а ты не думай... ты - делай!
захотелось, возьми и поделай сегодня - завтра, не понравилась, значит не твое...
другое понравилось, бери и делай, в любом случае найдешь то что тебе подходит,
и упражнения появятся любимые, которые ты с удовольствием выполнять будешь...
надо пробовать на себе!
всё познается в сравнении!

pupsik23

Пасибо, что не бросаешь меня в этом неравному бою...с ленью.
Да-да. Сегодня на вечер запланировала тренировку по новой для меня методике. Погляжу, что из этого выйдет.

А на весах за-то ещё минус 500 гр

Омут
Поздравляю!!
молодец - 500 !! СУПЕР!!!

не расслабляться!!

давай вперед!!!

:)

Приветик!!! Хороший отвесик!!!
Держи цветочки!

супер!!!

Привет!!!
как дела????
где запропала?
как похуделки?

Всем привет! Очень понравился заголовок дневничка и хочется ему следовать
Сегодня целый день искала инфу про Лесси, подскажите не спортсменке, есть результаты? Имею при себе не много, но все же лишние жирки Сидела на низкокалорийке, худеется конечно отлично, быстро, а при фантазии составлять меню, еще и вкусно, но надоело считать...стараюсь приучить себя к пп, пока не все получается как хотелось бы, жирное, жаренное и всякое вредное не ем практически вообще, раз в месяц в гостях если только, но вот орешки ( вечером 10-20 гр), а иногда и печенье ( не много), но на ночь.... Как побороть желание не есть вечером сладкое пока не пойму....спортом стараюсь дома заниматься, скакалка, махи ногами, это максимум, на что способна, дальше я лентяйка
Хочу поделиться личным опытом по питанию, может кому пригодится: утром после сна обязательно стакан воды! на завтрак либо овсянка на воде, либо йогурт/творог/фрукты с 1ч.л отрубями и обязательно запить водой, либо соком( отруби действуют только с большим количеством воды)

:)

:)