cema:хватит обжираться, буду правильно питаться

Nastya_L26

Приветик, ну делись своими результатами за неделю? :-):

Стройняшка90

Приветик , cema!!!! Заглянула в гости :cve_ty:

!!!! Как твои успехи ???

cema

Потихоньку иду к цели. могло бы быть быстрей ))) день рожденья сестры вчера был 100 грамм тортика а привеса +500

Nastya_L26

cema писал(а):

Потихоньку иду к цели. могло бы быть быстрей ))) день рожденья сестры вчера был 100 грамм тортика а привеса +500

Ну ничего, иногда можно себе позволять немного сладенького, я тоже не спешу иду :-):

cema

И так вес сегодня 61.100. я плохо вела себя на этой неделе - спорт только 1 раз, обещаю исправиться. и сладкое 2 дня в подряд ,хотя разрешила себе немного 1 раз в неделю.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Нашла сайт интересный с рецептами, так теперь на выходных всякие вкусняшки готовлю и худею заодно)))

Nastya_L26

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Нашла сайт интересный с рецептами, так теперь на выходных всякие вкусняшки готовлю и худею заодно)))[/quote]

Скинь ссылку сайта, мне тоже интересно :-):

cema

http://www.gastronom.ru/

Добавлено спустя 45 секунд:
ура в объемах по 1 см ушло

Nastya_L26

А я вот что то совсем обленилась, спортом не занимаюсь, в городе жара и заниматься совсем не хочется, завтра вроде похоладание обещают

cema

Да, жара вроде не дает объедаться днем, но вечером когда она спадает,просыпается аппетит

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
нашла канал на ютубе, там девочка такие хорошие тренировки дает, я от нее в восторге, есть и короткие мин ,на 20. но после них так хорошо)))

Добавлено спустя 39 секунд:
http://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Nastya_L26

А мне нравятся тренировки с Джил, больше всего нет проблемным зонам, только она час идет и после нее, вообще как выжитый лимон, семь потов сходит

Правила форума

cema:хватит обжираться, буду правильно питаться

Кто сейчас на конференции