светдим
Если бы на два! У меня этих заходов... даже не знаю сколько. Надо посчитать!
Я за один прием могу пройти максимум 1200! Вот такой я ходок!

Nikol_
Ну и ладно..делай эти заходы) важно что Делаешь!

светдим

Спасибо за поддержку!

Что-то странное происходит с линеечкой. Вес постоянно перескакивает на 128,8, независимо от того, какое значение я сохранила сегодня. Сначала показывает правильно, через время снова становится 128.8. Если этот сбой сам не восстановится, придется удалить эту линеечку и создать новую.

06.11.23
Сегодня довела количество шагов до 5000. Пока увеличивать не буду. Буду работать над уменьшением количества подходов. Как-то странно звучит "подходы", когда речь идет об обычной ходьбе, о которой раньше даже не задумывалась как о нагрузке. Ладно, как звучит, так и звучит.
Сейчас у меня на 5000 шагов пять подходов. Приблизительно по 1000. Когда доведу хотя бы до двух, по 2500, тогда и начну увеличивать общее количество шагов. Если ничего не помешает. Надеюсь так и будет.
С питанием тоже, пока все нормально. Главное, что я не создаю неудобства ни себе, ни окружающим своими "это ем, а это нельзя" или тем, что я не могу даже вздохнуть, не взвесив воздух на кухонных весах. Просто уменьшение порций, что, впрочем, даже не заметно окружающим. Всегда была та же схема: сброс-срыв, разочарование, снова набор!
Так что, пока, оставляю все как есть. Если это не сработает, я больше не выдержу и сдамся. Сложно сказать, что я не пробовала за свою жизнь, кроме таблеток - но это табу. Все, для меня не работает.
Попробую расслабиться и получать удовольствие. Пожалуй, мой теперешний метод так и называется!

А ты где нахаживаешь шаги? ..я тупо по городу))

светдим
По саду. Если погода не позволяет - по дому.

Очень сложно сегодня дается ходьба. Ладно, сколько смогу, столько будет.

Я ее победила! Даже не верилось, что смогу сегодня пройти 5000!

Сегодня утром смогла сделать 2500 шагов без остановки на отдых. Надо честно сказать, что последние 200 шагов я делала, скорее при помощи силы воли, а не посредством ног! Но это мелочи!
Заметила что нагрузку я увеличиваю как-то прыжками. В один из дней, ни с того, ни с чего, я вдруг могу сделать значительно больше. Потом снова тягучка, отвоевываю у организма каждую дополнительную активность. Наверное в этом есть какой-то смысл, какая-то причина. Но я ее не знаю. Мышцы ведь усиливаются постепенно, вряд ли у них дискретный характер. А выглядит именно так. Но это так, рассуждения на тему..., главное, что я двигаюсь и подвижность увеличивается.
Надоело записывать питание, с ним, вроде бы, все понятно, но пока продолжу записывать.
В общем, все не так плохо. Я удовлетворена. Пока, а дальше будет видно.