Dashulik - бариатрия не панацея. You can do it.

janerio

Вот и подошел вечер к концу :smu:sche_nie:

Столько цветов домой унесла, аж на 3 вазы ::yaz-yk:

все в счет 8го марта

Поела я к сожалению поздно около 8 часов вечера. Были погрешности кусочек того, кусочек сего.. ну и фиг с ним.. завтра дома куковать, надеюсь подержу себя в руках, буду отвлкаться на домашние дела.

Вечером почему то дико стало крутить ноги… такое у меня после спорта обычно, с непривычки, а тут аж не с того ни с сего :ne_ne_ne:

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

Привет

Заглянула в гости и пожелать удачи :ro_za:

буду подглядывать :-):

janerio

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ писал(а):

Привет

Заглянула в гости и пожелать удачи :ro_za:

буду подглядывать :-):

Добро пожаловать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 32 секунды:
❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

А у тебя нет дневничка?

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

janerio
спасибо :-):

Не-а, пока нет :ne_ne_ne:

лазию по чужим, смотрю что люди пишут :hi_hi_hi:

janerio

Всем приветик, уже не помню какой там день :-)

Подозреваю что 8 :hi_hi_hi:

Вес 90,4кг стабильность :ti_pa:

Вес пока вниз идти не хочет, хорошо что на вверх тоже.

Пришла с работы, готова сьесть слона)
Буду сейчас жарить курогрудь и брокколи варить.

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

janerio писал(а):

Вес пока вниз идти не хочет, хорошо что на вверх тоже.

Точно, главное чтоб не в плюс :mi_ga_et:

janerio

Всем приветик, день 9й

Вес 90,0кг

Нечего нового, все по старому, двигаемся дальше :-):

Всех целую, обнимаю

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

janerio писал(а):

Всех целую, обнимаю

janerio

Приветик

Сегодня не удачный день в плане еды. Я все еще учусь что лучше кушать и в каких количествах.

Завтрак был бутерброд с кофе. Уже больше недели не видела свежий хлеб, одни хлебцы.

В обед я с дуру выпила смузи… бестолковое дело. Углей много, а кушать все равно хочется.
На ужин тоже нечего хорошего, селедка под шубой… селедка дала сильный удар по жирам… больше так не делаем… а еще соленая… теперь вся жидкость встанет.

Вечером встретила соседку и налопалась сладенького :nez-nayu:

Prema

Привет

Цитата:

ОКР = обессивно компульсиновное расстройство, лично у меня проявляется чувством тревоги, чувство тревоги глушится едой. В общем как у маленьких детей, они тревожатся, им дают соску и сисю и их это успокаивает. В общем ОКР и РПП взаимосвязаны. В гугл много информации об этом.

У меня случалось, по моим наблюдениям, правоцировал сахар, чуть больше какого-то количества
Может совпадение, но без него как-то перестало случаться
ОКР/РППшники понаблюдайте, а вдруг открытие :)

Цитата:

Что касается не желания регулировать то возможно это у тех людей которые например любят пострадать, самобичевание и тд. У меня же на пустом месте начинают крутиться мысли что кто то из родных умрет, я лечу в самолете и он должен упасть, села в карусель она должна отвалится и улететь… на работе что то идет не так, все меня уволят..еду в лифте он застрянет и этих триггеров миллион, на каждом шагу.. я все время прибываю с чувством тревоги.. это психическая проблема. Доктора решают ее антидепрессантами. Как я с этим справляюсь и что делаю, я бы обсуждать не хотела. Это дневничок похудения, а не капания в моей психике.

Так всё неплохо, можно рационализировать, у меня просто тревожность без причины... и да...прям пылесос, плохо и без тормозов

Цитата:

Попробовала домашнюю тренировку с таней, не мое.. хочется чего то зажигательного.. жиросжигаьельного :-)

возможно начну ходить просто по улице с коляской и дочей, вечерком перед сном.

ходьба - лучшее жиросжигающее средство, можно ударно планово -1 кг в неделю, 1200ккал сжигать ходьбой в день, естественно на среднем дефиците калорий
а если добавить тренажёрку с ростом и восстановлением мышц... ну, это на цвет и вкус

Правила форума

Dashulik - бариатрия не панацея. You can do it.

Кто сейчас на конференции