Гильчонок: Нет предела совершенству!

Гильчонок

Вера Верочкина

держусь, колбаса из холодильника зовет правда :hi_hi_hi:

но я ни-ни :nel-zya:

Вера Верочкина

Гильчонок
Она завидует тебе потому что ты будешь стройненькой,а она всегда будет оставаться жирной Вот она тебя и соблазняет,но ты не подавайся. :nel-zya:

Если хочется кушать выпей 2 стакана воды а потом молокочай,посмотри в зеркало и скажи что ты сильная ты сможешь.Вить ты это делаешь только для себя. :ras_pal_cov_ka:

Гильчонок

Вера Верочкина
:yo:

я сделала это осталось 2 часика продержаться :so_happy:

v4639

Гильчонок писал(а):

осталось 2 часика продержаться

Давай держись :bra_vo:

Вера Верочкина

Гильчонок
Молодчина.не задавайся.И утром не нападай на еду а съешь что то легонькие,кашку овсяную например.Вот за то что ты сегодня дала желудку выходной :ti_pa:

он тебя отблагодарит.Даже -200гр.это уже будет хорошо.Завтра утром встанешь на весы.А в общем ты молодчина.

Гильчонок

v4639
Вера Верочкина

спасибо девочки :ta_n_cor:

на сегодня отвес уже 600гр :cool_cool:

посмотрим что завтра весы покажут :-):

Гильчонок

Отчет про разгрузочный день на молокочае :-):

Погодка мне сегодня помогла, было +30 поэтому худеть сегодня сам Бог велел :-):

с утра заварила чай на молоке и в термос, скажу штука то такая интересная после 1 кружки, аппетит пропал ко всему,
до обеда осилила 3 шт, сходила разгрузила желудок :smu:sche_nie:

в обед с дочкой проспали до 17.00 в этот период выпила одну кружку, остальное пришлось на вечер, конечно манила колбаска, бекон и т.п, но я сказала категорическое :st_op:

зашла с улицы домой в 22.00 :-):

осталась еще кружечка, в принципе терпимо :a_g_a:

в следующий раз хочу на минералке разгрузиться :-ok-:

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Cуп "Таратор" (холодный) с минимумом калорий
30 кал на 100 г

Ингредиенты:

Кефир 0%
Зелень: укроп,петрушка.
Свежий огурец,,соль,чёрный молотый перец,чеснок .
Огурец и зелень нарезать мелко, залить охлажденным кефиром (можно развести водой), приправить по вкусу.

Криста

А я ни разу не пробовала молокочай, и вообще разгрузочные дни :smu:sche_nie:

Вот сегодня у меня был загрузочный((( надо попробовать на неделе наверное приготовить чай такой :cool_cool:

Гильчонок

Криста
попробуй :-:ok:-:

так легко становиться :-:ok:-:

вообще есть такая диета 5\2 два дня разгрузочных, 5 по калориям считать вес очень хорошо уходит :a_g_a:

раньше тоже не разгружалась, а тут прям массу идей нашла, попробовала, прям так хорошо стало :dan_ser:

Криста

Гильчонок
Надо будет купить чая завтра, а то у меня только в пакетиках :-)

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции