Жру.
Ничего не могу сделать.
Есть не хочу, а мимо еды не могу пройти, ем все подряд, но понемногу.
То ли кд, то ли нервы.
Завтра будет капец с отвесом.

сочувствую
может телу чего-то не хватает?

Kisundra
Постарайся хомячить белки и овощи.... Может все-таки к чему-то больше тянет?..Мясо, сладкое?...А еще скорей всего это нервное....У меня часто так бывает, что чего-то хочется...а вот чего...загадка века..и жуешь все по чуть-чуть.а ничего не подходит...Тогда забить просто на эту дегустацию....есть как привыкла, а если подошла к холодильнику взять морковку или лист капустный...и жевать..пока желание не отпадет....

может, давно у меня такого жора не было

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

ну я стараюсь, вот свеклу с чесноком сделала, салат, но не удержалась и печенья натрескалась((((

Kisundra
Главное теперь не переживать из-за этого печенья...стрескала и стрескала и фиг с ним...Продолжай все как есть....если опять стрескаешь печеньку - не беда...Все равно продолжай соблюдать диету...А вот когда полегчает и отпустит жор, тогда можно сделать разгрузочный день например)))...

Завтра у меня белковый день:
завтрак-творог 5%
ланч-молоко или ряженка
обед-курица,овощи
перекус-ряженка или молоко
ужин-курица со свеклой или капустой

как вы оцените?Поможет мне вес сдвинуть?

Добавлено спустя 8 минут 51 секунду:


спасибо, хотя я и переживаю, так как отвеса нет давно, но предчувствия, что кд не за горами, просто у меня цикл такой, какой ему вздумается, вот и думаю они или не они.
Диету буду соблюдать, завтра вот разгружусь.

теперь нужна силовая нагрузка, что бы сжечь.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

маловато, лучше б ты силовую и кардио тренировку забацала, а на завтрак и на обед каши добавила
к ланчу и перекусу творог добавь и хотя б кардио сделай ток хорошо так... в полную отдачу.

Спорт не люблю никакой. Да и некогда. Утром гуляю с ребенком, потом в поликлинику с ним, затем, когда спать будет, готовлюсь к экзаменам по вождению. А вечером опять гулять. Между еще убраться и приготовить.

Добавлено спустя 48 секунд:
Что такое кардио?

Кратко, кардиоупражнения – это вид физических нагрузок, выполнение которых сопровождается усиленным сердцебиением, учащением пульса и прочими явлениями в организме. Другими словами при таких нагрузках сердце начинает работать в более интенсивном режиме. Это и пешие походы, прогулки, бег и езда на велосипеде, если вы любите заниматься на свежем воздухе, и беговые дорожки, степперы, велотренажеры, эллиптические и гребные тренажеры и все остальное, если предпочитаете занятия в спортзале. Одним словом подойдут любые нагрузки, при выполнении которых сердце будет усиленно работать в «целевой зоне». (с)

ооой, для меня это сложно,вообще спорт не люблю, а без этого я смогу похудеть?