Rapi: вперед к красивому телу!

Rapi

эффективной тебе тренировочки! :co_ol:

Rapi

По совету Наталья 77, опробую тренировку Домашняя ходьба от Лесли Сансон(жми) :dan_ser:

начну по ее совету с 1 мили (отхожу неделю)

anna_8008

Rapi писал(а):

По совету Наталья 77, опробую тренировку Домашняя ходьба от Лесли Сансон(жми) :dan_ser:

начну по ее совету с 1 мили (отхожу неделю)

ПРИВЕТУЛИ !!! Ты знаешь, 1 миля--там совсем простенько...Можешь сразу с двух начинать...Да ещё, если есть гантельки, то тоже подключить.
Я тоже сначала подленивалась...Занималась с Лесли....Хорошие, позитивные занятия. Причём...,там же до 5ти миль + с утяжелителями + больше для сжигания жира и т.д. То есть на любой вкус и цвет.
НО, через какое-то время захотелось побольше....А 5 миль по времени для меня многовато...,поэтому сейчас делаю 2 мили изредка,совмещаю со своими основными занятиями.

Rapi

у меня еще обруч наверное будет на 30 минуток...посмотрим может и 2 мили :a_g_a:

anna_8008

Там за одну милю даже не вспотеешь.... :-)

....Но реально заводит...,хочется потом ещё и ещё...
Я себе танцы Зумба скачивала---тоже прикольно, под музычку....Только что-то никак не подключу их!

Rapi

у меня с января открывается абонемент (замораживала на 3 мес из-за операции) поэтому пилатес, АВС, и еще чего нибудь ждет меня))

Добавлено спустя 26 секунд:
такие танцы видела(у меня в клубе их проводят) интересно так смотрится)

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
:-)

В тему прям нашла))))))))))

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда)

anna_8008

Это ещё половинка .....я где то видела 1ю часть---там девушка с формами нашей мечты также в красном бельишке открывает холодильник....Ну, а это----во что она превратилась!!! ПЕЧАЛЬНЕНЬКО... :cry_ing:

Добавлено спустя 53 секунды:
А про тренажёрный зал по ночам...---это ШУТКА такая??? :sh_ok:

Rapi

не я не ем по ночам)))))))))))))))) ну мах за 3 часа до сна)

anna_8008

Слушай...,уже я по ходу с шутками туплю....
Я подумала---это твоя подпись под картинкой. Ты ж по ночам не спишь, милого с работы встречаешь....,вот я и решила, что ты совмещать будешь приятное с полезным!!! :-)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
ОЙ....а зал...,или бассейн (хотя бы)---это моя МЕЧТА!!! Завидую белой завистью.....Но со своим малявчиком никак позволить себе не могу.... :cry_ing:

Rapi

я плавать не умею..плюс ходила на авкааэробику- постоянно простывала(

сейчас походила 2 мили ну ничего так просто и ножки слегка гудят..теперь главное хотябы делать раз в 1 или 2 дня :smu:sche_nie:

Правила форума

Rapi: вперед к красивому телу!

Кто сейчас на конференции