ты про то, что я готовлю много? Я всю жизнь как резинка, чуть больше, чуть меньше..спорт был активный до 25, потом регулировала только едой. То не ем, это не ем...знаний по этой части мало...например, ананас, бромелайн, всё такое...на самом деле сплошные углеводы...как и другие фрукты можно только до 15 часов. далее всё в жир...опять же в спорте, не всегда, да даже никогда убиваться нельзя, чтобы жечь жир надо держать рабочий пульс..в общем нюансов много. теперь вроде бы нащупала в продуктах, как правильно употреблять без голодовок и ущерба, чему очень рада!!! Я теперь не голодная!!!!

Молодец, Танюша. А мне еще, похоже, щупать у щупать. Как придурошная мечусь с фонариком по темному лесу, а выхода пока не видно.
Забрела в дневничок Маняня1986, а там девчонки корицу обсуждают. И оказывается существует не настоящая корица, а так.. родственница. Да еще и с кумарином, а я ее по ложке в день приговариваю, а то и не одну, то с чаем, то в кофе, то в кашу.

Нашла, как их различать. Смотри. Вот ссылка.

PS: Добавлю картинку, для наглядности.

я такое не знала. Знаю то, что работает только свежая корица, та, которая долго лежала только для запаха.

Tочно-точно, Танюша, травки и специи долго не живут - выдыхаются..
У меня красный перец да корица - самые быстроходные.
Надо будет найти цейлонскую корицу, от греха подальше.

Ladka
Привет, как твои выходные прошли?

Танюша, привет! Выходные прошли отлично!
Буду занудой и распишу подробно.

В субботу ездили в тир. Мне выдали ружжо! Плечо теперь болит от отдачи, но синяка нет.
Стреляли на 20 метров. У меня дальнозоркость, так в очках не очень удобно стрелять было, мешают, сняла их - удобнее прицеливаться стало. Но ни черта не вижу! Где мушка, кто такая?! Далеко впереди мутная красная точка - центр мишени. А руки после первой стрельбы, в очках, уже трясутся, не привычная я на вытянутых-то руках вес держать. Но куда деваться? Вздохнула и понеслась, а то когда еще меня в тир с собой возьмут. И что ты думаешь? Из 20ти выстрелов попала три раза в самую десятку и восемь раз в мишень. Мишень была маленькая, пистолетная, размером с тарелку. Другой у нас просто не было с собой. И это без очков! С очками было получше, кучней, и ни один патрон не ушел с молоко, но зато и ни одной десятки. Представляешь? Я первый раз ружье в руках держала. Страшно собой довольна.

Ну вот. А в воскресенье просто ездили в гости. Я вела себя прилично: ела мало, простое по составу, и даже без десерта, но урвала кусочек сдобной булки с маком, которую тут же и заточила, пока совесть не проснулась и не надавила на сознательность.
По калориям нормально, жиры, как всегда, перебор. Зато углеводы и белки не добрала.
У меня скоро паранойя начнется с этими жирами! Такое впечатление, что я только ими и питаюсь.

Как твои выходные?

вау!! Круто как!!! Я из калашникова стреляла последний раз лет стописят назад. На военной подготовке...нас знаешь как гоняли!!! Я и разбирала автомат и собирала на время!

я продумываю, что поставлю на стол..мне же для себя отдельно готовить надо! Пробовала новые для меня блюда готовить, если мне не вкусно, рецепт сразу выкидываю, если нравится, в базу вношу.

Ого! Ничего себе, Танюша! Хорошо вас готовили к мирной жизни! Это где так? В школе? В институте на военной кафедре? О таком только мечтать.
Калашникова мне только в кино да на картинках показывали, а на НВП нам пневмашки выдавали, стрельнуть для зачета. Зато маршировали и гранаты кидали. Часто себе под ноги Хорошо, что не настоящие.


Здоровско! Что сей раз было новеньким? :)
Мне, похоже, придется-таки вареные бобовые включить в меню на постоянной основе.. Без жира или с минимумом его. Хумус домашний, например, дал. Суп гороховый! А то так и буду не добирать белки с углеводами.

Сварила гороховый суп. Посчитала рецепт. Где хранить результат, не понятно, поэтому для памяти пишу сюда.
Суп гороховый с говядиной и сельдереем на 100 г Б 6.28 Ж 2.37 У 8.85 К 79.08

в институте у нас военки не было, я же с училища начинала, там НВП и гоняли.

я поняла, что с бобовых меня раносит ужасно и деликатная проблема жизни не даёт..

очень удобно в личном кабинете! там и графики и диаграммы и календарь, тут же расчёт и тут же всё сохраняет. Можно отследить как питание влияет на вес.