Нашла 2 замечательные статьи в блоге нашей форумчанки Ariil про систему питания If It Fits Your Macros, которой мы придерживаемся Может, кого-то заинтересует...

Похудеть легко и вкусно с IIFYM
Срывы на диете и как их избежать

Не секрет, что все люди разные, и физкультурой и спортом занимаются, преследуя разные цели, которые условно можно разделить на несколько групп:
1. Оздоровительные (понизить кровяное давление, избавиться от болей в спине, замедлить процессы старения и т.д).
2. Выглядеть привлекательнее (похудеть, скорректировать фигуру, исправить осанку и т.д.).
3. Тренировочные (стать сильнее, выносливее, быстрее).
4. Жизненные (донести тяжелые пакеты из магазина, самому передвинуть мебель).
5. Расслабиться, получить удовольствие, снизить эмоциональное напряжение, например, после тяжелого трудового дня.

С какой целью занимаетесь спортом вы? Как расставляете приоритеты? Может, у вас есть свои цели, про которые я забыла?

BMW
У меня цели 3 (в начале пути такую цель не ставила перед собой) и 5 на едином первом месте.
На втором месте - цель 2 (раньше была на первом месте).
И на третьем месте - цель 1 (в начале цель 1 шла на втором месте).
Цель 4 вообще никогда не стояла.

BMW, у меня первые 3 цели оформились одновременно, к 5-й пришла в процессе, а 4-й никогда не было, так как не было подобных проблем.

BMW
Для меня актуальны и приблизительно равнозначны цели 2 (улучшить внешний вид) и 3 (физическое развитие). Пункты 1, 4 и 5 - это уже скорее побочные эффекты. Могу добавить ещё один "побочный эффект" - воспитание характера (целеустремлённости, упорства, самодисциплины и т.д.) и повышение самооценки.

Похоже, никто сам не меняет воду в кулере Я как-то попыталась на работе, так мне сказали: "Ты что? У нас же мужики есть." Но пакеты тяжёлые из магазина ношу регулярно
Спасибо за ответы

Кстати, вспомнила ещё 2 цели: чувствовать себя частью какой-либо группы (спортсмены, "фитоняшки" и т.д.), противопостовляя себя другим, и быть примером своим подрастающим детям