Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 сен 2025, 14:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 54 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 129
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
А теперь о дне вчерашнем: 18.09.25.
Каких либо неприятных ощущений нету.
Аппетит по прежнему не высокий, ну а приступов "все съем" как у меня было раньше, за эти два дня не было.
Интересный момент: если раньше было "чтобы найти вкусненького?", - даже после того как уже плотно поела, то сейчас все выглядит по другому "пора поесть, чтобы найти полезного".
Удалось немного увеличить калораж.
Удивительное спокойствие у организма, он не пытается меня каждый час загнать на кухню, чтобы что-то съесть. Перекусов, перехватов не стало совсем. Я всегда восхищалась своей сестрой, она не понимает что такое перекус. Удивляется как я могу столько калорий добавлять между основными приемами пищи. Теперь я ее понимаю.
За вчера ушло еще 400 грамм.
Начала ходить, пока это такая малость, что даже стыдно писать, но вчера появилось желание двигаться и это замечательно.


Последний раз редактировалось Nikol_ 19 сен 2025, 20:44, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 129
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
LOL0 писал(а):
А что тебе интересно? Я год колю, с августа. Был 130, сегодня 97. Проблем нет. В первые месяцы подташнивало.

Замечательно! 33 кг - это здорово!
Ты у себя в дневничке не писал о процессе?
Интересно все, что переносит и переживает человек. Сколько калорий набираешь и следишь ли за ними? Какой у тебя препарат? на какой дозе стал уходить вес? Честно говоря, все что угодно. Главное что это человек, который прошел и проходит это лично, а не куча ботов, которым доверия нету. Интернет стал территорией обмана.


Последний раз редактировалось Nikol_ 19 сен 2025, 15:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 129
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Упс, а дневничка-то нету! :ny_tik:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:36 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 340
Изображений: 21
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
В наличии: 245

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ дневника нет. Препараты разные семавик, квинсента, инсудайв. Но не суть, действующее вещество у всех одно - семаглутид.
Вес стал сразу уходить. Но я остался на 0,5. Мне достаточно.
Калорий употребляю на основной обмен (1500 - 1800).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 129
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Сегодняшний день тоже проходит спокойно. Немного уменьшились отеки.
Ну что, в дневничке, конечно, уютно, но работу никто не отменял! :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 129
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
LOL0 писал(а):
Nikol_ дневника нет. Препараты разные семавик, квинсента, инсудайв. Но не суть, действующее вещество у всех одно - семаглутид.
Вес стал сразу уходить. Но я остался на 0,5. Мне достаточно.
Калорий употребляю на основной обмен (1500 - 1800).

Спасибо, информация успокаивающая! Получается, совсем не обязательно выходить на максимальную дозу, это мне очень нравится. У тебя сразу получалось набирать 1500-1800 калорий или приспособился со временем?
В любом случае буду благодарна за любую информацию и за любую критику, если я буду ошибаться в чем-либо!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:09 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 340
Изображений: 21
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
В наличии: 245

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
У тебя сразу получалось набирать 1500-1800 калорий или приспособился со временем?
У меня ситуация такая был - налил тарелку борща, две ложки съел и сидишь сытый. Остальное хоть выливай :-)
Если так питаться - то да, похудеешь и быстро, но все вернется потом. Как бросишь.

Надо есть через силу на основной обмен( или чуточку меньше) и попутно перестраивать питание. Как раз на год и расчитано, чтобы человек перестроил свои пищевые предпочтения.
Плюс он стабилизирует уровень глюкозы в крови.

Про калории интересно сегодня послушал.
https://www.youtube.com/watch?v=eqMeg3wz0Is

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 129
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
LOL0, спасибо за видео!
Во-первых, очень полезное. Во-вторых, Анна очень приятный человек и ее хочется слушать. В-третьих, это видео собрало в систему все мои разрозненные мысли, полученные опытом и это замечательно. Подписалась на ее канал. Хочу посмотреть все ее видео. Умненькая девочка! :-):
LOL0 писал(а):
У меня ситуация такая был - налил тарелку борща, две ложки съел и сидишь сытый. Остальное хоть выливай :-)
Если так питаться - то да, похудеешь и быстро, но все вернется потом. Как бросишь.

Значит я не одна такая, буду выравнивать питание! Еще раз спасибо!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 129
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
LOL0, если это не секрет, как тебя зовут, а то к взрослому мужчине обращаться LOLO, как-то не "comme il faut" :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2069
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,106

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
коломыя
Добрый день! Огромное спасибо за заботу! Возможные риски - это первое, о чем мне говорил доктор и то что меня волнует больше всего. Но, в данной ситуации, риски от того, что у меня останется 130 кг, это уже не "возможное", а это уже реальность. А риски сегодняшние уже стали смертельными и я не преувеличиваю, к сожалению. Я о них услышала от доктора, за эти два дня успела немного почитать, но документальный фильм не видела. Если это не сложно, и у вас есть время, пришлите, пожалуйста ссылочку. Я, конечно, буду продолжать мониторить об этом информацию и сама, но я завела этот дневничок, чтобы делиться информацией с другими и чтобы принимать важную информацию от других.
Еще раз спасибо и приходите в мой дневничок, вместе веселее. :-):


Вот к Вам я буду заходить это точно, даже если писать не буду и скорее всего не буду. Ваш выбор ваша ответственность. Если честно, то процесс меня не интересует, а то, что будет после окончания курса. Как будете удерживать и ваше самочувствие.
Ссылки посмотрю)) если сохранила кину сюда.
Желаю вам за это время, пока будете колоть лекарство, изменить свои пищевые привычки.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 54 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dimana, dravravik, Emi Ferejra, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, GoogleAdsenseBot, GoogleBot, GPTBot, Mamik1106, MetaExternalAgentBot, MorfinDiary, Reisende, SentiBot, sersergiii, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB