вот здесь посмотри, много разных видео (на английском, но все и так понятно)
http://www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts
Моя джиу-джитсу занималась, но ей не очень понравилось, и гирей
У нее гири теперь в обоих домах

Привет, я Наталья) У меня такой же рост как у тебя) Худеть начинала с того веса, который сейчас у тебя, могу сказать, что это мне далось тяжеловато... Читаю других - минус 10 или минус 5 за месяц и удивляюсь... Думаю, что я делаю что-то не так, на самом деле у всех разные организмы и разный процент лишнего (это я себя так успокаиваю)...

Спасибо за видео, гляну. С английским вроде не так плохо, раньше занималась усиленно, и в начале того года 3 месяца интенсива на курсах при МИДе. Заодно освежу в памяти. Полезно. Вообще полна пока планов и энтузиазма освежать английский, начать немецкий и еще диссером бы неплохо начать заниматься)

привет, Наталья! Спасибо что заглянула)) Мне на первом этапе очень помогли таблетки, которые мне коллега притащила. Сейчас я от них отказалась. Решила что и сама справлюсь. А вна счет "у все все по разному" это правда. А долго худеешь? А каким образом? Диеты или пп?

Начинала с диеты для сушки, потом на ПП) Кстати, на диете ничего почти не потеряла, но она меня организовала питаться по часам маленькими порциями и правильными продуктами, так что плюс в ней я тоже вижу, кг начала терять на ПП) ну, и конечно же спорт)

Зал, качалка? Посмотрела фотографии, отличный результат часто тренировки? А с таким весом в нашем росте комфортно?

Kikka
Посмотрела пару видео, какая задорная тетка! Прям захотелось идти прыгать. Чем-то напомнила мне группу The Black Eyed Peas, с удовольствием глянула пару их клипов. Форма у солистки отличная. Надо будет попробовать. Завтра, может послезавтра, когда ноги от дров отойдут

Да, зал, качалка) Стараюсь тренироваться 3 раза в неделю. Я стала ориентироваться не на весы, а на внешний вид. Вот картинка, которая мне дала понять слова тренера - сколько ты весишь - не важно, главное как выглядишь. Это у меня не сразу укладывалось в голове... Как не важно? Конечно важно) А сейчас немного начинаю доходить до его вИдения...

SuperToy
Картинка очень правильная, очень доходчивая! Меня первый тренер, помню, гонял до огня в мышцах, и подбадривал: "ты умница, ты справишься" и желание бросить гантели и упасть на пол пропадало тренер вообще великое дело. Но сейчас, увы, пока нет возможности. Надо пинать себя самой.

Вот тем более если опыт занятия спортом есть, будет результат! Мне кажется, что если бы ты начала заниматься + твоя работа по дому (а частный сектор это не сахар-хороший жиросжигатель в плане нагрузок), ты смогла бы большего добиться! Я например, в силу своих слабых данных не могу достичь того, чего хотелось бы... Но все равно пока не сдаюсь...

Частный сектор это ппц. Особенно с не привычки. Мечта мужа была, свой дом. Вот, купили. Ремонт нужно везде, плюс еще участок 23 сотки. Летом будет агрофитнес вот Галина натолкнула на мысль вместе с мужем на карате пойти.. а может правда? Чем черт не шутит? Заодно растяжка будет. Всегда хотелось быть стройной, гибкой и на шпагате))