Anutka12345: Минус 20!!! Мой путь!!!

S.Richards

Убить ? Нарастить ? ....Смотря как вы будите выходить из этой диеты . Я сбрасывала вес таким образом 15 лет назад. Ниххххто ко мне не вернулсяяяя :bra_vo:

... Да сейчас на этом сайте потому что набрала лишних 3 кг , что для моего возраста нормально , но я решила что они мне не нужны ... Но согласитесь 3 не 15-20 кг , как пришли так и уйдут , вопрос одного :-):

месяца

2525kot

anna_8008 писал(а):

2525kot

Ой...,живот---это общая беда ,наверно... :kli_ny:

Я сначала по незнанию всё пресс качала до упора...Потом,когда начиталась,что это как мёртвому припарка (жир локально не уберёшь,только мышцы под жирком накачаешь...!) так и немного подзабила на это дело...
Качаю,конечно, но по немногу...,для общего тонуса...
А вот что реально помогает...,так это массаж вакуумный (баночный) и обёртования...Ну...,и общее похудение,конечно...

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
Anutka12345

Пиджак??? :du_ma_et:

А чем плохая мотивация???
Я себе регулярно провожу конкурсы...Вот недавно один закончила--"Впрыгни в костюмчик 46 р-ра"....,успешно впрыгнула,кстати... :-)

Второй у меня ---"Впрыгни в джинсы с разбегу"...Я то в них влажу...,но скрипя костями и жирками...Вот добиваю формы и обязательно впрыгну... :a_g_a:

Так что шмотки---отличная мотивация!!! :cool_cool:

Это я тебе,как заядлая шмоточница заявляю!!! :-)

Я тоже когда-то качала пресс, но при этом талия ещё больше становилась :sh_ok:

и спина ещё болела... Сейчас при катании на роликах надеваю пояс-под которым живот потеет как под пленкой...
Вакуумные баночки тоже имеются :hi_hi_hi:

Для меня одежда самая главная мотивация, проблемно подбирать, т.к. верх 44-46, а низ 42-44 :-)

Выхожу 19 мая из декрета, пробовала влезть в свой гардероб, но смущают складки шарпея :-)

на одежде... Пытаюсь вернуться в вес до беременности, но организм отчаянно сопротивляется, а желудок постоянно кричит что есть хочет :-)

S.Richards

Пояс и пленка вообще сила ! Еще бы кремчик разогревающий было бы не плохо. Не переживайте . Если вы это делаете все встанет на свои места .

2525kot

anna_8008 писал(а):

S.Richards

Для веса Анюты такой калораж вполне приемлемый и адекватный...
А вот 1000 Кал.....,тут простите.... :kli_ny:

Убить обменку и наростить потом ещё десяток,а то и два кг сверху....,я думаю,что ей НЕ НАДО такое быстрое похудение... :nel-zya:

Я конечно не большой знаток, но полностью согласно, что 1000 очень мало :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

S.Richards писал(а):

Пояс и пленка вообще сила ! Еще бы кремчик разогревающий было бы не плохо. Не переживайте . Если вы это делаете все встанет на свои места .

Спасибо, надеюсь на это, но пока не очень получается :smu:sche_nie:

Силы воли наверное не хватает :-(

Особенно за неделю КД, вообще сладкого ужасно хочется :ni_zia:

А при том, что я сладкоежка :du_ma_et:

S.Richards

Надо учитывать какой образ жизни ведет человек , если каждый день потеет в спортзале . то мало. а если сидячая работа и нет возможности заниматься спортом , то нормально. Для поддержания жизни деятельности организма надо 1500 калорий в день , то что ниже - худеем, выше тостеем. Плюс мы не можем учесть каждый калорий , чайку попили с ложечкой сахара , не записали , а это 30 калорий . и я не настоятельно рекомендую . я делюсь опытом . У нее коридор почти 1800 , поэтому и сидит на месте ))) Удачи :cool_cool:

anna_8008

S.Richards

Даже при сидячей работе рекомендуют не опускаться ниже 1200Ккал...,хотя у каждого человека свой базовый метаболизм (та энергия,которая нужна просто на дыхание,сердцебиение и работу всех органов и систем)....и у людей с весом побольше соответсвенно и базовый метаболизм больше будет,чем 1200Ккал...
Ну а 1000 Ккал---это вообще не вариант...Так ...,только если как исключение---разгруз или обменку разогнать...,но не систематически...

2525kot

Да...,кстати,кремиком можешь ещё под пояс...Наши белорусские антицел-тные очень классные!!! :-:ok:-: