Текущее время: 18 июл 2025, 04:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 11:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 17
Откуда: Великобритания
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Убить ? Нарастить ? ....Смотря как вы будите выходить из этой диеты . Я сбрасывала вес таким образом 15 лет назад. Ниххххто ко мне не вернулсяяяя :bra_vo: ... Да сейчас на этом сайте потому что набрала лишних 3 кг , что для моего возраста нормально , но я решила что они мне не нужны ... Но согласитесь 3 не 15-20 кг , как пришли так и уйдут , вопрос одного :-): месяца

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1xZAy9s_70_0000LjQtNGDINC6INGB0LXQsdC1ICA.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 11:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
2525kot

Ой...,живот---это общая беда ,наверно... :kli_ny:
Я сначала по незнанию всё пресс качала до упора...Потом,когда начиталась,что это как мёртвому припарка (жир локально не уберёшь,только мышцы под жирком накачаешь...!) так и немного подзабила на это дело...
Качаю,конечно, но по немногу...,для общего тонуса...
А вот что реально помогает...,так это массаж вакуумный (баночный) и обёртования...Ну...,и общее похудение,конечно...

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
Anutka12345

Пиджак??? :du_ma_et: А чем плохая мотивация???
Я себе регулярно провожу конкурсы...Вот недавно один закончила--"Впрыгни в костюмчик 46 р-ра"....,успешно впрыгнула,кстати... :-)
Второй у меня ---"Впрыгни в джинсы с разбегу"...Я то в них влажу...,но скрипя костями и жирками...Вот добиваю формы и обязательно впрыгну... :a_g_a:
Так что шмотки---отличная мотивация!!! :cool_cool: Это я тебе,как заядлая шмоточница заявляю!!! :-)


Я тоже когда-то качала пресс, но при этом талия ещё больше становилась :sh_ok: и спина ещё болела... Сейчас при катании на роликах надеваю пояс-под которым живот потеет как под пленкой...
Вакуумные баночки тоже имеются :hi_hi_hi: Для меня одежда самая главная мотивация, проблемно подбирать, т.к. верх 44-46, а низ 42-44 :-) Выхожу 19 мая из декрета, пробовала влезть в свой гардероб, но смущают складки шарпея :-) на одежде... Пытаюсь вернуться в вес до беременности, но организм отчаянно сопротивляется, а желудок постоянно кричит что есть хочет :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 11:44 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 17
Откуда: Великобритания
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Пояс и пленка вообще сила ! Еще бы кремчик разогревающий было бы не плохо. Не переживайте . Если вы это делаете все встанет на свои места .

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1xZAy9s_70_0000LjQtNGDINC6INGB0LXQsdC1ICA.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 11:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
S.Richards

Для веса Анюты такой калораж вполне приемлемый и адекватный...
А вот 1000 Кал.....,тут простите.... :kli_ny: Убить обменку и наростить потом ещё десяток,а то и два кг сверху....,я думаю,что ей НЕ НАДО такое быстрое похудение... :nel-zya:

Я конечно не большой знаток, но полностью согласно, что 1000 очень мало :sh_ok:

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
S.Richards писал(а):
Пояс и пленка вообще сила ! Еще бы кремчик разогревающий было бы не плохо. Не переживайте . Если вы это делаете все встанет на свои места .

Спасибо, надеюсь на это, но пока не очень получается :smu:sche_nie: Силы воли наверное не хватает :-( Особенно за неделю КД, вообще сладкого ужасно хочется :ni_zia: А при том, что я сладкоежка :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 11:55 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 17
Откуда: Великобритания
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Надо учитывать какой образ жизни ведет человек , если каждый день потеет в спортзале . то мало. а если сидячая работа и нет возможности заниматься спортом , то нормально. Для поддержания жизни деятельности организма надо 1500 калорий в день , то что ниже - худеем, выше тостеем. Плюс мы не можем учесть каждый калорий , чайку попили с ложечкой сахара , не записали , а это 30 калорий . и я не настоятельно рекомендую . я делюсь опытом . У нее коридор почти 1800 , поэтому и сидит на месте ))) Удачи :cool_cool:

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1xZAy9s_70_0000LjQtNGDINC6INGB0LXQsdC1ICA.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 12:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
S.Richards

Даже при сидячей работе рекомендуют не опускаться ниже 1200Ккал...,хотя у каждого человека свой базовый метаболизм (та энергия,которая нужна просто на дыхание,сердцебиение и работу всех органов и систем)....и у людей с весом побольше соответсвенно и базовый метаболизм больше будет,чем 1200Ккал...
Ну а 1000 Ккал---это вообще не вариант...Так ...,только если как исключение---разгруз или обменку разогнать...,но не систематически...

2525kot

Да...,кстати,кремиком можешь ещё под пояс...Наши белорусские антицел-тные очень классные!!! :-:ok:-:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
S.Richards писал(а):
У нее коридор почти 1800 , поэтому и сидит на месте )))


Так она ещё толком и худеть то не начинала...Сегодня приступает по ходу.. :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 12:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 17
Откуда: Великобритания
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Аааааааааа Это прелюдия была . Понятно :co_ol:

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1xZAy9s_70_0000LjQtNGDINC6INGB0LXQsdC1ICA.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 13:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
S.Richards писал(а):
Аааааааааа Это прелюдия была . Понятно :co_ol:


Да...,это она с мыслями собиралась и информацию осваивала...Входила в астрал... :-)
А сегодня в бой!!!

Анютка!!! Выходи на связь!!! Как начало??? Корабль отшвартовался хоть??? :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 13:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
Нужно сбегать сегодня за кремиком :-): Хотя сегодня такая холодина просто пипец...



Девчонки, что вы делаете если оооочень хочется есть? :eda_ume: Особенно сладенького :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 13:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
2525kot

Я в этом плане аномальная... :ps_ih:
Сладкое не люблю....,и даже во время КД пока не замечала спонтанных желаний... :nez-nayu:
Тут читаю,что сухофруктами спасаются...,если сладенького хоцца...Но опять же ...,можно и их выше нормы заточить...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], BOBAH56, Есина, Google [Bot], tumarkin5619@mail.ru, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB