Капустинка

А у меня на фоне уменьшения углеводов головокружения. Как только кофе с сахаром выпью, через некоторое время проходит.

А вчера она почти не кружилась, но заболела. Давно не болела. Оказывается, это весьма неприятно

Так что голод не тетка (с) Тот, кто это сказал, совсем не дурак был.

На одной капусте далеко не уедешь, хотя это тоже мой любимый овощ.

Вес под вечер 80,5 (очень много, но всё равно уже меньше).
Чай с (о, ужас))... сахаром и бутербродик с маслом, чтобы не похудеть слишком быстро.
Это у меня новшество такое, видимо. Каждый день сладкий чай с бутербродом пить. Много лет не практиковала такое, аж молодость вспоминается
Что интересно: сытости от этого перекуса много.

Что было сегодня ещё: геркулес тарелки 1,5, творог несколько ложек, цикорий с молоком несладкий, сыра кусочек и капуста свежая.

Всё объяснить себе пытаюсь,
что не ем я, а питаюсь.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Сероглазая, всё так, и у меня так.
Но я заметила, что если углеводы уменьшать медленно, то нет такой реакции.

А если день на тортах, а потом резко на голодовку, то, конечно... так не надо.

И вчера ещё было 2 тарелки тушёной капусты с маслом подсолнечным.

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Сегодня.
Утром тарелка туш.капусты с маслом.
Немного геркулеса (не успела доесть, а то бы целую тарелку съела)
Днём кусочек картофельной булочки, граммов 20 на вид.
2 кусочка очень горького шоколада с травяным чаем.
Вечером чёрная смородина (несколько горстей).
Скорее всего, ещё чём-то подкреплюсь, если не скоро усну. Но пока и так хорошо.

Вчера еще были 2 маленькие порции геркулеса и остатки тушёной капусты.

Утро. Чай с немножком сахара, пару кусочков хлеба от багета, масло сливочное 15 гр. (завесила только масло, всё равно калорий немного).
На ближайшие часы по плану вода, вчера её было маловато.

Капустинка

А это как?

Какая красивая аватарка, самая красивая на форуме!

У меня один вопрос: а где белок? Или ты сознательно вес скидываешь только на время, чтоб потом обратно наесть, ради какого-то анализа или эксперимента? У тебя всего одно яйцо за несколько дней, остальное - капуста и углеводы. Дело в экономии? В особой диете по состоянию здоровья? Как худеть-то без белка? ( в освенциме худели, конечно, но есть и более щадящие для здоровья варианты)

Капустинка
привет!
Очень хочется пожелать тебе удачи! Глобально удачи и здоровья)
Касательно твоей диеты у меня категорически-негативное отношение, поэтому не буду тут нудеть о том, что я считаю, что так делать с собой не хорошо и почему)))) Просто имей в виду - голова болит потому, что ей плохо в текущем состоянии. А здоровая голова гораздо нужнее стройного тела.

Очень поддерживаю решение сходить к медикам! Особенно, если состояние апатии длится уже какое-то время и до голодания. Причем сделай себе пользу: запиши, чем и как обычно (вне диеты) питаешься в течение недели, какая калорийность на день выходит, сколько б/ж/у и если пьешь витамины - какие. И вот с это тоже покажи врачу.
Хорошо, если врач будет толковый, а не в режиме "идите нафиг, по омс ничего не положено".
Если ты записалась к терапевту, то не плохо бы эндокринолога навестить... проси направление к нему, настаивай.

Хозяйка испекла что-то типа ватрушки с картофельной начинкой и очень просила нас попробовать. Разделили на несколько частей, и я съела кусочек

Добавлено спустя 9 минут 58 секунд:


Белок... Вот как раз думаю, что ограничить ограничила, а добавить ничего не добавила.

Яйца иногда присутствуют. Наверное они были как раз в те дни, когда не писала рацион. Творог надел уже, не хочется.
Мясное не ем совсем.

Орехов надо купить. Поставлю себе заметку.

Нет, не из экономии). Хотя экономия побочный продукт. Столько фаст фуда не куплено.

скумбрию купи, раз мясное не ешь. Сразу и дефицит омеги восполнишь, самочувствие быстро улучшается. Или ты вегетарианка, я вроде не нашла, дневник с начала прочитала.

Everson, привет
Спасибо тебе
Я подумаю, правда.

На сразу много врачей меня не хватит не только материально, но и психологически. Я попробую по частям. А то начала делать зуб, а второй визит очень надолго отложила (мне просто не хотелось туда идти, хотя врач прекрасная).

Да, я записалась пока к терапевту (терапевту-кардиологу), но пока перенеслось. Возможно, ко вновь назначенной дате ещё что-то сдам или обследую, чтобы к ней идти с большей информацией.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Мария Велиева, да я рыбу тоже... на дух не переношу
Не вегетарианка, просто не ем