Для меня тоже странно звучит - по логике должно очень сильно хотеться, учитывая перерыв перерыв между приемами пищи в 18 часов. В одной книге по нетрадиционной медицине читала, что так и нужно есть - с 12 до 6, но лично я такую идею для себя не приняла.

Приветик Леночка!!!
Я тоже не ем после 18.00, ну в крайнем случае позволяю себе стакан кефира! А завтракать себя приучай! Потому как перерыв в еде не должен быть больше 12 часов, иначе организм вырабатывает определенный гормон и еда активно откладывается про запас, даже если ты ешь немного. Я думаю причина в том, что ты сова, да? Обычно совам трудно завтракать.
Но как раз завтрак должен быть более насыщенным и углеводным, чтобы "раскачать" метаболизм. Присоединяюсь к девочкам - пей побольше воды!!!2 литра чистой воды в сутки, ограничь чай, кофе, соки и колы убери вообще. И поменьше соли, в идеале можно убрать ее совсем.
Удачи моя дорогая!!!!!!

Привет! После выходных на природе очень страшно вставать на весы. Хотя в еде себя контролировала, но тем не менее. Однако... Весы показывают погоду. Видимо малой и до них добрался. Ну что же, сколько привеса - я не знаю.

Объемы уменшились, но район талии как то разбух, видимо живот стал больше.
Снова в бой: коридор 1300. На ужин оставила 316ккал. Нашла диск с калланетикой. Опять буду заниматься. Как это я про него забыла

lenusyka79

Привет! Как отдохнула? У меня привес после выходных, со вчерашнего дня опять встала на путь истинный!

Привет! Отдохнули просто замечательно: палатка, костер, река, звездное небо, песни под гитару, шашлыки. Детей бабушкам отдали. Мы с мужем так уже давно вместе не отдыхали, все с детьми всегда. А тут... У тебя как выходные прошли?

Мы обмывали ножки новорожденного сынишки друзей! Тоже хорошо отдохнули!

Привет lenusyka79 !!!
Зашла тебя поддержать в поставленной цели !!!!!
Согласна с девочками: со спортом надо осторожней - чтоб суставчики не вылетели..... - пока рано !!!! Делай упор на " правильное дыхание", режим приема еды и БЖУ. Желаю удачи !!!!

Привет, Олечка69 !!!
Спасибо, что заглянула и за поддержку отдельное спасибо! Смотрю на твою линеечку: ну ты и молодчинка! Я что-то топчусь на одном месте, 2 кг то набираю, то скидываю. А дальше никак. Лето: то шашлыки, то пиво.

lenusyka79
Здоровски прошли у вас выходные