Всем приветик!
Сначала отчеты:
отчет за 07.02:
1 подсчет калорий-1318
2 пить воду-1,5л
3 ходьба 5км - нет (но это по плану)
4 процедурки на лицо-

отчет за 08.02:
1 подсчет калорий-1224
2 пить воду-1,2л
3 ходьба 5км -
4 процедурки на лицо-

Поведаю не много о себе:
Мне уже гораздо лучше Нет этого безумного желания что-то сожрать. Отлично продержалась в субботу...муж жарил котлеты....они так пахли.. ..но я сдержалась, не съела ни одной.

Вчера стала на весы-шок 76,9кг.Наверное каждый ,кто похудел бы на 2 кг за 4 дня обрадовался, но не я , я испугалась...ну типа-может я мало ем?
В общем, стараюсь откидывать все глупые мысли...
А сплю все равно плохо...в организме какая-то бурная энергия к вечеру просыпается

привыкай дорогая...на улице идешь мимо кондитерской или кафешки, иной раз тоже вкусно пахнет, но это ничего не значит...но ты молодец, не поддалась на запах жареных котлет...

Даааа...а по телеку? куда не глянь- все что-то вкусное или едят или готовят....жесть
Еще сегодня выходной-надо держаться...

у меня сейчас такая установка, что я фиг чего вредного положу себе в рот...как бы не пахло, как бы не выглядело-нет и всё!!! это сейчас, пока достигаю цели, но когда она достигнута, начинается расслабон, и по-тихонечку, медленно так, начинается зажор...поэтому я здесь, учусь и буду учиться держать себя в норме...общение-это колоссальная поддержка, тем более здесь все худеют и хотят научиться держаться...мне нравится моё нынешнее питание и я очень хочу его придерживаться всю жизнь...

odzzika
при твоем весе,такой отвес,это нормально.Водичка ушла

У меня тоже самое. Только цели конечной, я ни разу так и не добилась...Чуток похудею, и мне уже кажется, что я дюймовочка,начинаю есть все подряд....В этот раз поставила себе цель-70гк, потом подумала, много, хочу 65-67...

Мне тоже нравиться когда я начинаю (в очередной раз )сдержано питаться )))а еще все мои домашние, как то начинают за мной подтягиваться)))
Дневничок реально помогает. ..чувство ответственности что-ли?...или стыдно что-ли?...

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:


Да...умом понимаю...но такое чувство-что я уже балеринка

а я себе сегодня прикупила юбочку, муж моей подруги сказал:"ты что на бл....ки собралась"...короткая по его понятиям, а мне самый самолет!!!

а я шью себе юбку, выбрала 44 размер (по бурде), померила, вроде ничего, но пузо торчит.Пока дошью, надеюсь, хоть чуток втянется

а я влезла в юбку с размером L, , и была очень удивлена, она мне даже не впритык...
да уж, мы отъедали пузики свои годами, а чтоб они ушли сразу хотим...но до лета у нас есть время...

я тоже себя настраиваю, не все сразу, нужно время......это для меня самое тяжелое...не терпеливая я...

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
нечаянно все удалила..все сначала

отчет за 09.02:
1 подсчет калорий-1405
2 пить воду-1,0
3 ходьба 5км - нет (по плану)
4 процедурки на лицо-

Отчет за сегодня мне не очень нравиться. Калории перебрала-ела грейпфрут, апельсины, перебор по углеводам получился. Воды маловато.Спорт-0.

Планирую завтра сделать зарядку с Синди.