Я курила 27 лет. Никогда не было желания бросить..только вот на время беременности и декретного отпуска был перерыв. Вышла на работу и опять по новой. Дискомфорта от курения никогда не испытывала. А 8 Марта с утра поняла НЕ ХОЧУ. И по сей день не хочу. Причём абсолютно не раздражают курящие. Муж курит. А я не хочу. Как говорит моя подружка тупонекурю.

такое сочетание дала ребёнку в его 7 месяцев. Он заплакал, заплевался..я удивилась, попробовала О БОЖЕ. ГОРЬКО было до ужаса. Больше с этими сочетаниями не экспериментировала.

Вот удивляют меня такие примеры, конечно ) просто бросить, потому что накурился ) а иные годами бросают-срываются, бросают-срываются )
У меня стаж был поменьше - 10 лет. Бросить решила из-за здоровья, заодно и мужа заставила бросить так как запах раздражал настолько, что не было сил никаких. Сейчас уже ровно. Но оба мы сильно сильно поправились

Привет! Прочитал все. Интересно. С юмором. И подход серьезный и правильный, - начать похудение с правильного образа жизни, а именно, - без в/п. Молодец, похвально. Я никогда не курил. Ну в юности баловался на дискотеках только... А вот с алкоголем завязал 17 мая сего года, как и девушка, писавшая двумя постами выше, с куревом. И именно просто из "не хочу"... ну и здоровье соответственно... оно же одно у нас.

Про сердце тоже задумался недавно, когда чуть в обморок от перетренированности не упал на трене. А про ходьбу согласен, - от бега в сустав удар идет, а ходьба, - мягкий аналог. Велотренажер тоже крут, но мна кажется, что ходьба более функциональна и эффективна.

Вобщем... Еще зайду обязательно в гости. А ты главное верь! И не оглядывайся на всякие сладкие фунтики...

даже и не знаю, чем объяснить такое. Наверное гормональный фон такой... я и с похуделками так. Я НИКОДА не нажрусь торта, бутерброда...так же как не сяду на клумбу по нужде...для меня это так же дико и не приемлемо.

Ой, спасибо большое за комментарии и пожелания!
Я твой дневничок, кстати, тоже читала, еще до того, как ты зашел ко мне ) Мужские дневники тут редкость. Посему было очень интересно. Подход к делу у тебя основательный

Алкоголь я очень редко пью, вот на день рождения выпью, на Новый Год, а так я спокойно к этой категории удовольствий отношусь. Знаю, что алкоголь вообще крайне калориен, не говоря уже о вреде для печени.

Смотрю, приглянулась статья ) Рада быть полезной. Сайт этот вообще очень грамотный, я почитала немного другие статьи: очень доходчиво о сложных вещах. Много полезного для себя почерпнула.

Ходьба безусловно лучше бега, хотя я еще читала исследования, в которых говорилось о пользе комбинирования. Допустим, час ты ходишь по беговой дорожке на скорости, предположим, 5-6 км/ч, и еще можно в течение этого часа раза четыре по минуте бежать. Хотя я все равно считаю, что это не для новичков, только что вылезших из-за компа )) Начинать надо постепенно.

Я вообще по улице на велосипеде езжу пока, в зал переберусь, может, когда снег выпадет. А так я чередую прогулки с велосипедом. По всей видимости таких нагрузок мне пока хватает для снижения веса )

Заходи еще, буду рада!

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:


Железная сила воли, не иначе
Для меня еда всегда была удовольствием, так что мне сейчас сложновато временами без каких-то таких привычных вкусняшек.
Как в книжке: "Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве." — вот не хватает мне в плохую погоду такого яблочного пирога ) Хотя иногда я все же делаю себе поблажки такого рода.

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
Кстати, у меня сегодня минипраздник ИМТ намекает, что я уже в "норме"! )) Несмотря на то, что по моей внутренней шкале, мне до нормы еще как до Луны пешком, местный ИМТ меня порадовал. Раздает мне авансы )

Отвес у меня сегодня аж - 500 г. Думаю, что дело во вчерашнем кролике. Не ела ничего более гадкого в своей жизни. Отбил у меня желание подкрепиться до самого вечера. У меня даже недобор был по калориям. Впервые на меня так подействовала еда. Вообще, очень мало съедобных вещей, которые я действительно не люблю. Как правило, я ем все с большим аппетитом и за обе щеки, но этот злосчастный кролик... Во-первых, на меня подействовало то, что он продается вот таким вот жалким освежеванным трупиком, причем со внутренностями Во-вторых, на вкус он оказался странным и неприятным А дорогой какой, зараза! ) Но доедать не буду. Кролик для меня теперь - тотемное животное, наравне с уткой

знаешь, я раньше никогда так вкусно не ела, сейчас, когда много читаю здесь, экспериментирую..иногда такая вкуснотень получается, совершенно диетическая при том. Удачные рецепты сохраняю. Сейчас вот йогурт из кефира сделала завтра утром попробую.

Здорово! Тоже для себя сохраняю удачные низкокалорийные и вкусные рецепты )
Поделишься какими-нибудь своими рецептами-находками?

Конечно! Самое главное открытие это индейка. В смысле способ приготовления. Я грудку отбиваю и обваливаю в отрубях. Кидаю на сковороду без масла, добавляю чуть кипятка и закрываю крышкой. Через несколько минут нежнейшая инейка готова.
Ещё открыла для себя агар. Делаю желе. Получается настоящая конфета! И ещё десертов много делаю на основе творога и агара. Семья моя не отличает уже ППшные вкусности от обычных

Да, индейку я люблю. Правда, я ее постоянно отвариваю, иначе слишком сухой получается. Но теперь попробую по твоему рецепту приготовить. Мерси за наводку! Отруби овсяные, кстати, или какие?

Агар вроде в зефире содержится, он и отдельно продается?
Я вот, кстати, тоже хочу как-нибудь в обозримом будущем приготовить себе торт, но без яиц, муки и сахара. Есть у меня один рецепт, но пока не опробованный ) Если интересно, могу скинуть.

Привет Девченки! А я в фольге сейчас все запекаю - рыбу, она и есть мое все. И еще,почему то, к простой еде потянуло. Кефир с картофелем, запеченным с чесноком и зеленью.