ne_budem_homikami: Буду весить 50.

Xroba4ek

как ты умудряешься каллории набирать??? у тебя не рацион, а голодный паек. Респект! Я бы не выдержала. Вспоминаю студенчество: столовская еда конечно не айс, но мы все равно там прилично времени проводили. Даже лекции пропускали чтобы поесть полноценно

ne_budem_homikami

Цитата:

а голодный паек. Респект! Я бы не выдержала

спасиб)
да ладно) мне кажется много ем, ну точнее не то что надо немного)

Цитата:

Вспоминаю студенчество: столовская еда конечно не айс

у нас хорошо кормят, но я ооочень редко хожу в столовые) пюрешки столовские радуют))

ne_budem_homikami

31.03
по БЖУ:
Б-124.27 Ж - 17.06 У- 125.02

Ккал-1135.20

+Доп:
Воды: около 1.5 - 1.8л.
Омега 3-6-9: 3 капс

Физ нагрузки за день:

1.Велотренажер: 1ч

Xroba4ek

Цитата:

Ккал-1135.20

как???!!! Откуда столько? :sh_ok:

да ты ведь ешь одни хлебцы с яблоками.
я целый ень ем ем и ем, а 1000 Ккал все равно не набираю.

ne_budem_homikami

Цитата:

как???!!! Откуда столько? да ты ведь ешь одни хлебцы с яблоками.
я целый ень ем ем и ем, а 1000 Ккал все равно не набираю.

воть. порядок немного не совпадает

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Цитата:

да ты ведь ешь одни хлебцы с яблоками.

а яблоки дожую завтра наконец-то)))

Xroba4ek

а почему ты вбиваешь гречневую крупу, а не кашу. Ты же не крупу грызешь сырую. Она водой набирается и получается что в 80 граммах каши только половина крупы, т. е 40 грамм, соответственно и Ккал в 2 раза меньше. Или я чего-то не понимаю?

Добавлено спустя 43 секунды:
не думала что хлебцы столько Ккал завешивают :sh_ok:

ne_budem_homikami

Цитата:

а почему ты вбиваешь гречневую крупу, а не кашу. Ты же не крупу грызешь сырую. Она водой набирается и получается что в 80 граммах каши только половина крупы, т. е 40 грамм, соответственно и Ккал в 2 раза меньше. Или я чего-то не понимаю?

хм, вопрос в тупик поставил) щас буду разбираться))

Добавлено спустя 51 секунду:
но я же указыаю вес сухой крупы. 80 гр...а разваривается она там на 300гр кпримеру

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Цитата:

не думала что хлебцы столько Ккал завешивают

не думала что такие калорийные??
енто на 4 штучки получилось

ne_budem_homikami

Да не. Вроде я правильно считала. как и на пачке у крупы которую варю. греча ядрица - там около 320 ккал. ну и вот. беру я к примеру 100гр сухой её, а разваривается она на скок не важно.

с сайта одного:
Главный вопрос

Итак, сколько в гречке? В самой гречневой крупе ядрице 308 кКал на 100 грамм продукта, однако, как правило, человека интересует уже готовый продукт, а не сама сырая крупа, а поэтому, будет целесообразно рассказать, сколько в гречке вареной.

Сказать точно, сколько в гречке вареной нельзя, так как приготавливается каша по разным рецептам и добавляются в нее различные приправы и масла, но если брать диетический продукт, то есть гречневую кашу, приготовленную на воде без соли и специй, то в 100 граммах такого продукта будет содержаться около 335 калорий.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
тоже с сайтица одного Готовить кашу лучше на воде, в этом случае калорийность вареной гречки будет равна 105 Ккалорий на 100 гр. готового блюда.

Summer13

Привет, я в гости :pooh2:

По поводу крупы, я тоже такое слышала, что не стоит вбивать калорийность сухого продукта.
На сайте же есть анализатор рецептов, можно там посчитать, вроде нормально работает (это если ты гречку с чем то варишь и не забудь воду тоже указать))))
А вот как считают в Борментале (мне одна славная девушка рассказала, которая туда ходит и неплохо худеет):

Цитата:

Вес сухого продукта, например готовим рисовую кашу на воде,
взяли 200г риса сухого в которых содержится 640ккл( на 100г 320)
добавили воды, итого у нас каши получилось 510г готовой каши.
Теперь делим общее количество калорий на полученную массу веса готового блюда итог умножаем на 100: 640/510=1,25 1,25*100=125ккал в граммах готового риса.

Отличного дня!!!!!

ne_budem_homikami

Цитата:

Привет, я в гости

Очень рада гостям))) :ta-ne-c:

Цитата:

По поводу крупы, я тоже такое слышала, что не стоит вбивать калорийность сухого продукта.
На сайте же есть анализатор рецептов, можно там посчитать, вроде нормально работает

ок)) ввела там 300гр Гречневой каши и 100гр Гречневая крупа (ядрица), не значительная разница в ккал. Вода не содержит калорий, поэтому и калорийность не должна же измениться)

Правила форума

ne_budem_homikami: Буду весить 50.

Кто сейчас на конференции