Заглядывайте, конечно!
А на ВДНХ я собираюсь идти от Лося через Свиблово и далее со всем остановками
На велике ездила мимо Бот.Сада по ул.Вильгельма Пика.
велик давно украли
придется пешком топать.
можно и вдоль Яузы свернуть, чтобы по аллейкам прогуляться.
итого должно порядка 10-11 км получиться в одну сторону.
обратно может и на маршрутке поеду...
а может отдохну на ВДНХ на скамеечке и потопаю обратно пёхом.
зато какая тренировка получится!
раньше по 8-15 км в день проходила и худела без всяких диет.
хоть в выходные возобновить пешие походы.

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:


а я себе заранее варю куриные грудки и на работу их утаскиваю в холодильник (раз в два дня примерно).
творог и овощи-фрукты тоже в понедельник утащила на работу с рассчетом на несколько дней.
прямо как маленькая лошадка притащилась
зато теперь ем только полезности.
ужинаю дома, но у меня на ужин уже либо краб.палочки с низким содержанием жира и яблоко или груша (если белков недобор),
либо макароны цельнозерновые - коричневые такие, из отрубей вроде (если углеводов недобрала).
их кроме меня никто не ест, так что всегда целехоньки

приветик. Я уже несколько месяцев в универ ношу еду.Зато знаю сколько съела и не вредное!!

ВДНХ как знаком этот район

я раньше недалеко от ВДНХ работала, так приятно было в обед прогуляться.
а щас даже особо и выйти с работы некуда

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
у меня -100 сегодня

но каюсь, за сегодня дважды лопала тортик.
с утра около 100г. низкокалорийного (типа творожного), тесто есть не стала, а сладкий творожок слопала.
вечером 50 г. еще какого-то торта (у которого коржи из белка выпекаются).
и кусочек был маленький, и вес у него тоже (меренги и безе легкие вроде)...
вроде все более-менее в коридор уложилось, чуть превысила жиры.
а желудок сказал решительное нет таким излишествам и слегка поныл (поджелудочная напомнила, что сладкое и жирное она не любит).

посмотрим, что завтра с весом будет...
и вообще, у меня ПМС, вот и тянет на бяку всякую, но я почти держусь, хотя бы и за стеночки коридора
ой, еще и 20 грамм шампусика на работе налили.
так что нарушила режим, вот завтра и посмотрим, что за это полагается

Ты прям как я) Я тоже люблю подобный порядок наводить, чтобы расписать всё-всё и строго питаться, не покушаясь на лишние вкусняшки Так что нас с тобой надо в крепкой узде держать, чтоб не распускались

ага, почитай дальше...
и тортики, и шампанское... жуть!
стыдливо прикрываюсь ПМС-ом
ну и тортика я себе наковыряла как можно меньше (из творожного выбросила все тесто, а из безешного постаралась жирный крем отгрести в сторону).

Elmask
про пмс и пожрать. йогурт 0,2 % кушай сколько влезет)) Нашла ещё камашарики, которые вообще воздушные. в йогурт накидала и на 2 приёма пищи мне хватило (даже объелась)
у меня тоже тортик сегодня был, соблазн такой..сестрёнке купила, но сама не ела))
а впереди ещё алкоголь грозит-я проставляюсь на работе за увальную) или как это правильно сказать

а я в коридор калорий вписала почти ровненько,
так что даже не особо угрызаюсь совестью
зато нет чувства обделенности и желания сорваться и слопать много-много гадостей.

Elmask
ты главное их в первой половине дня старайся слопать, нежели после обеда или, ещё хуже, вечером. я сегодня купила шоколад без сахара, с подсластителем. только мне его нельзя (потому что у меня докУментов нет) продаётся у вас такой где? а вот батончики мюсли искала-все с сахаром, я на них обиделась, я так не играю

а по последним исследованиям не так уж и безвредны подсластители эти.
говорят, лучше уж с обычным сахаром, если не злоупотреблять.
я просто чай и все напитки без сахара люблю.
сладкое только из фруктов.
ну и изредка (теперь изредка ) пару долек шоколада в день или батончик мюсли.
вредно злоупотреблять сладким, а тут совсем немного и не каждый день.

Elmask
вот чёрт..написала тебе ответ, а он не отправился вообще... Ненавижу переписывать всё
Я вот не могу кофе без сахара пить. Так что проведём эксперимент, как я смогу выпить кофе после марафона, сколько ложек сахара положу и мне будет вкусно

Я любила злоупотреблять_ У меня даже по знаку одиака написано, что я обиды и неприятности заедаю вкусняшками Зато теперь так приятно, когда все вокруг замечают, что я похудела Оно того стоит-не есть всё это сверх меры.