НастяNastya

а я приловчилась сама как-то... спину, конечно не достаю, но ноги, живот, бочкА - все достаю нормально, особенно себя не жалею, потом даже пощипывает слегка (особенно, если скраб кофейно-солевой). А от кофейно-медового совсем другие ощущения). Главное, что я привыкла и делаю это регулярно. Если 3 раза в неделю не проскрабирвалась - прямо как-то не по себе. Все-равно, что зубы не почистить

julia_l99
А я сейчас делаю день кофейный чисто, на гель.
А день медовый
Потом на другие перейду.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Сейчас везде погода какая то странная. Я сама с Мурманска, с севера. Там постоянно холодно тоже. А в этот раз весна аж раньше настала, чем тут, в Казахстане

НастяNastya

я у себя в блоге хочу написать темку про скрабы, обертывания и шугаринг. Просто для себя. С картинками)). Так что если у меня сегодня дойдут руки, можешь потом зайти, посмотреть, если будет время

А погода, да... странная какая-то. У нас автомобилисты обычно зимнюю резину меняют после 9 мая (всегда похолодание бывает, вплоть до снега), а сейчас уже с начала апреля все шиномонтажки оккупированы. "Зима опять незаметно подкралась в январе" (с)

Обязательно зайду

Юля, вот решила к тебе заглянуть!
Очень понравилось про неожиданный щелчок - ни разу не слышала о таком. Но по-моему это мой случай!!!
А массаж ты тоже сама себе делаешь?

raindance

привет! очень рада тебя видеть у меня в гостях)
да, массаж я сама делаю, спину нет, конечно, а со всем остальным прекрасно справляюсь. Обычно у меня получается 1 или 2 раза в день легкий массаж: утром в душе со скрабом (через день) и вечером антицеллюлитным кремом. Не рассчитываю на какой то значимый эффект массажа, просто скорее для очистки совести, ну, и все же - вдруг поможет

А про щелчок... Я все искала-искала мотивацию, все программы пересмотрела, все сайты перечитала и все вроде, соберусь, настроюсь, а через 3-4 дня и -1кг все, я уже герой и можно расслабиться. Вот и дорасслаблялась. Поэтому то, что я уже месяц по другому питаюсь, для меня самой неожиданность. И даже сорваться нет желания, т.к. диеты то по сути нет. А то, что порции стали меньше и рот на замок после 18ч, так это сейчас даже как то не воспринимается ограничением, вроде как так и надо

Заходи по-чаще, рада тебе всегда)

НастяNastya

Вечер еще не закончился, но хочу подвести итоги сегодняшнего "едового" дня. Сегодня я тоже все делала правильно. Объективно - еды было довольно много (по объему), но по калориям - не добрала до нормы. Воды выпила по норме, все 1,5л влились и благополучно вылились . Вечерний вес на 700г больше утреннего, что, я считаю совершенно нормально. Отвес был -100г, но он был.

От сегодняшнего пищевого плана отступлений не было. План на завтра:
1. Завтрак. Бутерброды (криспы, листовой салат, буженина домашняя, перец болгарский, огурец), кофе
2. Обед. Рис с овощами, чай
3. Ужин. Творог с белым йогуртом 2,7%, кофе

в течение дня: вода 1,5л, между приемами пищи 3,5-4ч, последний прием пищи с 17 до 18ч

Девочки, кто меня принял и поддержал в первый день на форуме: огромное вам спасибо!
Благодаря вам я почувствовала себя увереннее и уютнее