isupa, ух сколько у тебя физ. нагрузок, умничка, а я так не могу, раньше на тренажере по полчаса бегала, а сейчас не могу и тяжело и времени нехватка, так я хоть так, а если с детьми идем гулять, то я чаще коляску не беру, малыша в рюкзак сажаю и мы гуляем час, бывает больше часа, тоже думаю хорошая физ.нагрузка для меня ходьба с утяжелением

Inesska
я в спорт зал хожу и у меня персональный тренер, он мне спуску не дает!!!

isupa, а, ну тогда да ))) здорово

Inesska
ну я вот решила с ним пока позанимаюсь, и научит что как правильно делать, да и заставляет меня, а так бы я тоже не больше 15 мин бы бегала.

isupa, я все мечтаю про бассейн, но пока никак не получается
Ужин, волшебная пора
У меня на ужин сегодня гречневая каша на воде и огурчик с помидорчиком и чай, чего то меня на каши потянуло.Эх не бывает у меня после гречки отвесов, но вкусно то как До сна надо выпить литр воды, кружку чая, поиграть с детьми и повязать успеть вот вечер распланирован

Добрый вечер!
Как у тебя здорово все распланировано на вечер. А у меня все никак не получается все по плану... Задумаю на вечер много всего, а как приду с работы так покушала и уже ничего и не хочу Весь энтузиазм как ветром сдуло. Делаю только самое необходимое, а все остальное на выходные...

Приветик, Ириш!
Так у меня почти каждый день такой, мне так легче, когда все распланировано, суровые будни вообщем
Ну вот у меня опять весозависимость, встала на весы, они показали мне 87.900, на 500 гр больше от утреннего веса, не смотря на 2 литра выпитой воды, 2 кружек кофе и 2 кружек чая и ещё завтрак-обед- ужин, ну посмотрим что завтра утром увижу

Доброе утро всем, кто зашел ко мне в гости!
Ну вот делюсь, сегодня вес 87.100, очень классно, я наконец то вернула его, именно с этого веса я и начала поправляться. Объемы уходят и не плохо уходят и я сама начала замечать что я меняюсь и муж тоже это видит надеюсь, очень надеюсь что скоро начну влезать в давно забытую одежду
Завтрак как всегда все что хочу а хочу я сегодня кофе и 2 бутера, один с сыром, другой с паштетом, хлеб домашний, мы не покупаем хлеб в магазине, ну и на десерт 20 гр гемотогена вкусно, но могло это все быть и пораньше, ну да ладно. Воду ещё не приготовила, с вечера чего то не накипятила,а сейчас остывает, но все равно успею

Время обеда
Сегодня на обед у меня опять все тот же холодный борщ и котлетка из индюшатины с творогом луком и зеленью, сделаная в пароварке, совсем даже ничего получилось, сделала для себя любимой три такие котлетки, ещё 2 дня можно про обед не беспокоиться овощей надо только купить, а то мои овощи дети съели ещё вчера, а я сегодня из дома ещё не выходила. На тренажере позанималась перед обедом, сегодня тоже 15 минут бегала, нормально, наверное 10 минут мне уже маловато. А вот обруч оставила на потом, может совсем вечером покручу.

Inesska
привет!!!
пришла тебя угостить!!!