Вера Верочкина

держусь, колбаса из холодильника зовет правда
но я ни-ни

Гильчонок
Она завидует тебе потому что ты будешь стройненькой,а она всегда будет оставаться жирной Вот она тебя и соблазняет,но ты не подавайся. Если хочется кушать выпей 2 стакана воды а потом молокочай,посмотри в зеркало и скажи что ты сильная ты сможешь.Вить ты это делаешь только для себя.

Вера Верочкина
я сделала это осталось 2 часика продержаться

Давай держись

Гильчонок
Молодчина.не задавайся.И утром не нападай на еду а съешь что то легонькие,кашку овсяную например.Вот за то что ты сегодня дала желудку выходной он тебя отблагодарит.Даже -200гр.это уже будет хорошо.Завтра утром встанешь на весы.А в общем ты молодчина.

v4639
Вера Верочкина

спасибо девочки
на сегодня отвес уже 600гр
посмотрим что завтра весы покажут

Отчет про разгрузочный день на молокочае
Погодка мне сегодня помогла, было +30 поэтому худеть сегодня сам Бог велел
с утра заварила чай на молоке и в термос, скажу штука то такая интересная после 1 кружки, аппетит пропал ко всему,
до обеда осилила 3 шт, сходила разгрузила желудок в обед с дочкой проспали до 17.00 в этот период выпила одну кружку, остальное пришлось на вечер, конечно манила колбаска, бекон и т.п, но я сказала категорическое зашла с улицы домой в 22.00
осталась еще кружечка, в принципе терпимо
в следующий раз хочу на минералке разгрузиться

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Cуп "Таратор" (холодный) с минимумом калорий
30 кал на 100 г

Ингредиенты:

Кефир 0%
Зелень: укроп,петрушка.
Свежий огурец,,соль,чёрный молотый перец,чеснок .
Огурец и зелень нарезать мелко, залить охлажденным кефиром (можно развести водой), приправить по вкусу.

А я ни разу не пробовала молокочай, и вообще разгрузочные дни
Вот сегодня у меня был загрузочный((( надо попробовать на неделе наверное приготовить чай такой

Криста
попробуй так легко становиться
вообще есть такая диета 5\2 два дня разгрузочных, 5 по калориям считать вес очень хорошо уходит
раньше тоже не разгружалась, а тут прям массу идей нашла, попробовала, прям так хорошо стало

Гильчонок
Надо будет купить чая завтра, а то у меня только в пакетиках