mh33: из старой тетки - в молодую себя!

calorie

Gost писал(а):

я и так не менее 4-5 стаканов в день выпивала :nez-nayu:

я не мОжу, аж 4 стакана в день она пьет!!!

Оля, тебе минимум 8 надо! :mi_ga_et:

mh33

calorie писал(а):

молотУк! Горжусь тобой, друХ!

Эх, сегодня я не такой молодец :(

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

calorie писал(а):

нда... Убедила.
Жесть.

Ну, тыды давай! Даешь молодуху!
Только обещание - как только тебя три раза девушкой назовут снова, название меняешь! Договор?

Мдамс и такое бывает :( даю слово, что поменяю название ;)

mh33

Отчетик за сегодня:
1765 ккал; ж - 49.4; б - 138,0; у - 173.0

Завтрак
Кашка из 8 злаков с отрубями
Индийские орешки

Второй завтрак
Куриный супчик

Обед
Чечевица
Салат из редиски
Рагу из курицы с шампиньонами и цукини

Перекус
Батончик из цельнозерновых хлопьев

Ужин
Рагу из курицы с шампиньонами и цукини

Перекус
Йогуртовый тортик

Сильно себя ругать не буду, тортик был вкусный ;)

Прошагала сегодня с лесли аж 2 мили и поиграла с детьми (как жеж без этого)

Huliganka

Мариш, а что за батончик? Я вчера аж 2 раза тортик йогуртовый поела :smu:sche_nie:

, так что у тебя один раз это еще немножко :-)

cnutty

mh33 писал(а):

Отчетик за сегодня:
1765 ккал; ж - 49.4; б - 138,0; у - 173.0

Завтрак
Кашка из 8 злаков с отрубями
Индийские орешки

Второй завтрак
Куриный супчик

Обед
Чечевица
Салат из редиски
Рагу из курицы с шампиньонами и цукини

Перекус
Батончик из цельнозерновых хлопьев

Ужин
Рагу из курицы с шампиньонами и цукини

Перекус
Йогуртовый тортик

Сильно себя ругать не буду, тортик был вкусный ;)

Прошагала сегодня с лесли аж 2 мили и поиграла с детьми (как жеж без этого)

молодчина) снова в строю :-):

я сегодня без Лесли, делала интервальную на вело. Лесли нервно курит в коридоре, майку я выжимала, белье пришлось менять.

Добавлено спустя 52 секунды:

Gost писал(а):

Мариш, а что за батончик? Я вчера аж 2 раза тортик йогуртовый поела :smu:sche_nie:

, так что у тебя один раз это еще немножко :-)

а что за йогуртовый тортик? :-):

это вы сами делаете?

Huliganka

cnutty
Не, я не знаю какой у Марины, но я ела вот этот http://www.tabris.ru/catalog/self_made/ ... lloriynyy/ вот буду верить производителю :-)

,что там действительно 100кк :-):

cnutty

Gost писал(а):

cnutty
Не, я не знаю какой у Марины, но я ела вот этот http://www.tabris.ru/catalog/self_made/ ... lloriynyy/ вот буду верить производителю :-)

,что там действительно 100кк :-):

обалдеть) я судорожно сглотнула слюну

calorie

mh33 писал(а):

Отчетик за сегодня:
1765 ккал; ж - 49.4; б - 138,0; у - 173.0

не знаю, не знаю, по мне так и сегодня супер-молодец! :co_ol:

Жиров вот только для кормящей мамульки ОЧЕНЬ мало! Дитё корми, Мариш! Молоко синее, небось? :ni_zia:

calorie

cnutty писал(а):

Лесли нервно курит в коридоре, майку я выжимала, белье пришлось менять.

Оль, по мне, Лесли хороша для поддержания жизненного тонуса, укрепления сердца и и для увеличения сожженных калорий "в мирное время" :hi_hi_hi:

Но рельеф с ней не построишь, факт. Я ее люблю, когда сил совсем нет, или незадолго до сна, что сильно не уставать (я как бэбик, если сильно устану, плохо сплю :hi_hi_hi:

). Или когда трени мало показалось. Или после обеда-вечером, когда до этого уже потренировалась с утра.
И для сильно упитанных она незаменима. начинать всем неактивным я бы посоветовала именно с нее. :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
я люблю все время что-то новенькое на ютубе для разогрева поискать, сегодня вот , что нашла

https://www.youtube.com/watch?v=_UabUNrjSE4

Винтаж! :ya_hoo_oo:

Но выдержала только 9 минут, как-то меня ее спичечные ножки не вдохновляют. Возрастная категория не та... Хотя.. на видео они с Лесли почти ровесницы, лет 10 разницы, наверное???

Kate_irk

Привет!

С открытием дневничка! Я тут новичок, но темы активно читаю! Хочу сказать - по фотографии совсем не тетка ))
Желаю удачи на пути к стройности! Буду почитывать :-):

Правила форума

mh33: из старой тетки - в молодую себя!

Кто сейчас на конференции