Ох-ох-ох.Хороша была пятница. Позвали меня в паб, пива попить. Хотела ограничиться кружечкой нефильтрованного, но развесёлое общество коллег увлекло меня в алькоголтный загул. Литр пива, 3 самбуки, эгермейстер... Салат с лососем и авокадо, майонезный. Ох. И сухари, жареные в масле. ОМГ! Домой приехала пьяная и голодная и с мужем навернула картошечки отварной, да куриных ножек три штуки. Благо из мультиварки, приготовленной без масла.Полночи болела, сейчас вродеоклемалась уже, оживаю. Привеса нет к счастью, от алкоголя вроде его и не должно быть. Отожгла так отожгла. Хоошо хоть здравый смысл отправил меня домой, а не в клуб отжигать. Хотя звали, очень звали..

Всё - пьянству бой. Спорту - зелёный свет.

Усё. Отпуск окончательно позади. Новые победы - впереди.
Вчера болела и позволила себе быть обжорой и лентяйкой. Ничего особо не взвешивала, не подсчитывала и не ограничивала.

Тяжело после отпуска вливаться обратно. Но я старюсь.
Вес пока стоит на месте, но спорт пока не подключаю - ибо деньги кончились в отпуске и за спортзал банально нечем платить, да и после болезни надо дать организму придти в себя немного.

Ура-ура-ура. Сегодня в спортзал!


После вчерашнего просмотра футбола - с привесом. 52,2. Но после пива и солёной рыбы - это вполне логично. Правда в какой-то мочент контроль над собой был потерян и в рот полетели 3 маленьких пирожка с капустой. Но мне было так вкусно и так хорошо, что я себе их прощаю.

Постоянно хочется есть. Только что пообедала, вроде плотно довольно, но не наелась нифига. Рука тянется к ужину, который я сегодня прихватила с собой на работу, т.к. после работы пойду ко врачу и домой завкочу только взять вещи в спортзал. А ужинать перед спортом как-то не очень правильно и полезно. Но блин, ещё только 3 часа дня. Хоть бы до 5 дотянуть - было бы хорошо. Дааа. Выход один - уйти с головой в работу.

Странный вес сегодня. 52,2 при том, что кушала вчера псоледний раз часов в 5 вечера, веер провела в спортзале, а дома даже чаю не попила перед сном. Странности. Ну да я не тороплюсь конечно )
Решил, что сброшу до 50 и начну увеличивать постепенно калорийность рациона, хочу немного разогнать обменку. Начинает мн казаться, что всё-таки мало я ем, хотя стабильно до 1500 ккал наедаю. Но организму надо больше видимо.

Чё-то странное творится . Вес скаканул с 52 до 53,3. Вода? Скорее всего, т.к. и солёное вечером ела, и чая выпиа больше литра )) Да ещё стакан воды на ночь. Хотя вроде не опухшая совсем, чудеса. Скоро КД ещё должны быть, но они у уменя никогда на вес не влияли...

Е-е-е! 51,1 ) Доотпускной вес возвращён! Вперёд к новым победам!!!

2 месяца и 3 кг - я сделаю это!!!

Вот такое питание сегодня:



Вкусно, много и в коридоре ))

У нас жара. Кушаю много фруктов )) Вес не меняется пока - так, +/-200 грамм. Но пищеварение радует своей регулярностью Таки клетчатка дело хорошее.
Вчера по работе нагуляла около 20 км, по жаре. Ноги до сих пор гудят - пипец. Ещё и в спортзале позанималась несного вечером. Но и углеводов перебрала аж на 40 грамм засчёт фруктиков...

50.5

Прямо заряд хорошего настроения на выходные, несмотря на то что погода капитально испортилась )))
Сегодня у меня день-тюллень, буду сидеть дома и лениться ) Да.