Привет Саша!!!
Ну ничего так. Вчера вечером позволила себе некоторое излишество (конину очень соленую) выпила литр воды на ночь, ну конечно сразу же все отразилось на весах!!!!
Но все-таки стараюсь смотреть на мир с позитивом. У нас весна, снег подтаивает, птички поют, небо голубое-голубое
Как сама? что новенького?

Да,это было лишнее.Я вчера сама скумбрию в томате съела,так у меня несварение случилось,больше не хочется.Тошнило,живот болел,пока воды не напилась и через пару часов картошечки с курицей съела,тогда полегчало А в планах не было это есть
На ужин лучше всего отварную грудку есть,можно с овощами свежими,но лучше просто без ничего и даже без соли

Ага, это точно.
У меня вот тяжелая еда вызывает сейчас очень большое чувство дискомфорта. И объем потребления из-за бодифлекса реально снизился. Вот только как отказаться от соли? Кстати сейчас коллега угощала всех тортиками, по случаю дня рождения, мне удалось воздержаться и особо несчастной я себя не чувствую, вот реально не хочется. Тем более как представлю собственные угрызения совести в случае нарушения диеты то сразу аппетит пропадает

Summer13

Приветик Я Татьяна, воть решила в гости заскочить, у нас рост одинаковый и с таким весом как сейчас начинала худеть! Уже большие успехи у тебя, так держать!

А я когда не удержусь и все-таки съем что-нить чуть ли не плакаю! Но сила воли еще не выработана как надо.

Привет Татьяна! Рада тебя видеть у себя в гостях.
У тебя такой прекрасный результат!!! Ты молодец!
А как долго ты худела? И по какой системе?

Summer13

Я старалась меньше есть, но потом нашла сайт и считала ккал и сейчас считаю, думаю самый верный способ, а уже что утром что вечером подбираю индивидуально сама какие углеводы утром а какие белки вечером, нравиться принцип питания по Миримановой, и однозначно не есть после 18.00 дает самый эффективный результат, однако чай я пью, все это надо ввести в привычку, это 60дней выдержать и каждый раз я пока проигрываю

Это хорошо,у меня как начала спортом заниматься,тоже аппетит умереннее стал На счет соли,ты сама готовишь.Начинай каждый день солить чуток меньше и быстро привыкнешь малосоленую пищу есть.Я раньше сильно соленое ела,а потом сама начала сама готовить,стала употреблять все меньше и меньше,сейчас даже многие к примеру чипсы не могу есть,потому дико пересолены(ну это так для примера,стараюсь их вообще не есть ),Крч это дело привычки.
Молодец так и дальше размышляй и быстро похудеешь и будешь здоровой

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не Жрать.
Если боитесь поправиться-пейте перед едой бокал вина.Алкоголь притупляет чувство страха...
Худею...сладкое не предлагать...в гости не звать,чаем не поить,через клетку не кормить!
ОНА ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ САМЫХ СУРОВЫХ ДИЕТ, ХОДИЛА В СПОРТЗАЛ, БЕГАЛА ПО УТРАМ И ВЕЧЕРАМ. С ЖИРУ БЕСИТСЯ СЧИТАЛИ ЗНАКОМЫЕ
Лучшая диета--шопинг без денег, лишние килограммы выходят слюнями...
Это так, чтобы немного вас повеселить!

Всем привет!!! Доброго дня!


Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Re: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой... и вам того же
Спешу поделиться своей радостью, у меня сегодня 68,5 кг на весах. УРРРА!!!!!!

Приветик!!!Поздравляю с отвесиком!!! Так держать!