Текущее время: 08 июл 2025, 15:16

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 180
  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 180  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Orkoff
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 17:42 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23 писал(а):
Orkoff писал(а):
Я не она, я ОН.

Извини если обидела, я не обратила внимания на значок слева.
Теперь буду внимательней, обращаясь к собеседнику.

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Orkoff писал(а):
Я наверное не догоняю. Но я все равно не понимаю зачем есть муку, если это только не хлеб. Зачем ее куда-то примешивать? Зачем ее обсыпать???? Убейте меня, но я этого не понимаю.
Вес мог стоять как раз из-за углеводов, которые идут потоками из муки и прочего.

Очень интересно узнать, а чем ты питаешься?
если я готовлю блюдо и добавляю в него для склейки продуктов муку 100гр,
а на выходе получается 1кг готового продукта, таким образом
выходит на 100 гр продукта 10 гр муки,в которой 1гр белков, 0.1гр - жиров и 6.8гр -углеводов,
а калорийность 33ккал, что тут страшного?
Не понимаю твоего возмущения....
Хочу заметить, что правильное питание не исключает из рациона муку полностью!


Я не говорю что вообще надо исключить ) Я таки не против хлеба)

Считаю глупым уделять столько внимания подсчету калорий. Не в количестве калорий счастье или несчастье.
Я питаюсь в принципе всем, убрал из своего рациона только макароны, хлебобулочные изделия и выпечку, но хлеб ем, булочки тоже себе иногда позволяю. Потребление сахара урезал. Готовые мясные полуфабрикаты полностью исключил . Сосиски и колбаса зло. Лучше мясо. А так все по-старому. Люблю молочные продукты, поэтому ем Свалю-творожки, сыры, сметаны, кефиры, молоко и прочее....

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Цитата:
лучше поделись секретами научно-обоснованной диеты
что то ты на меня прям напал!!

это комплексный подход, не только диета. Это изменение своего образа жизни. В двух словах сложно объяснить. )))

Я не нападал) просто хочу помочь в некоторых вопросах похудания и развеять опасные мифы и заблуждения

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 19:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Orkoff писал(а):
Я не нападал) просто хочу помочь в некоторых вопросах похудания и развеять опасные мифы и заблуждения

Ну вот и отлично! :-ok-:
У тебя есть дневничок или свой блог?
Хотелось бы почитать твои взгляды на похудение и правильное питание,
у тебя такой результат сногсшибательный!!!! Молодец!!! :co_ol:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 20:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Почему то у меня знак зодиака стоит Рак :sh_ok:
А я всю жизнь считала, что я Лев....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 23:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Вот думаю, может взвешиваться раз в неделю...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 12:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Не выдержала.... взвесилась :hi_hi_hi:
Теперь буду приучать себя не взвешиваться каждый день.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 12:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Таа-а-к, ссылочки интересные достала,
надо бы их у себя сохранить :secret:
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... henie.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... video.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... -film.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... -urok.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... video.html

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Куриная грудка с ананасами

Ингредиенты:
- 1 куриная грудка
- 3 "шайбы" ананаса
- 50 г твёрдого сыра
- 4 ст. л. йогурта (я беру натуральный йогурт активиа - в зеленой баночке)
- 1 ч. л. растительного масла
- морская соль, карри, паприка - по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку разрезать вдоль, чтобы получилось 4 куска. Отбить куриную грудку с двух сторон.
Добавить карри и паприку.
Куриные грудки выложить в смазанную растительным маслом форму. "Шайбы" ананаса разрезать вдоль, произвольно уложить на каждый кусок мяса.
Добавить йогурт.
Посыпать натёртым на мелкой тёрке сыром. Запекать куриные грудки при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Подавать запеченные грудки горячими с вашим любимым соусом. Идеально сочетаются с любыми гарнирами.
Куриные грудки получаются очень сочными, нежными и пикантными.

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
на 100 гр 99ккал
белки 14.2гр
жиры 3.1гр
углеводы 3.2гр

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23
привет!
я, кстати, тоже взвешиваюсь часто, так, для контроля :-)
а записываю раз в неделю)

рацион твой мне нравится :co_ol:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Orkoff
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 22:04 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23 писал(а):
Куриная грудка с ананасами

Ингредиенты:
- 1 куриная грудка
- 3 "шайбы" ананаса
- 50 г твёрдого сыра
- 4 ст. л. йогурта (я беру натуральный йогурт активиа - в зеленой баночке)
- 1 ч. л. растительного масла
- морская соль, карри, паприка - по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку разрезать вдоль, чтобы получилось 4 куска. Отбить куриную грудку с двух сторон.
Добавить карри и паприку.
Куриные грудки выложить в смазанную растительным маслом форму. "Шайбы" ананаса разрезать вдоль, произвольно уложить на каждый кусок мяса.
Добавить йогурт.
Посыпать натёртым на мелкой тёрке сыром. Запекать куриные грудки при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Подавать запеченные грудки горячими с вашим любимым соусом. Идеально сочетаются с любыми гарнирами.
Куриные грудки получаются очень сочными, нежными и пикантными.

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
на 100 гр 99ккал
белки 14.2гр
жиры 3.1гр
углеводы 3.2гр


Зачем я тебя на ночь читаю? =)
:tas-te: :tas-te: :tas-te:

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 23:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Orkoff писал(а):
Зачем я тебя на ночь читаю? =)
:tas-te: :tas-te: :tas-te:

Сейчас твой товарищ кефирчик :a_g_a:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 180
  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 180  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlexD, Bing [Bot], duginaea21@gmail.com, Есина, frinella, Google [Bot], Google Adsense [Bot], irina_m1973, KETI_G, mariposa52, Nat Bo, NPl, rostokirina, Yandex [Bot], Зинаида Чемерис, ТНМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB