Silly_Panda: Шаги к идеалу

MeLora

Silly_Panda

selli

всем приветик!!!! :-|-:

FEYA

Привет умничка!
Почитала твой дневничок - ты трудяга!!! Если я научусь кушать также, как ты, то определенно добьюсь своей цели. Живот и бока - та же проблема :smu:sche_nie:

И без регулярных тренировок нам с тобой не обойтись. До вторых родов мне удалось привести в порядок эту зону. Сидела на диете и два года регулярных тренировок на пилоне, около 2-3 часов в день. И все равно считала себя толстой :-)

сейчас смотрю на свой бывший пресс и сама для себя мотивация)

Так что хочешь-не хочешь, а нужно выбирать для себя нагрузки и работать. Домашние треньки - это здорово, но при моей силе воли, а точнее её отсутствии, нужно идти в зал и по началу заниматься с тренером. К концу лета мы планируем переезд и я решила, что, не разбирая коробок, иду записываться в тренажерку! Силовые + кардио. И постепенно вернусь к занятиям на пилоне (после вторых родов у меня проблемы со спиной и элементы на пилоне доставляют сейчас сильнейшую боль :cry_ing:

)
Так что держимся вместе! Добиваемся своих целей и едем на пляж :mi_ga_et:

Silly_Panda

Lara1102,selli, Приветик, девочки, как ваши успехи? :-|-:

FEYA, привет! Ох, это я еще последние два дня сюда не писала :-)

Не тренировалась ни разу за эти дни(( Но успокаивает то, что я ношусь как белка в колесе. Очень плохо ем, утром завтрак, пропускаю обед, какое тут 5 разовое питание! Ужин в 10 вечера) Я бы не ужинала плотно, так к маме вчера поздно приехала и она меня накормила рисом с печенью :nez-nayu:

Но все равно за 4 часа до сна получилось :-)

Я просто мечтаю о пилоне! Мне очень нравится, я бы хотела научиться танцевать на пилоне, очень красиво :bra_vo:

Ты молодец, будем друг друга держаться :-|-:

Для меня самое лучшее, это домашние треньки, у меня любая мотивация пропадает, когда на улице плохая погода, чтобы куда-то лишний раз идти) А еще в таком месте живу, где постоянно пробки, лишний раз выезжать нервы не выдержат, да еще и с нашей погодой)

Silly_Panda

Вчера у меня был отвес! 70.1
Сегодня уже не знаю :nez-nayu:

Не то чтобы я сорвалась и пожирала торты с печеньками, но питалась я последние два дня ужасно)) Пропускала обед, ела два раза в день... правда продолжаю пить кефир с семенами льна :-)

Может это меня спасет.

Решила закупиться нужными вещицами для эффективного похудения. Заказала себе 2 гантели по 1,5 кг и термопояс для эффективного похудения.
Я долго раздумывала и решила купить себе массажный обруч. выбрала массажный обруч Acu Hoop Pro с магнитиками. Не знаю, зачем там магнитики, но мне он больше всех понравился. Наверное для утяжеления, обруч весит 1кг 300гр. Другой, между которым я выбирала, был с каким-то счетчиком калорий, но он весит всего 1кг и пупырышек на нем как-то меньше. Я всем этим счетчикам не доверяю, так что мне все равно, есть он там или нет :-)

К тому же, термопояс должен помочь избежать синяков при занятиях с обручем, так как я в этом деле совсем новичок. Когда-то крутила обруч, но лишнем пояс не будет, так что поначалу попробую с ним.

Потом в планах купить фитбол. Разобралась, какой фитбол мне нужен. Сначала думала, что подойдет любой фитбол, какой нравится, а оказалось, что мне нужен фитбол с диаметром 75см и не меньше :-)

В статье написали, что к выбору надо подойти очень серьезно и не скупиться :-)

Остановилась на фитболе от Kettler. От этой фирмы у меня был велотренажер, и я на нем неплохо подкачала ноги :cool_cool:

Он остался у родителей и они его продали :nez-nayu:

Ну, пусть не велотренажер, зато будет мячик)

Муж смеется, что я взяла гантели всего в 1,5 кг :hi_hi_hi:

Но мне кажется, что для фитнеса в самый раз.
У меня есть игра на ps3 с названием "Get fit with Mel B"))
Хочу опять начать худеть c Мел Би :-)

Все же будет веселее и эффективнее, чем просто качать пресс.
Вот где действительно мотивация! Игра на ps3 :-)

Единственное, что мне напрягает в этой игре, это слишком правдивый подсчет калорий!) После каждой тренировки она пишет, сколько калорий я сожгла и визуализирует это в виде продукта... Это тот момент, когда ты валяешься без сил на полу обливаясь потом, и тут выскакивает окошко "Поздравляем! Вы сожгли печеньку!" :-)

