В этом плане очень хороша Ольга Павлова. Никакой лишней болтовни, всё по делу. И очень грамотный и разносторонний доктор, врач интегративной медицины. Я больше доверяю врачам интегративной медицины, чем обычной. В отличие от традиционного подхода, где внимание сосредоточено на симптомах, интегративная медицина рассматривает здоровье как систему. Она объединяет методы доказательной медицины и проверенные восстановительные практики, чтобы воздействовать на причину, а не только на последствия. Кузнецов, у меня лично, тоже не зашел, как и Обложко. Да и его опыт не внушает доверия.

Мне кажется, что настоящий стресс у всех отбивает аппетит. А заедают обычно просто плохое настроение, какие-то неприятности. Я тоже на стрессе не ем.

Вера1959
Мне понравился его "обезжириватель" (кузнецова), я делилась им с подругами) Он, разумеется, америку не открыл, но основы у него все поданы (до которых я сама доходила), и сделано это так, что не передергивает от услышанного.
А Обложко. Слушаю 3й файл (из 10 ). "чавканье с кухни больше не раздается"... и это вот одна фраза, а их ... 10 файлов ) Наверное, это юмор. Его, этого юмора, много. Подача материала для быдла.
Очень надеюсь что Оля Коломыя не оскорбится за мнения о человеке, который ей помогает. Там реально есть хорошие, здравые мысли (которые мы все уже знаем, и которые есть у того же Кузнецова, но про которые так легко забыть)). Но форма подачи. Я все-таки дослушаю до конца)

Меня она внешне сначала отталкивала.
Но из того что слушала, надо признать - только на ее питании я могу худеть) Это классика.
Ничего из нового, что есть можно все - не срабатывает на мне.
Я пожалела, что выбрала Кузнецова, а не Павлову в августе.

Дело не в "есть", а в "двигаться". Наверное, каждый выносит свое из услышанного)
У К - снижайте калорийность, старайтесь придерживаться гарвардской тарелки (1/2 - овощи), старайтесь больше ходить, найдите спорт, который будет нравиться, высыпайтесь. Найдите хобби и способы снять стресс. Я у него не слышала про "есть можно все")

Упор делается на гарвардскую тарелку, где овощей должно быть в два раза больше белка.
А есть можно все... это и картошку и кефир на ночь) У Павловой -это есть нельзя.
У Кузнецова можно и бокал вина или пиво иногда.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

А слышала про ограничения?)
Я нашла только одно - рыбу едим 2 раза в неделю. Видимо потому что он нее не любит)

Пельмени тоже можно - это углевод и белок, добавь только овощи и будет тебе правильное питание)

Делал эксперимент - пачка пельменей мираторг 800 гр. Съел только внутрянку.
Осталось теста 600 гр.
Ешь самодельные фрикадельки. Я так супчик варю овощной с ними.

ЖенаЭдика
я услышала то что хотела услышать ))) двигайся, следи за питанием, найди спорт. Почему люди ищут индульгенцию, касающуюся питания? )) Я думаю что пиво можно, вино можно, пельмени - можно. И шоколад, и сало и тортики. В том количестве, которое тебе лично не вредит.
Я 100% толстею от вафель, магазинной выпечки, пельменей магазинных (самостоятельно сделанные такого эффекта не дают), сыра, колбасы, глютена. Я это точно знаю и эти продукты если не исключила, то ем редко и мало (я вафли 2 года как не ем, пельмени покупные ела 2 раза за год). Если мне Кузнецов, Обложко, Павлова скажут что - ешь, можно! Я их не услышу, потому что знаю что мне от этих продуктов плохо.
Услышала у него "следи за калорийностью". Он не предлагает считать калории (потому что многие от этого бесятся), но настоятельно требует чтобы чел читал состав и кбжу продукта, который собирается купить. И не ел жирное и калорийное.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
И про пельмени) Если к ним добавить 3/4 тарелки травы, то как раз - 5 пельменин и овощной салат)) Не смертельно)))
Пс - и про рыбу, это скорее рекомендация (те, не реже, тк многие ее едят два раза в год). Те, я не слышала у него ограничения на рыбу. Не?

LOL0
я тебя попрошу не писать у меня в дневнике. Меня это очень напрягает. Со всем уважением.

Глютен - это пшеничный БЕЛОК, с белка набрать сложно. Из него делают сейтан - вегетарианское мясо.
Целиакией страдают не многие, но там вопрос не в наборе веса
А так всё верно, в этих продуктах очень много жиров, избыток которых легко откладывается.
Пельмени есть с очень хорошим составом, но в большинстве содержится очень много жира, и это их портит. Пельмени с хорошим составом прекрасно вписываются в низкие калории(167ккал 3,4г жира на 100г Марьино с мясом цыплёнка)(а вдруг кто-то страдает без них)