Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 06:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1013 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 102  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2013, 23:19 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1160
Изображений: 2
Откуда: Ванкувер
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,002

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Всё получается методом проб и ошибок - главное, перестать планировать и начать действовать, курс всегда можно скорректировать. Если трудно следовать калорийности, то попробуй для начала просто перейти с жарки на варку, начать пить напитки без сахара, отказаться от майонеза и прочих калорийных заправок...Прок от этого по-любому будет, потому что сбрасывать нужно много, а первые килограммы, в отличие от последних - самые лёгкие.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 08:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Silentima писал(а):
Всё получается методом проб и ошибок - главное, перестать планировать и начать действовать, курс всегда можно скорректировать. Если трудно следовать калорийности, то попробуй для начала просто перейти с жарки на варку, начать пить напитки без сахара, отказаться от майонеза и прочих калорийных заправок...Прок от этого по-любому будет, потому что сбрасывать нужно много, а первые килограммы, в отличие от последних - самые лёгкие.


Евгения, Silentima правильно все говорит, а главное четко и понятно, слушай ее , она плохого не посоветует! :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 09:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Сегодня вес стоит, хорошо хоть привеса нет :-):
Silentima

Я отказалась от жареного, жирного, копченого, сладкого, мучного. И в коридор мне уложиться не трудно в принципе, просто бывает вечером хочется чего-то сладенького, хорошо когда дома нет ничего - проще. Или свекровь блины жарит, а запах на весь дом, и у меня слюни рекой, но я стойко держусь :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik: Конечно, вес очень медленно идет, хочется побыстрей. :pri_vet:-:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 13:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1160
Изображений: 2
Откуда: Ванкувер
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,002

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Пусть тебя утешит мысль: то, что уходит быстро, как правило, быстро и возвращается)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 13:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Silentima

Думаю, ты права :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Сегодня пробовала заниматься с Джиллиан Майклс, меня хватило на 15 мин. - сердце выскочило почти, вечерком ещё один подход попробую, для меня нагрузка ого-го :espander: :shtanga: :gim-nast:
Готовлю обед, надо облегчать ужин, недобор по всему, и ничего не хочется как назло, наверное, так и оставлю сегодня, а завтра в норме сделаю

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 14:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Евгения М.
Привет!
Жень, ты не торопись никуда! Вес уходит так, как нужно твоему организму. Перед кд вообще как правило у многих привесы! Главное не нервничать и стройнеть на позитиве! Я недобор первое время конфеткой закрывала. На полдник в 16-17 часов, с чайком! :-):

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 14:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Эврипида

Я вообще не пойму: у меня еды сегодня больше (с кофе 1 раз) 1,5 кг, но все равно недобор. Я не могу столько съесть. :sh_ok: Наверное, не правильно все распределила, все низкокалорийное, а объем съеденного за день большой. ничего калорийного и вкусного дома нет :a_g_a: , может сахара ложку в чай положить, не знаю как лучше.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 14:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2012
Сообщения: 367
Изображений: 12
Откуда: г. Санкт-Петербург - г. Павловск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Евгения М. писал(а):
Вот и пришло лето :men: Сколько раз собиралась взяться за себя и похудеть к этому самому лету(((((((не счесть :-( Однако надежды я все-таки не теряю и пытаюсь худеть.Пока пытаюсь))))Начальный вес 103,4 кг при росте 164 см.Все бы ничего, если бы когда-то не "попробовала" себя в весе 65-68 кг - очень нравилось :co_ol: Вообщем, как-то не заметно набежало то, что сейчас имею. В апреле сбросила 3 кг, и сорвалась.Слава богу, сброшенные кило не вернулись :bra_vo: В мае (с 20-го, как мужа отправила в командировку) снова начала худеть)))))целую неделю калорий 400-600 в день съедала, хула-хуп крутила по 20 мин. в день, на беговой дорожке пыталась бежать - тяжело и сердце выскакивает, но пыталась, не зря ж купила, а то совесть замучает :hi_hi_hi: За неделю скинула 3 кг, но поняла, что срыва не избежать. Решила увелить норму калорий 1100-1200 в день и БЖУ считать, чтоб на мир голодными глазами не смотреть)))Посмотрю, что будет. Сейчас 97 кг, для начала планирую до 75 кг.
Не хватает поддержки и понимания от худеющи :-): :-): :-):


Привет, Евгения!.. я - Наташа... :pri_vet:-: избавить себя от избыточной массы тела - дело это очень нужное и правильное!!! Молодец, что не опускаешь руки :dan_ser: борись... борись настойчивее! и всё обязательно у тебя получится. Мне вот... к примеру, чтобы избавиться от лишнего... понадобилось почти 9 месяцев!.. срок для избавления от 38 кг!.. для кого-то небольшой, для меня так в самый раз! При этом я теряла всего пару раз до шести кг в месяц, а в остальные месяцы где-то 5 кг... 4.5 кг... 3.2 кг... всё в таком роде и не более. А ты умудрилась аж 3 кг за неделю!!! Это слишком!.. и может быть угрозой для срыва и ухода в зажор!.. будь аккуратнее!!! не гони коней!!! чем плавнее скидываешь лишнее, тем легче для тебя самой же во всех отношениях. :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 14:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Евгения М.
А меда нет? Лучше уж с чаем ложечку меда посмаковать!
Ты бы меню выложила, для примера, чтобы понимать, что ты ешь.

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Забыть о лишних кг!!!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2013, 15:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
SincereSoul

Я поражена и восхищена твоей победой на лишними кило!!! :co_ol: :co_ol: :co_ol: Я пока планирую сбросить вес до 75 кг, потом еще 10 кг. Не, ну я в шоке :sh_ok: Я, кстати, мясо очень люблю - сейчас перешла на грудку куриную иногда говядина, а то я не могу без мяса

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Эврипида

А как меню добавить, чтоб не писать в ручную??? И еще, где отвечать лучше:в сврем дневничке или переходить в дневничок оппонента ?

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
SincereSoul

Кстати, спасибки, что зашла поддержать!!Ценю очень! :whistle1:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1013 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 102  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Марианна Кузнецова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB