Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

to_strive

Надюна
привет!) давай знакомиться)

белка 1гр. на кг. достаточно, даже со спортом :a_g_a:

Надюна писал(а):

Самые вкусные отруби, мне кажется, овсяные

соглашусь, до сих пор их в кашку кладу)) *пережитки Дюкана*

Надюна

я тоже с работой разгребусь и что-нибудь буду этакое готовить, типа ...чтобы такого съесть :nai_ls:

чтобы похудеть :-)

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
to_strive привет, давай. Я тоже против диет. Но почему ты не хочешь считать калории? Я, конечно, понимаю, что посчитав их недельку уже и так понятно что к чему :-)

Думаешь 1 гр хватит? Я вообще белковое люблю, мясоед я.

to_strive

Надюна писал(а):

Но почему ты не хочешь считать калории?

Конкретно мне это категорически не подходит. Люблю по гостям ходить, по кафешкам... С весами приходить?))
К тому же без этого справляюсь)

Надюна писал(а):

Думаешь 1 гр хватит?

Мое мнение - да

Надюна

у меня 1 гр и получается всегда, вот сейчас перестраиваюсь, стараюсь опять вечером есть белковое, так второй день 1,5

ну понятно))) что в таких условиях не посчитаешь, но ты же уже будешь в теме и примерно прикинешь что лучше съесть, а что лизнуть :-)

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
для обычной жизни 1 гр, конечно, норм, а я сейчас практически ежедневно тренируюсь второй месяц, и неделю как начала увеличивать вес на силовой, надо хоть 1,5-1,7 гр

Добавлено спустя 28 секунд:
Как у тебя со спортом?

to_strive

Надюна писал(а):

ну понятно))) что в таких условиях не посчитаешь, но ты же уже будешь в теме и примерно прикинешь что лучше съесть, а что лизнуть :-)

дык я считала когда-то, так что примерно представляю. но я уже на калории не ориентируюсь :smu:sche_nie:

Надюна писал(а):

Как у тебя со спортом?

только-только подключила. но в скромных масштабах, чтобы не забросить потом.

Надюна

to_strive :-)

а на что тогда?
Молодец, я через "только-только" шла года 2, наконец созрела и сейчас тащусь. Главное начинать опять потом когда забрасываешь. Это нормальный процесс.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
А калории сейчас считаю чтобы зря воду в ступе то не толочь, а сбросить жира кгшки 3 еще. Потом забью на них, конечно.

to_strive

Надюна писал(а):

to_strive :-)

а на что тогда?

я на интуитивном питании, ем что хочу, но только по голоду и учусь вовремя останавливаться (насытившись).

Elena A.

Надюна
:-ok-:

на ты. я только рада. :a_g_a:

Я в Чувашии живу, в Чебоксарах.
У меня тоже вокруг пупка жир не хочет уходить. От попы вообще ничего не осталось... Я конечно ничем не мажусь. Вот вчера сделала себе график физзанятий - буду заниматься. Погляжу, что из этого выйдет. А то занимаюсь как-то не регулярно. А тут график перед носом висит теперь, может простимулирует хоть немного на занятия... :nez-nayu:

Я, конечно, предпочитаю естественные и физиологичные для человека методы. Не хочу себя ни изматывать, ни загонять в какие бы то ни было рамки, потому что потом тяжело будет поддерживать заданный темп и удерживать себя в заданных рамках. Вот поэтому предпочитаю естественность прежде всего... :a_g_a:

Elena A.

to_strive писал(а):

я на интуитивном питании, ем что хочу, но только по голоду и учусь вовремя останавливаться (насытившись).

Вы такая молодец! Я тоже к этому стремлюсь, но пока с трудом получается...
Ем-то что хочу, а вот есть только по голоду и во время остановиться не всегда получается почему то... :nez-nayu:

Может у вас секрет есть какой-то??? Поделитесь? :smu:sche_nie:

to_strive

Elena A.
заходите ко мне в дневничок)

я конечно не особо подробно все расписала, но если что - обращайтесь) я так долго к этому шла, буду очень рада кому-то помочь!

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции