Рыжик86: Мой личный марафон июнь-август

Рыжик86

Вчерашний день слегка выбил из колеи: друзья позвали на шашлыки и получилось ИГ 21/3 примерно. Успокаиваю себя только тем, что много плавали, играли в волейбол и т.д. По идее всё что наела - растряслось :hi_hi_hi:

Шушпанчикам привет

с утром) а как вы пьете таблетки?с Иг я знакома,когда начинала летала от чувства бодрости,энергии на все хватало,но потом была операция ЖКБ
и мой доктор сказал*никакого ИГ,по крайней мере не сейчас*.сейчас организм уже настолько привык завтракать,что уже и не решусь на ИГ)
худелось хорошо,за 2 месяца первых ушло 6 кг-понятно,что там в основном вода,но всетаки)
желаю вам найти ВАШЕ пищевое окно,отвесов)

Everson

Адриатика писал(а):

Удачи!!
Почитала твой дневник и тоже захотелось перейти на ИГ. Я как-то месяц на нем сидела, 16/8, но вес только в плюс ушел. Если решусь,видимо надо придерживаться побольше интервала голода.

Я конечно полный профан в ИГ, но все-таки решусь вставить 5 копеек :-)

На 16/8 реально можно скушать больше нормы, а правило профицит калорий дает рост веса, дефицит - отвес, никто не отменял. Закон сохранения энергии :nez-nayu:

Поэтому 16/8 надо совмещать с подсчетом калорий (хотя бы приблизительным).

Шушпанчикам привет

Everson писал(а):

Адриатика писал(а):

Удачи!!
Почитала твой дневник и тоже захотелось перейти на ИГ. Я как-то месяц на нем сидела, 16/8, но вес только в плюс ушел. Если решусь,видимо надо придерживаться побольше интервала голода.

Я конечно полный профан в ИГ, но все-таки решусь вставить 5 копеек :-)

На 16/8 реально можно скушать больше нормы, а правило профицит калорий дает рост веса, дефицит - отвес, никто не отменял. Закон сохранения энергии :nez-nayu:

Поэтому 16/8 надо совмещать с подсчетом калорий (хотя бы приблизительным).

вы абсолютно правы) поэтому всегда удивляли люди,кто на ИГ кричит,что ест все ,там какоето сумашедшее количество калорий и худеет.какое бы ни было питание первый закон-дефицит калорий) :co_ol:

Рыжик86

Everson писал(а):

Я конечно полный профан в ИГ, но все-таки решусь вставить 5 копеек :-)

На 16/8 реально можно скушать больше нормы, а правило профицит калорий дает рост веса, дефицит - отвес, никто не отменял. Закон сохранения энергии :nez-nayu:

Поэтому 16/8 надо совмещать с подсчетом калорий (хотя бы приблизительным).

О том и речь)

Рыжик86

Шушпанчикам привет писал(а):

с утром) а как вы пьете таблетки?

Про какие таблетки речь?

Рыжик86

Тэк-с... Вот уже 5 дней я кручусь вокруг заколдованной цифры 64.1 кг :du_ma_et:

Когда она уже с места сдвинется... хочется перейти в 63,....

Шушпанчикам привет

Рыжик86 писал(а):

Шушпанчикам привет писал(а):

с утром) а как вы пьете таблетки?

Про какие таблетки речь?

у всех разные) у меня утром сахаропонижающие,потом для сердца,и такие как омега,и вит д3...да неважно какие в общем,я просто к тому,что вы же эту тему изучали.
когда я ,скажем так *сидела*, на ИГ то первым приемом с утра шла омега 3,которая вроде как и не выбивает с ИГ,и в тоже время,там жиры и потом прием лекарств не считается как на пустой желудок. вот думаю,может сейчас какие новые советы появились.

Рыжик86

Шушпанчикам привет писал(а):

Рыжик86 писал(а):

Шушпанчикам привет писал(а):

с утром) а как вы пьете таблетки?

Про какие таблетки речь?

у всех разные) у меня утром сахаропонижающие,потом для сердца,и такие как омега,и вит д3...да неважно какие в общем,я просто к тому,что вы же эту тему изучали.
когда я ,скажем так *сидела*, на ИГ то первым приемом с утра шла омега 3,которая вроде как и не выбивает с ИГ,и в тоже время,там жиры и потом прием лекарств не считается как на пустой желудок. вот думаю,может сейчас какие новые советы появились.

Честно? для меня такой вопрос не актуален, по крайней мере пока. Я вообще никакие таблы не пью :nez-nayu:

Если вопрос вдруг встанет, то тогда буду думать

Шушпанчикам привет

и пусть время таблеток не наступает подольше))

Правила форума

Рыжик86: Мой личный марафон июнь-август

Кто сейчас на конференции