да,я ела тортик.)))и вино пила даже.На нг вообще ела все почти.И раньше наверное 2 раза ела.Но ни на что не повлияло.Привесов не было,сахар по анализам тоже в норме)))Это про то,что если спорт есть,то можно позволять себе лакомиться,но в разумных пределах)))

dashok
Сегодня купила ржаные хлопья(цена 2,5 TL ),выставляю фото:

Бениан

Привет! Ты из этих ржаных хлопьев что делаешь?? Как овсянку завариваешь?

Hurrem
Я кашку на завтрак из ржаных хлопьев ем,чередую с овсяными хлопьями.Заварить ее не получается,т.к. очень твердая,поэтому я ее варю предварительно мин 8-10.Она просто не разбухает как овсянка и не клейкая.

Бениан
интересные.я такие не видела.хотя надо глянуть,должны быть.у нас тоже реал есть,там ,кстати,много иностранцев в том районе живет и может поэтому они и завозят много продуктов "иностранных".Я там гречу покупаю(хотя она и в мигросе есть),селедку,сгущенку(хотя я ее научилась уже сама делать).А еще я нашла сегодня творог,кефирчика привезла,и сметану)))
У нас сегодня мексика пати дома,муж мой обожает все испанское,так теперь готовит маринует мяско для фахито,на балкон выставил текилу с ромом,будет сам все готовить.А я скромненько,пока они там пить будут маргариту,буду пить смузи из кефира и ежевики с малиной(натащила тоже коробок с магазина сегодня).Сегодня на завтра делала сырники диетические:творог обезжиренный,яйцо,ваниль.В формочки керамические для маффинов и в духовке запекла.Очень вкусно получилось ,я еще йогуртом потом полила.Даже мужу понравилось.

dashok
Ой,как все вкусно описала молодец,я пока не нарыла ни творога хорошего,ни сметаны,ни тем более сгущенки В нашем реале тоже очень много иностранцев отовариваются..но почему то большинство узкоглазых...не знаю кто они по национальности корейцы или кто?! я вот как всегда сыра Рокфор или дор блю...не знаю короче,сыра с плесенью в реале купила и козьего сыра,хоть и жирные..но не могу без сыров главное в коридор калорий полностью укладываюсь,я в день и обезжиренный и жирный поедаю..держу баланс как говорится У нас в реале кстати гречка на две лиры дороже,чем в мигросе ,поэтому я в мигросе беру.Надо было тебе фото сырников выложить с кратким описанием приготовления,глядишь и я бы запала,хотя все от творога зависит,я вот с тем лор пейниром делала..это жесть...((((я их глотаю..а они обратно просятся..больше не экспериментировала... Вчера посоветовалась с тренером,по поводу своего коридора калорий,сказал не опускать! Продолжать в том же духе..поэтому как на заглавной странице написано,так и продолжаю...В понедельник иду на очередное взвешивание зал на анализаторе тела...посмотрим .. 15 дней с последнего взвешивания прошло..но по весам вес тот же..62.200
Я заметила ,что у тебя тоже отвесик -200 гр..

Бениан

А по калориям ржаные хлопья отличаются от овсянки?

Девочки, вы тут про сырники так вкусно говорите!!! Я маме уже заказала к моему приезду купить мне много обезжиренного творога - я буду сырники есть из настоящего российского творога, а не из лора

Hurrem
Кристин,вот смотри на разницу в калориях в этих продуктах:

Бениан

Ты целый ананас на ужин съела??
Эх, моя мечта есть много ананасов, но у меня от них сразу губы трескаются и заеды на губах. Я максимум дольку могу съесть иначе будет ужас со ртом.

Я почти каждый день на полдник целый ананас съедаю,у меня ничего от них не бывает
А у меня вообще ни на какой продукт нет реакции