Щана: Вперед к стройности!

Щана

v4639 писал(а):

Щана писал(а):

Продукты не рекомендованные к употреблению:
Свежая белокочанная капуста, помидоры, баклажаны, клубника, свежие абрикосы, грецкий орех, горчичное масло, свежее молоко, белое мясо кур и индеек.

удивилась , особенно про белое мясо кур и индеек, которое как то принято считать диетическим. Я живу в Сибири и у нас капуста , помидоры, баклажаны -это тот источник витаминов, который мы можем вырастить сами.

Викуля, привет! Да именно такие ограничения были, но они касались исключительно кур выращенных на фабриках. Домашних кур и индеек можно употреблять практически без отходов :hi_hi_hi:

Ну разве что кожу можно снять. Что касается белокочанной капусты, то только о свежей идет речь! Квашеную можно и нужно употреблять в любых количествах, ну без фанатизма, конечно! :-)

А то, что касается всех пасленовых: картофель, баклажан, томат... Было сказано, что они очень сильно угнетают обмен веществ! А раз сказано, то сделано! Но сейчас ем все... :-)

Но в разумных пределах.

v4639

Щана писал(а):

сейчас ем все... :-)

Но в разумных пределах.

Мне эта позиция ближе.

Щана

Зачиталась дневничком Масюши! :-)

Даже отметиться нет времени, а там аж 500 с хвостом страниц-то! Во - писатель! :-)

Масюша

Щана
Приветик! Да уж такая я болтушка :-)

Ты спрашивала, как сдвинуть вес? Я считаю, что мне помог ЗигЗаг и ежедневное выпивание 1,5 л воды. Я, конечно, не пример для подражания, потому что низкокалорийщица. Всегда худела на 600-900 ккал. Но удачно и умудрялась вес не набирать особо. Сейчас поднимаю калорийность. Если будут вопросы, забегай, всегда отвечу! :pri_vet:-:

Масюша

Щана
Если интересует ЗигЗаг, вот тебе ссылочка!

http://ugolok.info/potrebnost.php

Щана

Масюша писал(а):

Щана
Приветик! Да уж такая я болтушка :-)

Ты спрашивала, как сдвинуть вес? Я считаю, что мне помог ЗигЗаг и ежедневное выпивание 1,5 л воды. Я, конечно, не пример для подражания, потому что низкокалорийщица. Всегда худела на 600-900 ккал. Но удачно и умудрялась вес не набирать особо. Сейчас поднимаю калорийность. Если будут вопросы, забегай, всегда отвечу! :pri_vet:-:

С водой у меня совсем туго! :-(

Простую вааще нимагу!!! Только если как лекарство... А если много пью кофе-чая, то на утро отекаю... :cry_ing:

Масюша

Щана писал(а):

С водой у меня совсем туго! Простую вааще нимагу!!! Только если как лекарство... А если много пью кофе-чая, то на утро отекаю...

Щана
У меня была таже песня! Я воду вообще не пила! За день 2 чашки кофе и 2-чая, вот и вся жидкость! Соленое вообще не ем, но если вечером съедала семгу, приготовленную на пару, то утром-дочь китайского народа! Все девочки писали, что надо пить воду, я же доказывала с пеной у рта, что пить надо по потребности, а если таковой нет, то и не надо. А тут решила попробовать. Начала пить по 1,5 л минеральной негазированной воды «Эвиан» («Evian») или Архыз. Я не только перестала отекать, но и отвесики пошли! Хотя вначале было пить воду противно :-)

Убеждала себя, что это как лекарство, надо! Теперь пью без проблем! Так что попробуй!

Щана

Девочки! Всем приветик! Я взвешиваюсь 1 раз в неделю, на этот раз весы меня порадовали -500гр!!! :ta_n_cor:

Не Бог весть что, но все же не на месте стоят! Объемы пока не замеряла. Надо добавлять физнагрузку, как Масюша советует! А то с моими нагрузками у меня только ноги, как у того страуса вырастут!!! :sh_ok:

Надо поискать свои утяжелители! :ya_hoo_oo:

v4639

Щана
Привет дорогая, минус это уже хорошо. Я 5 дней отходила с Л.Сансон мне было легко, но там задействованы только ноги , вот сейчас думаю еще обруч добавить. С моим весом боюсь какие -то серьезные физ.нагрузки.

Щана

Ну вот и замеры порадовали! ОГ -0; ОТ -1см, ОБ -1см! Убавилось там где надо!!! :cool_cool:

Правила форума

Щана: Вперед к стройности!

Кто сейчас на конференции