Девочки то помогают, кто бы еще девочкам помог?
Вот сегодня весь день питалась через пень колоду, то на кладбище, а у нас между прочим сегодня снег выпал и холод замерзла как зюзик, не удержалась и слопала молочный коржик с чашкой кофе - душу отогревала . Вечером в баню пошли - ужин пропустила, так как до этого кофе пила, аппетит перебила, а на полный желудок в баню нельзя, в итоге после бани голодная как волк да еще и бутылочку пивка выпила (это у меня святое), короче вечером в рот попало то, что там вообще не должно было лежать , на душе не спокойно как то, совесть не спит, а желудок довольный накормленный всякой вкусной гадостью. Интересно что завтра весы покажут?
Девочки пните меня, пожалуйста

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Забила в личный раздел все съеденное и выпитое за сегодня - оказалось не так страшно, по жирам в зеленой полосе, белки не добрала, а вот углеводы и следовательно калорий от этих углеводов в красной полосе. Отсюда вопрос: как завтра лучше питаться - забыть про сегодняшний "зажор" и есть как обычно по плану или недобрать углеводы?

Привет, вчера вернулась с дачи, неделю меня не было, в питании одни нарушения - всякие конфетки и печенье, зато и работы много, не знаешь за что хвататься, сейчас самый сезон все сажать, думала поправилась, а на весах - минус 1100, приятный сюрприз!

Спасибо! да, не только загорела, но и заболела - горло, кашель и все такое прочее, майские вечера еще холодные, обидно тренировки пропускать, всю зиму не разу не болела, хоть мои все гриппом переболели, а вот в жару умудрилась простудиться!

Helen2
Привет!!!
Ау, куда пропала?

Привет.
Мы тут с привесами, отвесами, а ты пропала.....

Tillora
Малюска
Привет! Только сегодня домой приехала, на даче интернет только в телефоне, очень долго грузится, поэтому пропадаю, скоро на все лето перееду туда, дома буду появляться может раз в неделю, буду заходить. У меня с прошлой недели вроде вес без изменений, хоть на даче ем всякие вредности, для меня сейчас главное удержать этот вес, так как тренировки откладываются до осени, а сама так заниматься я не смогу.
Как у вас дела, что нового?

Ну вот наконец-то решила выйти из подполья и вернуться к заброшенному почти 1,5 года назад дневничку! И так что мы имеем за 2 года: минус 15 кг, регулярный спорт с сентября по май , (летом на даче живу и кроме пресса и отжиманий изредка, больше спорта нет), и правильное питание с каждым годом даётся легче, меньше тянет на вкусняшки ( опять таки за исключением лета, когда расслабляюсь и ем всякого разно, как итог после лета всегда привести 4кг, который сгоняю за сентябрь после переезда с дачи домой и возврата к спорту и ПП.
На сегодняшний день моя цель 55кг, хотелось бы к Новому году, ну или хотя бы к 8марта.
Силовые присутствуют 2-3 раза в неделю и кардио раза 2. Вот как то так...
Рада буду гостям у себя в дневничке!

Сегодня отвес -100г, не плохо, если учесть что к тренировкам вернулась недавно, и после вчерашней мышцы все забиты и отекли. Завтра замерный день, до параметров в информере еще см по 2 везде убрать надо, только вес там корректирую.
Хотела вставить менюшку, забыла как это делается...

Helen2
Привет! С возвращением
Ну ты крутышка! поздравляю с результатом. Очень рада, что дневничок забросила, но не слилась, это очень хорошо.