Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 сен 2025, 20:41

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 4 из 180
  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 180  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Orkoff
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 17:42 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23 писал(а):
Orkoff писал(а):
Я не она, я ОН.

Извини если обидела, я не обратила внимания на значок слева.
Теперь буду внимательней, обращаясь к собеседнику.

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Orkoff писал(а):
Я наверное не догоняю. Но я все равно не понимаю зачем есть муку, если это только не хлеб. Зачем ее куда-то примешивать? Зачем ее обсыпать???? Убейте меня, но я этого не понимаю.
Вес мог стоять как раз из-за углеводов, которые идут потоками из муки и прочего.

Очень интересно узнать, а чем ты питаешься?
если я готовлю блюдо и добавляю в него для склейки продуктов муку 100гр,
а на выходе получается 1кг готового продукта, таким образом
выходит на 100 гр продукта 10 гр муки,в которой 1гр белков, 0.1гр - жиров и 6.8гр -углеводов,
а калорийность 33ккал, что тут страшного?
Не понимаю твоего возмущения....
Хочу заметить, что правильное питание не исключает из рациона муку полностью!


Я не говорю что вообще надо исключить ) Я таки не против хлеба)

Считаю глупым уделять столько внимания подсчету калорий. Не в количестве калорий счастье или несчастье.
Я питаюсь в принципе всем, убрал из своего рациона только макароны, хлебобулочные изделия и выпечку, но хлеб ем, булочки тоже себе иногда позволяю. Потребление сахара урезал. Готовые мясные полуфабрикаты полностью исключил . Сосиски и колбаса зло. Лучше мясо. А так все по-старому. Люблю молочные продукты, поэтому ем Свалю-творожки, сыры, сметаны, кефиры, молоко и прочее....

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Цитата:
лучше поделись секретами научно-обоснованной диеты
что то ты на меня прям напал!!

это комплексный подход, не только диета. Это изменение своего образа жизни. В двух словах сложно объяснить. )))

Я не нападал) просто хочу помочь в некоторых вопросах похудания и развеять опасные мифы и заблуждения

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 19:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Orkoff писал(а):
Я не нападал) просто хочу помочь в некоторых вопросах похудания и развеять опасные мифы и заблуждения

Ну вот и отлично! :-ok-:
У тебя есть дневничок или свой блог?
Хотелось бы почитать твои взгляды на похудение и правильное питание,
у тебя такой результат сногсшибательный!!!! Молодец!!! :co_ol:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 20:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Почему то у меня знак зодиака стоит Рак :sh_ok:
А я всю жизнь считала, что я Лев....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012, 23:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Вот думаю, может взвешиваться раз в неделю...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 12:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Не выдержала.... взвесилась :hi_hi_hi:
Теперь буду приучать себя не взвешиваться каждый день.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 12:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Таа-а-к, ссылочки интересные достала,
надо бы их у себя сохранить :secret:
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... henie.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... video.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... -film.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... -urok.html
http://zhezel.ru/health/fitness-and-aer ... video.html

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Куриная грудка с ананасами

Ингредиенты:
- 1 куриная грудка
- 3 "шайбы" ананаса
- 50 г твёрдого сыра
- 4 ст. л. йогурта (я беру натуральный йогурт активиа - в зеленой баночке)
- 1 ч. л. растительного масла
- морская соль, карри, паприка - по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку разрезать вдоль, чтобы получилось 4 куска. Отбить куриную грудку с двух сторон.
Добавить карри и паприку.
Куриные грудки выложить в смазанную растительным маслом форму. "Шайбы" ананаса разрезать вдоль, произвольно уложить на каждый кусок мяса.
Добавить йогурт.
Посыпать натёртым на мелкой тёрке сыром. Запекать куриные грудки при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Подавать запеченные грудки горячими с вашим любимым соусом. Идеально сочетаются с любыми гарнирами.
Куриные грудки получаются очень сочными, нежными и пикантными.

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
на 100 гр 99ккал
белки 14.2гр
жиры 3.1гр
углеводы 3.2гр

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lita123
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23
привет!
я, кстати, тоже взвешиваюсь часто, так, для контроля :-)
а записываю раз в неделю)

рацион твой мне нравится :co_ol:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Orkoff
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 22:04 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23 писал(а):
Куриная грудка с ананасами

Ингредиенты:
- 1 куриная грудка
- 3 "шайбы" ананаса
- 50 г твёрдого сыра
- 4 ст. л. йогурта (я беру натуральный йогурт активиа - в зеленой баночке)
- 1 ч. л. растительного масла
- морская соль, карри, паприка - по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку разрезать вдоль, чтобы получилось 4 куска. Отбить куриную грудку с двух сторон.
Добавить карри и паприку.
Куриные грудки выложить в смазанную растительным маслом форму. "Шайбы" ананаса разрезать вдоль, произвольно уложить на каждый кусок мяса.
Добавить йогурт.
Посыпать натёртым на мелкой тёрке сыром. Запекать куриные грудки при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Подавать запеченные грудки горячими с вашим любимым соусом. Идеально сочетаются с любыми гарнирами.
Куриные грудки получаются очень сочными, нежными и пикантными.

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
на 100 гр 99ккал
белки 14.2гр
жиры 3.1гр
углеводы 3.2гр


Зачем я тебя на ночь читаю? =)
:tas-te: :tas-te: :tas-te:

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
pupsik23
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Хватит есть бесцельно!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 23:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Orkoff писал(а):
Зачем я тебя на ночь читаю? =)
:tas-te: :tas-te: :tas-te:

Сейчас твой товарищ кефирчик :a_g_a:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 4 из 180
  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 180  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlinaSim12, alla-pianica, annika3079, awskol, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, largaret, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, SentiBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB