*А все бегут-бегут-бегут-бегут-
бегут-бегут-бегут-бегут-
бегут-бегут-бегут-бегут,
Мой вес стоит.*
62,4

Привет, Мэгги
Как самочувствие? Смотрю линеечку с занятиями с Джилиан ты убрала, а заниматься продолжаешь?
Я глядя на тебя тоже начала вчера по нему заниматься. Очень понравилось, сразу разогреваешься, но мне кажется что через день к этим занятиям можно что-то еще добавлять, как-то маловато всего 20 минут. У меня было ощущение, что я только-только разогрелась и как раз готова к чему-то более серьезному приступить. И после него еще и калланетикой позанималась. А сегодня планирую после Джилиан обруч покрутить и ногами помахать.

Примерная_девочка
Привет!!! Рада тебя видеть! У меня к тебе нескромный вопрос, как к тебе обращаться? Как-то по нику не особо приветливо
Самочувствие мое идет на поправку, остаточный кашель.
А вот вес...Три дня стоял, а потом ХОП: -0,60кг!!
С Джилиан пока не занимаюсь, тут целая история. У нас мощный системник подсоединен к телевизору. А неделю назад телевизор навернулся, вчера его забрали в ремонт (((( Тренировки прекратила. Но муж обещает привезти монитор. Буду опять скакать
Хочу сказать, с Джилиан я занималась по утрам, мне этой тренировки как раз хватало по времени и проснуться, и собраться потом на работу.
А вечером я занималась с Карвальо. В целом, получается хорошая нагрузка, как мне кажется.

Меня зовут Аля)

Ты просто молодец, что можешь по утрам скакать Я первую половину дня вообще не способна ни на что быстрое.
Поглядываю в сторону утренней гимнастики "Око возрождения" - для меня то, что надо, не долго, не слишком активно, просыпаешься. К тому же она оказывает благотворное влияние на организм, восстанавливает гормональное равновесие (а у меня с щитовидкой небольшие проблемы, тоже важный момент)

И еще начала обливаться по утрам. Делать я это начала в основном из-за вен на ногах, а в целом процедура очень полезная- и закаливает, и кожа в тонусе. И еще прочитала, что когда окатываешь себя с ведра холодной водой, в этот момент сгорает 200 ккал) Но надо это делать постепенно, первые 3-4 дня температура воды должна быть равна температуре тела, потом каждые 3-4 дня температуру воды понижаешь на 1 градус. И доводишь постепенно до 20 градусов. Потом как привыкнешь можно еще опустить температуру, некоторые доводят до 10 градусов.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Поздравляю с отвесиком) теперь главное закрепиться и ничего не возвращать)

Очень приятно, Аля

Итак, по путешествию.
Прошло 2 недели. И всего -2,5... Хотя понимаю, что в план почти уложилась (ну, с небольшим отставанием), но всё же хочется большего.
Вчера пыталась поместить себя в джинсы Жуткое зрелище. Еле-еле натянула.
Пока ходишь в платьях-юбках, думаешь, что постройнела. Но брюки открыли глаза на сложившуюся ситуацию.
Худеть, худеть и ещё раз худеть!!!

Пошла третья неделя, а это значит, что в рацион добавляется мясо и рыбка!!!

Что ж... Поехали!!!!

Хороший результат! тем более говорят, что с третьей недели и идет самый интенсивный сброс

Здравствуйте, дорогие мои!
Рада вас видеть.
Если бы вы знали, с каким недовольством и нежеланием сегодня отмечала в календаре вес... Привесы никого не радуют. 62,1 А тут уж никакой радости, ежели такое отставание от плана.

Третья неделя Протасовки началась печально.. В пятницу в 23:00 мне безумно захотелось мяса, которое жарила в аэрогриле. Силы воли не хватило потерпеть до утра.
А в субботу была в гостях у родителей... А там сад, полный ягод и фруктов. Не удержалась. Малина, крыжовник, черная смородина, жердели... Запасалась витаминами, это я в тот момент так думала...

Утро понедельника показало, кто есть кто. Обидно. Досадно. Но сама виновата. Нечего по ночам мясо с фруктами жрать!

Вердикт: виновна!

Сегодня у меня выходной... С днем рождения меня =)

У тебя сегодня день рождение?)
Поздравляю))))) Счастья тебе и приятных отвесиков)

Алёна, спасибо большое!
Вот сижу и мучаюсь... Съесть кусочек тортика, или облезу?