Выгладит это все примерно так:

Слева она, справа игрок. Отслеживает через камеру и контроллер сколько приседаний я делаю, если я делаю их неправильно, она их не считает и в конце упражнения может пристыдить или наоборот похвалить :-)

Иногда это помогает, когда ты видишь, что у нее сделано 6, а у тебя 2.. сразу по полной выкладываешься :-)

FEYA

Silly_Panda писал(а):

Мне очень нравится, я бы хотела научиться танцевать на пилоне, очень красиво

Ага, красиво, когда смотришь видео, а в реальности это - подошел, прыгнул со звуком "эээть" и не всегда попа закидывается туда, куда надо :-)

Кстати, я "влюблена" в Питерского тренера по Pole Dance Наталью Гусеву http://vk.com/id3055999
Если когда-нибудь перееду жить в Питер, то только к ней!!!

Silly_Panda писал(а):

выбрала массажный обруч Acu Hoop Pro с магнитиками

Класс! У меня тоже есть подобный. Кручу его. Синяки есть. но они проходят за 2-3 дня, кожа привыкает и потом не больно. Главное перетерпеть. Когда мне казалось, что треньки с обручем уже не эффективны, я насыпала в него гречку :-)

Обруч тяжелел и шумел))))

Silly_Panda писал(а):

У меня есть игра на ps3 с названием "Get fit with Mel B"))

Вау! Тоже такую штуку хочу! Её покупать нужно или есть ссылка на бесплатное скачивание? А на планшет её можно???

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Ты, кстати, в конкурсе будешь участвовать - выжми фреш?

Морошка

Silly_Panda
Привет! :-|-:

Silly_Panda писал(а):

"Поздравляем! Вы сожгли печеньку!"

FEYA писал(а):

Вау! Тоже такую штуку хочу! Её покупать нужно или есть ссылка на бесплатное скачивание? А на планшет её можно???

Думаю, на планшет нельзя... Здоровская штука :co_ol:

Девочки, а вы обруч по сколько минут крутите? Я больше 5 минут не могу, вернее физически - могу, но тааак скучно становится...

FEYA

Морошка писал(а):

Девочки, а вы обруч по сколько минут крутите? Я больше 5 минут не могу, вернее физически - могу, но тааак скучно становится...

я что-нибудь смотрю и кручу его. около 20-30 мин. кожа становится красной и я примерно понимаю, что достаточно.

Silly_Panda

FEYA писал(а):

Ага, красиво, когда смотришь видео, а в реальности это - подошел, прыгнул со звуком "эээть" и не всегда попа закидывается туда, куда надо :-)

Хах, ничего, главное результат :-)

Быть может в будущем куплю себе пилон и буду учиться :smu:sche_nie:

FEYA писал(а):

Кстати, я "влюблена" в Питерского тренера по Pole Dance Наталью Гусеву http://vk.com/id3055999
Если когда-нибудь перееду жить в Питер, то только к ней!!!

Возьму себе на заметку :-)

FEYA писал(а):

Класс! У меня тоже есть подобный. Кручу его. Синяки есть. но они проходят за 2-3 дня, кожа привыкает и потом не больно. Главное перетерпеть. Когда мне казалось, что треньки с обручем уже не эффективны, я насыпала в него гречку :-)

Обруч тяжелел и шумел))))

Да, главное привыкнуть)) У меня просто особо чувствительная кожа, почему-то.. пальцем ткнул - синяк)

FEYA писал(а):

Вау! Тоже такую штуку хочу! Её покупать нужно или есть ссылка на бесплатное скачивание? А на планшет её можно???

Не, это игра на консоль Playstation 3. У меня муж любитель видеоигр, да и я тоже) Консолька стоит от 10к, игру я за 500р купила :-)

FEYA писал(а):

Ты, кстати, в конкурсе будешь участвовать - выжми фреш?

Я бы хотела очень в каком-нибудь конкурсе поучаствовать!) Так что буду :D

Морошка, Привет!! :-|-:

Морошка писал(а):

Девочки, а вы обруч по сколько минут крутите? Я больше 5 минут не могу, вернее физически - могу, но тааак скучно становится...

Я вот помню на велотренажере "каталась", вот там скуучно :-)

Я Ставила перед собой ноут и смотрела фильм))) Крутила педали, пока фильм не кончится :-)

FEYA

Готовимся к пляжу! Сладости ни-ни!

Правила форума

Silly_Panda: Шаги к идеалу

Кто сейчас на конференции