Светлана Черногаева
Солнышко у нас сегодня! Но дома такой дубак!

[quote="БУРКОВА"]Светлана Черногаева

У нас тоже вроде ясно, но в квартире неуютно..., холодно

Светлана Черногаева
Скоро бабье лето! Погреемся еше!

Конечно! Тань, а как ввести мне в даные за сегодня свой молокочай?

Проверьте мое меню на завтра, пожалуйста.
Утром, после пробуждения: гидромель
Завтрак: "скраб" для кишечника
1 перекус: яблоко
Обед: красный рис, куриная грудка, огурец
2 перекус: кефир
Ужин: 2 яйца, кофе с молоком.

Светлана Черногаева
Надеюсь, ты разобралась!

С твоей помощью, Танюша! Только с твоей помощью! Огромное спасибо тебе.

Привет, Света.
Я никогда не считала КЖБУ, но мне кажется маленько маловато еды...мне бы точно не хватило.Я бы яйца добавила в завтрак, а на ужин съела чего-нить посущественней.Грудку ведь все равно не на раз будешь делать, ее можно еще и вечерком захомячить. Мое мнение-не стоит так резко ограничивать себя в еде, это грозит срывом.
Я частенько на завтрак жарю яичницу с помидорами и луком(или просто глазунью)и еще плюс чай(обожаю каркадэ) с хлебцами и адыгейским сыром.Вообще не так давно открыла для себя хлебцы, раньше проходила мимо.Оказывается очень вкусно, сытно и полезно.Пачка стоит 16-17 руб, там вроде 100 гр.Мне ее хватает на 2-3 дня.Бутерброды с сыром могу еще и днем слопать.

[quote="Резвая тетка"]Привет, Света.
Я никогда не считала КЖБУ, но мне кажется маленько маловато еды...мне бы точно не хватило.

Приветик, Лариса! Я же привыкла к диетам, в меня больше и не влезет уже, бывали дни, когда я съедала и намного меньше. Тем более я не определилась пока с размером порций. Вот приготовлю всё, разложу по контейнерам. Но твои советы учту обязательно. Если будет сильно голодно вечером, то вместо яиц я съём курочку.

Добрый день. Как ваш разгруз на молокочае? Я еще не пользовалась этим рецептом, поделитесь своими ощущениями