СПАСИБО!!! Такой букетик сразу настроение поднимает! А то у нас сегодня в городе дождь, сыро, мерзко... Как-то сразу на сладкое потянуло... Но - нет! Нас не сломить!
Кстати, надо кофейку своего пойти хлопнуть. Я наткнулась на чудный кофе жиросжигающий из серии "Худеем за неделю". Вспомнила, что мне его старая знакомая рекомендовала. Решила попробовать, хотя я такими вещами не увлекаюсь. Не знаю, как кому, а мне помогает контролировать аппетит. По крайней мере, тягу к сладкому отбивает.

Лелёк
мне о обычное кофе притупляет аппетит))

Тук-тук! Привет!
Не обманывай себя! Любой кофе отбивает аппетит (только не растворимый, конечно). Я сама его пью, если есть хочется, а моё кормление по расписанию ещё не наступило .

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Добьюсь своего!
Марина-рыбка
моська1
Привет, девчонки!
И вы уже здесь?!

Леди Гамильтон
ага, мы везде

Я кофе вообще не люблю. А если пью, то как раз только растворимый, и желательно с молочком да сахарком Прелесть этого кофе для меня лично в том, что именно на сладкое не тянет. На первом этапе (в первые дни) моего похудения мне очень помогало. В его состав пиколинад хрома входит, именно он, наверное, так действует.
Но я уже передумала про кофе - пойду лучше водички попью. А то кофе без сахара - бееее.

С молоком пьют чай! А кофе должен быть чёрным, насыщенным и ароматным! Во всех остальных случаях это уже не кофе, а кофейный напиток. А в состав растворимого кофе входит не пиколинад хрома, а (в лучшем случае) цикорий и перетёртые жёлуди.

Да речь как раз и шла о кофейном напитке для похудения из серии "Худеем за неделю". Туда входит растворимый кофе, цикорий, корица, кардамон, имбирь и ещё куча всего.

Вот если убрать из этого списка растворимый кофе, то польза от этого напитка будет несомненная .

К сожалению, сделать этого не представляется возможным... Приходится так пить

Я тут на одном сайте http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 665#488665 почерпнула для себя очень много полезной информации. В том числе о насыщаемости продуктов. А именно, что рыба, обладая меньшей калорийностью по отношению к мясу, не говоря о хлебо-булочных изделиях и прочих вредностях, обладает большей насыщаемостью. Проще говоря, если поешь рыбки на 200 ккал, то от неё дольше чувствуешь сытость, чем от мяса или хлеба на те же 200 ккал. Сегодня проверила на себе. Вообще я рыбу достаточно редко ем, а сегодня для эксперимента на завтрак съела кусочек рыбки жареной, и спокойно до обеда дотянула без перекусов. В обед наелась той же рыбки, с овощами и с ржаным хлебушком. В итоге я ужинала так, для того чтоб калории добрать. Хотя обычно я вечером начинаю "молотить" всё подряд с завидным аппетитом. В общем, на мне сработала теория.