Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 09:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 31 окт 2025, 18:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
День 22 27.10 Потрачено 2417 активно 517, шагов 7514. Съедено 1872/45/132/260. Дефицит 545ккал.
Все фиксирую но до ответа в дневнике руки доходят не каждый день.
Было обучение в классной клинике в центре Москвы. В перерыве пришли представители компании и мы на спец аппарате проверяли свой биологический возраст по уровню гликации коллагена. Там было 3 зеленая -низкий желтая средний и красная очень высокий биологический возраст превышает паспортный. Я в желтой зоне , хотелось бы быть в зелёной) Забавная игрушка, но не очень в это верю. И думаю гликацию этот аппарат по гемоглобину определял а не по коллагену, так что сомнительно. Рекламировали БАД с бактерией котрая противостоит гликации, банка стоит 5+тр на курс надо 3 :-)

Слабость и грусть в этот день. Тому виной, наверное дождь, а я в спешке забыла зонт, гормоны и осознание того что в такой клинике мне вряд ли доведется работать.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 31 окт 2025, 20:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
День 23 29.10 Самый провальный за все эти дни. Я весь день спала и ела, и деградировала , не делала вообще ничего полезного. Да и так бывает. В конце концов у меня официальный отпуск. Это конечно слабое утешение, потому что чувствую я себя после таких дней мягко говоря не очень что морально , что физически.
Потрачено 2182 активно 282. Шагов 2736. Съедено 3339/71/154/431. Да, вот так вот. Профицит +1157


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2025, 08:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
День 24 30.10 Потрачено 2762 активно 862 Шагов 12385 Съедено 1048/34/55/103 Дефицит -1714.
Отличный день , было обучение по пилингам , нашим, Сколковским, но мне так понравились составы, что я даже кое что прикупила в работу. Потом отнесла платье подруги в Хим чистку, дошла пешком домой, забрала посылки, убрала, приготовила, постирала, сделала Мияби и йогу, законспектировала лекцию. В общем я собой довольна. Вот если бы каждый день так!
Йога хоть и не сложная, но дается тяжело, на след. день все болит


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2025, 01:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
День 24 31.10 Потрачено 2077 активно 177 шагов 3099. Съедено 1460/63/69/148 Дефицит -617. Не успела вписаться в обучение , пришлось остаться дома. Занималась учебой и домашними делами, магазин и пункт выдачи - вся активность.

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:
День 25 1.11 Потрачено 2635 активно 735 шагов 8324. Съедено 1577/68/84/21& Дефицит - 1058
Были с приятельницей на отличной лекции по новообразованиям кожи . Вывод - проверять все вновь появившееся, даже если это выглядит абсолютно безобидно и незначительно, и, конечно, следить за тем что есть. Онкологии кожи намного больше чем нам кажется.
Больше ничего не делала, немного училась, залипала в интернет. Сбила режим сна, надо восстанавливать.


Последний раз редактировалось Харуми 03 ноя 2025, 01:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2025, 01:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
День 26 2.11 Потрачено 2628 активно 728. Шагов 13236. Съедено 2084/65/96/318 Дефицит - 544ккал
Встречались с подругой, гуляли у речного вокзала, обедали в ресторане. Я съела ризотто с грибами и карпатку с кофе - идеально наелась без пресыщения, потом погуляли еще в центре. Уже начали ставить елки. Как по мне - дичь так рано, понятно что это стимуляция продаж , но куда ж так спешить, жизнь и так несется с бешеной скоростью. Я еще в осени , благо она теплая. А к Новому Году будем готовиться зимой.
Вижу, что еще чуть похудела, уже более менее приятно сидит повседневная одежда. Но нужно еще минимум 3кг. А вот тело мягкое, жидкое. В общем без физических упражнений никуда. А я их просто ненавижу , кроме ходьбы и плавания. :-(


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2025, 10:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
Дневничок моего потолстения

День 27. 3.11 Потрачено 1959 из них активно 59 шагов 688 Съедено 3110/112/169/279
Профицит +1151
Сделано:ничего. День полной деградации и прокрастинации


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2025, 10:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41587
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,055

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Это что такое наела на 3000 :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2025, 13:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
светдим , привет !) Да, бывает у меня такое, отсюда и лишний вес.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2025, 13:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2018
Сообщения: 228
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,289

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
привет) заглянула на огонёк)
а ты калории тут на сайте считаешь или в другом приложении?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Харуми: 260дней: дневник самодисциплины.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2025, 20:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 10.12.2024
Сообщения: 72
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
Сузуми, привет!) В Fatsecret считаю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Demitat, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, KatiaB, Linuka, Luchs, MetaExternalAgentBot, Ольга Лушина, semagelena, SentiBot, tati.k.9, TrendictionBot, Valyunchik, YandexBot, конфетка75, ирина1006, Иуль4ик, Нататула, ТатьянаКупр


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB