Вот и закончились выходные.... в субботу ездила в гости и, чтобы не напрягать хозяев своим "я это не ем", "спасибо, я не хочу" и т.д., пришлось немного расслабиться.... так что субботний вечер оказался зажорным... ооо эти котлеты и жареная курица но не забывала про водичку, выпито около 2.5л воды


сегодня в стиле прошлого вечера был только завтрак... жареная картошка, уже начинала забывать её вкус, теперь забываю заново прощай, вкусняшка я снова с тобой больше не дружу)))
вот отчётик за сегодня, с водичкой косяк, литра 1.5 только осилила

то перебор, то недобор....

Привет!)
Ну ты еще отлично держалась, не то, что я))

Anitko
держалась то держалась.... но всё равно привес понедельник у меня поэтому начался с расстроенного личика, сделала свою утреннюю зарядку с Джил, не знаю как привес, а плохое настроение как рукой сняло

Да, мне тренировки тоже помогают с настроением

Так-с... А вот и я

отчитаюсь за вчерашнее. День прошел довольно активно: с утра тренировка с Джил, днем прогулка по городу, поход за покупками, после обеда домашние хлопоты. а вечером снова прогулка. Настроение супер! Еще любимый порадовал цветами) В общем, понедельник удался, а вот моё меню вчерашнего дня

Alta
Приветик)) Очень активненько ты вчера день провела и меню отличное на мой взгляд)) Желаю, чтобы сегодня так же в движении прошел))

Anitko
приветик, Ань! Спасибочки, будем стараться! Сегодня тоже беготня намечается, только по работе: банк - почта - инспекция

Alta
Настрой у тебя хороший на похудение, но все таки лучше кушать не менее 1200 калорий.. не хватает калорий, добирай фруктами и вкусно и полезно.. А еще я у кого то рецепт вычитала имбирного чая (если нравится вкус имбиря), мне очень помогает: 30 гр свежего имбиря, патертого на терке) заварить литром горячей воды и оставить на ночь, с утра добавить чайную ложку меда (только мед желательно натуральный), процедить и пить в течения дня.. как раз можно калорий добрать и с жиром побороться..

Deffa4ka
да я знаю что меньше 1200 нельзя... только не получается( Вернее не всегда получается. По жаре не очень хочется кушать
кстати имбирь я люблю, только имбирный чай еще больше аппетит приглушает