Слушайте, ну у меня вот один вопрос про Оземпик и иже с ним -
после того, как похудела, что случается, когда отменяешь уколы?

Ааа, ну всё, вопросов не имею.
Колоть это под угрозой онкологии и потери зрения - you're welcome, как грится!

Врачи проанализировали данные 11 клинических испытаний. В них участвовали более полутора тысяч пациентов, получавших лекарства, и почти 900 человек из контрольных групп. За участниками продолжали наблюдать даже после отмены приёма.

Пока пациенты принимали препараты, они худели. В течение первого месяца после отмены вес почти не менялся. Но к восьмой неделе начинался стабильный рост примерно на полтора килограмма. К пятому месяцу участники набирали в среднем два с половиной килограмма. Потом вес обычно переставал расти.

На возвращение веса влияют разные факторы: от образа жизни до типа самих препаратов. Так, пациенты, которые 36 недель принимали тирзепатид, а после перешли на плацебо, в течение года снова набрали почти половину ранее сброшенного веса. Дело не только в лекарствах — вес возвращается после разных способов похудения. Например, нередко люди набирают вес после бариатрических операций.

Ну считается, что за время этих уколов поменяются пищевые привычки, научишься есть меньше, не переедать, делать выбор в пользу правильной еды.. Потом отменяешь уколы, а привычки остаются. На какое-то время.

Елена.Премудрая
Да, тут, наверное, ключевое "на какое-то время".

Сегодня признали матерным моё любимое слово.
Какое именно - вы можете догадаться сами из моей любви к тренировкам

Ролик тут на днях посмотрела, типа - надоело засилие женщин в залах в экстремально короткой форме,
да, плюс, еще ты всё время нет-нет, да попадёшь к кому-нибудь в кадр, т.к. со штатива в зале снимают все, кому не лень.

Вообще, съемка в зале - да, проблема.
Потому что видала я эти ролики со съемкой в зале, ты там случайно или намеренно
(как повезет с блогером, который тебя на камеру снял), можешь стать главным героем видоса,
потому что блогерке почудилось, что ты как-то криво смотришь на нее, типа осуждаешь.

Но бывают в зале и не блогеры, и они снимают видеотчеты для своих тренеров.
Потому что ну мало кто ставит технику дома, что румынку, что присед, а уж особенно болгары, зашагивания и т.д.
Получается, снимают и для блога, и для тренера.

Можно ли запретить, чтобы тебя снимали на видео? А как? Ты даже не всегда знаешь, попадаешь ты на камеру или нет.
Там, потом твоё перекошенное по типу "рыбьего глаза" лицо всплывает в ролике в Тик-Токе, а ты настолько стар,
что даже не смотришь эту платформу

Вторая проблема, почему-то по мнению женщины - автора ролика, что женщины же тренируются в зале в неудобной короткой одежде.
Автор склоняется к тому, что женщины не могут устоять против рекламы от инфлюенсеров всяких,
и поэтому скупают одежду, которая им на фиг не нужна, т.к. не функциональна и не удобна.

Мужики тут как тут, и, как у них заведено, кричат, что бабы одеваются вызывающе, и в реальной жизни в такой одежде не ходят.

Свои пешие выгулы, например, я совершаю в тайтсах компрессионных с резинкой между левой и правой ягодицей
И для меня такие леггинсы - это открытие и огромное облегчение, т.к. я умудряюсь стирать в просторных штанах в мясо внутреннюю поверхность бедра.
Леггинсы отлично удерживают вес колышущийся жир за счет того, что хорошо утягивают
+ я больше нигде и ничего не натираю (ну кроме пары случаев, когда я пыталась тренить в леггинсах не по размеру, но тут всё понятно).

Такая же ситуация с летними шортами. Только облегающие, у меня даже темп ходьбы в них увеличивается!

Ну а верх, по классике - только оверсайз.

Интересно, почему мужиков не смущает, что женщины носят стринги? Вот это, ИМХО, реально не удобно!
Особенно, в них тренироваться.

Автор ролика приводит в пример слова (видимо, американских) пользователей такой откровенно облегающей спортивной одежды.
Мол, в таких микро-шортах страшно зайти в магазин, чувствуют они себя в них некомфортно там и небезопасно.

Комментирующие (многие) сошлись во мнение, что такая одежда подходит только для клуба.
Не пойдешь же ты, мол, в купальнике в магазин, потому что купальник предназначен для бассейна.

Т.е., получается, с точки зрения этих людей, облегающие шорты, комбезы и т.д. предназначены только для занятий в публичных тренажерных залах?
И где логика?

Аа, да, еще не понимаю, когда пишут, типа:
"Раздеваюсь в тренажерном зале, чтобы похвастаться другим, как я выгляжу".
Ну, типа, не зря я в зал хожу и тренируюсь тут.

Посыл такой мотивации: "Я лучше, чем ты и ты, и даже ты. Смотри и завидуй".
Ну, блин, серьезно?!

Моё сердце растаяло
https://books.yandex.ru/books/qc6N790O? ... ost_slider

22.200 шагов.
Довольна.

~ 52 мин. пилатеса

~ 53 мин. сила

В ягодичном мосте уже тошнило.

Прям очередная поучительная картина про то, что перед силовой всегда надо есть нормально.
Не нормально, как в моем случае сегодня - блины со сливочным маслом, да печенька протеиновая.
Тут печенька хоть как-то на белок тянет, но блины... Теперь-то мне, конечно, дурно о них вспоминать.
Съела бы курфиль с бурым рисом - было бы 100% доведенная до конца тренировка.
А так - тяга с ротацией пролетела пока мимо меня сегодня. Успелась только румынка да мост.

В румынке одноногой (2 гантели по 10 кг.) стало прям легче.
Думаю, имеет смысл на следующей неделе добавить количество подходов.