И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

ИринаКруг

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

а мне так хочется поскорее!!! :check_it:

Поскорее можно, НО!!! за счет потери мышечной массы, а жир останется и очень быстро "пленных" приведет, ведь известно, что больше 50 - 100 гр. жира в день потерять невозможно, не зря рекомендуют худеть не более чем на 4 кг. в месяц!!!

у меня ,кстати и получается где-то минус 100гр в день отвес...я ем столько,сколько успеваю до 18-00,а потом срабатывает жесткий принцип,ничего не есть...

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

я ем столько,сколько успеваю до 18-00,а потом срабатывает жесткий принцип,ничего не есть...

Дело конечно хозяйское, но я не "изобрету велосипед" сказав, что после 18:00 есть можно!!! но, преимущественно белковую пищу.
Я например, частенько на ночь креветок хомячу, тем более после нагрузок нужен белок на восстановление мышц, и от такого ночного перекуса привесов не было ни разу, конечно меру во всем надо знать, 100 - 150 гр креветок не повредят или яичные белки, творог обезжиренный да много в принципе чего, на любой вкус и цвет

ИринаКруг

девчонки,у меня к вам вопрос особо важный! как вы относитесь к горячему шоколаду или к какао???я не могу выжить без двух чашек в день,утром пью горячий шоколад марки Деви Марко,а вечером какао той же фирмы...ваше мнение - продолжать пить или же стоит отказаться от этих напитков ради фигуры??? :za_da_va_la:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

я ем столько,сколько успеваю до 18-00,а потом срабатывает жесткий принцип,ничего не есть...

Дело конечно хозяйское, но я не "изобрету велосипед" сказав, что после 18:00 есть можно!!! но, преимущественно белковую пищу.
Я например, частенько на ночь креветок хомячу, тем более после нагрузок нужен белок на восстановление мышц, и от такого ночного перекуса привесов не было ни разу, конечно меру во всем надо знать, 100 - 150 гр креветок не повредят или яичные белки, творог обезжиренный да много в принципе чего, на любой вкус и цвет

Калинка,ну ты спортом занимаешься,а я нет...тебе и кусочек мяса вареного на ночь не страшен...

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

девчонки,у меня к вам вопрос особо важный! как вы относитесь к горячему шоколаду или к какао???я не могу выжить без двух чашек в день,утром пью горячий шоколад марки Деви Марко,а вечером какао той же фирмы...ваше мнение - продолжать пить или же стоит отказаться от этих напитков ради фигуры??? :za_da_va_la:

Про эти напитки ничего не скажу, не знаю, я любитель кофе, но думаю с утра можно, но вечером наверное не стоит, ну если совсем не можешь в обед выпей

ИринаКруг писал(а):

Калинка,ну ты спортом занимаешься,а я нет...тебе и кусочек мяса вареного на ночь не страшен...

говорю же "дело хозяйское" :-)

Хотя спорт неплохо было бы включить в "рацион", процесс похудения быстрей пойдет, тут девочки с Лесли ходят, довольны, говорят для новичков самое то :co_ol:

А у тебя маленькая малышка, ну чем не "тренажер" :-)

, там с коляской прогулялась, тут на руках поносила, поиграла понаклонялась поприседала - чем не физ.нагрузка?

Lita123

ИринаКруг писал(а):

девчонки,у меня к вам вопрос особо важный! как вы относитесь к горячему шоколаду или к какао???я не могу выжить без двух чашек в день,утром пью горячий шоколад марки Деви Марко,а вечером какао той же фирмы...ваше мнение - продолжать пить или же стоит отказаться от этих напитков ради фигуры??? :za_da_va_la:

я думаю, с утра 100% можно чашечку, а вечером - не каждый день, ну несколько раз в недельку, т.к. как десерт идет :)

ИринаКруг

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

девчонки,у меня к вам вопрос особо важный! как вы относитесь к горячему шоколаду или к какао???я не могу выжить без двух чашек в день,утром пью горячий шоколад марки Деви Марко,а вечером какао той же фирмы...ваше мнение - продолжать пить или же стоит отказаться от этих напитков ради фигуры??? :za_da_va_la:

Про эти напитки ничего не скажу, не знаю, я любитель кофе, но думаю с утра можно, но вечером наверное не стоит, ну если совсем не можешь в обед выпей

ИринаКруг писал(а):

Калинка,ну ты спортом занимаешься,а я нет...тебе и кусочек мяса вареного на ночь не страшен...

говорю же "дело хозяйское" :-)

Хотя спорт неплохо было бы включить в "рацион", процесс похудения быстрей пойдет, тут девочки с Лесли ходят, довольны, говорят для новичков самое то :co_ol:

А у тебя маленькая малышка, ну чем не "тренажер" :-)

, там с коляской прогулялась, тут на руках поносила, поиграла понаклонялась поприседала - чем не физ.нагрузка?

ну это я за спорт не считаю...эт само собой!смотрела твои фото,фигура у тебя потрясающая!!!! :so_happy:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Lita123 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

девчонки,у меня к вам вопрос особо важный! как вы относитесь к горячему шоколаду или к какао???я не могу выжить без двух чашек в день,утром пью горячий шоколад марки Деви Марко,а вечером какао той же фирмы...ваше мнение - продолжать пить или же стоит отказаться от этих напитков ради фигуры??? :za_da_va_la:

я думаю, с утра 100% можно чашечку, а вечером - не каждый день, ну несколько раз в недельку, т.к. как десерт идет :)

хм...а я взялась в восемь вечера чашку выпивать...блин,это наркотик для меня!сильнее сигареты! :za_da_va_la:

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

ну это я за спорт не считаю...эт само собой!смотрела твои фото,фигура у тебя потрясающая!!!! :so_happy:

Спасибо!

Стараюсь

но год назад было печальное зрелище :smu:sche_nie:

И ты вернешь свои 50 кг, обязательно! просто ещё мало времени после родов прошло, к годику малышки будешь стройной, красивой, молодой мамой :cool_cool:

ИринаКруг

девчонки,я загрузила фотки в свой альбом! кому интересно,зацените и меня тоже!!! :bra_vo:

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

девчонки,я загрузила фотки в свой альбом! кому интересно,зацените и меня тоже!!! :bra_vo:

Красивая молодая мамочка, совсем не выглядишь на 29 :co_ol:

ИринаКруг

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

девчонки,я загрузила фотки в свой альбом! кому интересно,зацените и меня тоже!!! :bra_vo:

Красивая молодая мамочка, совсем не выглядишь на 29 :co_ol:

Калинка,а теперь взгляни как я выглядела 4 месяца назад!!! :negative:

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции