Девочки всем привет. Даже стыдно отписываться. Опять огромный 0. Съела на завтрак стакан кефира с горсточкой отрубей. В обед поем куриное филе. На вечер сварю овсянку. Ну должен же быть какой-то пинок что ли. Вообше ничего не понимаю. Раньше сидела на диете 1 кг в день . Получалось , а теперь тормоз какой-то.

ПРИВЕТ НЕ РАСТРАИВАЙСЯ!!!!!!!!!!!!ВСЕ БУДЕТ ОК!! А СООТНОШЕНИЕ БЕЛКОВ,ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ КАК У ТЕБЯ,ПЕРЕБОР НЕДОБОР

NADEZHDA 266
Белков как то многовато.

СТАРАЙСЯ ПОДГОНЯТЬ ПИТАНИЕ ТАК ЧТОБ ВСЕ БЫЛО В НОРМЕ ИЛИ ОКОЛО,ТОГДА ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ

Извини за нескромный вопрос, в туалет ты нормально ходишь?
Может быть такое, что организм пока привыкает к твоему новому питанию. Каши, например, усваиваются дольше чем "быстрые" углеводы. Я думаю, если ты будешь продолжать правильно питаться, вес скоро начнет уменьшаться.
Если отсутствие отвесов тебя сильно демотивирует, попробуй устроить разгрузочный день, а после - питаться нормально.

Cissy
Я в туалет очень плохо хожу. Извините за подробность- у меня геморой. И это ужасно.

БУРКОВА
Ой, Тань, это тогда совсем нехорошо . Ты клетчатку не добавляешь в еду? Говорят помогает... Я после своих операций питалась именно так. Но не специально ее покупала (тогда не знала, что она есть), а капусту, кабачки, прочую траву... В общем все, где много грубых волокон и клетчатки неперерабатываемой

julia_l99
Вчера отруби купила. По утрам с кефитом хорошо. Вот попробую квашеную капусту сегодня сделать. Буду жрать траву!

ПРИВЕТ ЖЕЛАЮ УДАЧИ

БУРКОВА

Привет!
Хочу пожелать тебе удачи в этом нелегком пути -похудалках!
Cissy правильно говорит -надо правильную мотивацию выбрать. Вот у тебя муж на месяц уехал? Ты себе скажи -буду через месяц весить на ... кг меньше. Во муж приедет удивится! И иди к этой цели, а мы тебе помогать будем!
Питание свое нормализуй, по самой старой пословице про завтрак съешь сам а ужин врагу. Тем более если сутки работаешь -возьми с собой ровно столько,сколько нужно еды -и не покупай больше, а вот воды -пей поболее, как есть захочешь -так воды или чайку. И желудок полный,и калорий не наела.