День 22 27.10 Потрачено 2417 активно 517, шагов 7514. Съедено 1872/45/132/260. Дефицит 545ккал.
Все фиксирую но до ответа в дневнике руки доходят не каждый день.
Было обучение в классной клинике в центре Москвы. В перерыве пришли представители компании и мы на спец аппарате проверяли свой биологический возраст по уровню гликации коллагена. Там было 3 зеленая -низкий желтая средний и красная очень высокий биологический возраст превышает паспортный. Я в желтой зоне , хотелось бы быть в зелёной) Забавная игрушка, но не очень в это верю. И думаю гликацию этот аппарат по гемоглобину определял а не по коллагену, так что сомнительно. Рекламировали БАД с бактерией котрая противостоит гликации, банка стоит 5+тр на курс надо 3

Слабость и грусть в этот день. Тому виной, наверное дождь, а я в спешке забыла зонт, гормоны и осознание того что в такой клинике мне вряд ли доведется работать.

День 23 29.10 Самый провальный за все эти дни. Я весь день спала и ела, и деградировала , не делала вообще ничего полезного. Да и так бывает. В конце концов у меня официальный отпуск. Это конечно слабое утешение, потому что чувствую я себя после таких дней мягко говоря не очень что морально , что физически.
Потрачено 2182 активно 282. Шагов 2736. Съедено 3339/71/154/431. Да, вот так вот. Профицит +1157

День 24 30.10 Потрачено 2762 активно 862 Шагов 12385 Съедено 1048/34/55/103 Дефицит -1714.
Отличный день , было обучение по пилингам , нашим, Сколковским, но мне так понравились составы, что я даже кое что прикупила в работу. Потом отнесла платье подруги в Хим чистку, дошла пешком домой, забрала посылки, убрала, приготовила, постирала, сделала Мияби и йогу, законспектировала лекцию. В общем я собой довольна. Вот если бы каждый день так!
Йога хоть и не сложная, но дается тяжело, на след. день все болит

День 24 31.10 Потрачено 2077 активно 177 шагов 3099. Съедено 1460/63/69/148 Дефицит -617. Не успела вписаться в обучение , пришлось остаться дома. Занималась учебой и домашними делами, магазин и пункт выдачи - вся активность.

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:
День 25 1.11 Потрачено 2635 активно 735 шагов 8324. Съедено 1577/68/84/21& Дефицит - 1058
Были с приятельницей на отличной лекции по новообразованиям кожи . Вывод - проверять все вновь появившееся, даже если это выглядит абсолютно безобидно и незначительно, и, конечно, следить за тем что есть. Онкологии кожи намного больше чем нам кажется.
Больше ничего не делала, немного училась, залипала в интернет. Сбила режим сна, надо восстанавливать.

День 26 2.11 Потрачено 2628 активно 728. Шагов 13236. Съедено 2084/65/96/318 Дефицит - 544ккал
Встречались с подругой, гуляли у речного вокзала, обедали в ресторане. Я съела ризотто с грибами и карпатку с кофе - идеально наелась без пресыщения, потом погуляли еще в центре. Уже начали ставить елки. Как по мне - дичь так рано, понятно что это стимуляция продаж , но куда ж так спешить, жизнь и так несется с бешеной скоростью. Я еще в осени , благо она теплая. А к Новому Году будем готовиться зимой.
Вижу, что еще чуть похудела, уже более менее приятно сидит повседневная одежда. Но нужно еще минимум 3кг. А вот тело мягкое, жидкое. В общем без физических упражнений никуда. А я их просто ненавижу , кроме ходьбы и плавания.

Дневничок моего потолстения

День 27. 3.11 Потрачено 1959 из них активно 59 шагов 688 Съедено 3110/112/169/279
Профицит +1151
Сделано:ничего. День полной деградации и прокрастинации

Это что такое наела на 3000

светдим , привет !) Да, бывает у меня такое, отсюда и лишний вес.

привет) заглянула на огонёк)
а ты калории тут на сайте считаешь или в другом приложении?

Сузуми, привет!) В Fatsecret считаю.