Маша, удачи.
Блин, собралась спать. Читаю дневники и везде так все вкусно написано про еду.
Позитивные эмоции: компания, сериал, портвейн в, небольшом количестве должны быть только на пользу.

Так после винишка отвес даже в 50 гр. - это хорошо, мы тут все страдаем алкогольными привесами, даже если выпито совсем на донышке. Только привесы кого-то на следующий день догоняют, кого-то через день. Но это не страшно, вот правда.

У меня назрел вопрос, занудный быть может, но по делу, как я считаю.

У тебя такие круглые цифры всегда, как ты считаешь вес продуктов? Я это к чему спрашиваю... Часто то, что "на глаз" кажется 100 граммами, на самом деле являются в разы большим весом и тогда вполне возможно, что ты съедаешь больше, чем тебе кажется. Я уж зубы стерла на этих подсчетах, но сама порой не угадываю. На прошлой неделе брала с собой сырники на работу, 4 шт., в диаметре сантиметров по 5 (не более). Думала, там грамм 150, а оказалось - почти 300...

Давай на ты?))

Вооот, меня это на две трети, если не больше, сподвигло начать заниматься - нашла то, что нравится, и тренировки стали удовольствием и приятным времяпрепровождением :)
Может, ты любишь танцевать? Есть разные танцевальные тренировки, та же зумба, например. Если что, пиши - поделюсь тем, что у меня самой в закладках есть, вдруг пригодится :)

До мурашиков приятно, что меня регулярно читают))) Спасибо!!!
У меня на кухне двое весов, одни маленькие ювелирные с точностью до десятой грамма, вторые обычные, до грамма.
У меня есть табличка, в ней записан вес каждой ложки, кастрюльки и тарелки, я даже знаю какая из двух одинаковых на 5 граммов больше. Это на тот случай, если забыла отминусовать тару. Очень удобно было, когда жила на подсчете калорий.

Сама диета Золотая игла, или диета Мухиной, выглядит очень четко: я ее под кат суну, чтоб не размахиваться тут.



Поэтому да, я взвешиваю, это вошло в привычку. А со временем даже на глаз уже примерно попадаешь, если приходится есть не дома. Но я знаю, что даже если переберу или недоберу чуточку, то не страшно. Зато быстро привыкаешь и не испытываешь неудобств, когда хочется еще чего-то добрать. Мозг уже настроился: дали все, что необходимо и больше ничего не будет. Поэтому мысли вокруг еды не витают: ничего не изобретают, аддикция быстро проходит. И освобождается куча внимания и энергии на что-нибудь более полезное, в прошлый раз в 2007 я на этой волне отучилась в академии фотографии)))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Вот танцевальное это да. Начну не сразу, но буду очень очень признательна!

Вот это моя тема ... На 100 г выпитого, 500 привес ... И неделями сгоняю..

Ну так жир-то не на углекислый газ и воду распадается
Там столько отравы выводится через печень, пока мы худеем, она пашет в это время, как лошадь. А мы еще и алкоголем ее... Так что организм вынужден затормозить расщепление жиров, чтобы печень осталась на месте. По-хорошему в этот период вообще нельзя даже лекарств вроде настоек с алкоголем. По крайней мере Мухина на этом настаивает.

Маш, вот видюшки, по которым я занимаюсь (вернее пытаюсь ) может что то понравится
https://www.youtube.com/watch?v=g-WMuoc ... 0%B5%D1%81


https://www.youtube.com/watch?v=4IHN2VY ... 0%B0%D0%94

Ага, поищу у себя что-то не очень интенсивное тоже вроде вот этой Викиной ссылки.
Пользуясь случаем - Вика, как раз у тебя не так давно утащила эту ссылку и другие похожие трени там же нашла, спасибо! Приятный инструктор. А то свои уже наизусть знаю, а искать новые, чтобы понравилось... ну вы поняли, лень))) Заниматься не лень, а перерывать новые незнакомые видео, иэх

Почитала про диету Мухиной. Мне нравится. Достаточно сытная и вкусная.
У меня, на моей диете очень похожий принцип питания, только я ем "на полведра" меньше.

Вот прям плюсануть захотелось! Вечно не угадываю с весом, когда не успеваю точно взвесить продукты. Прямо, жизнь-боль. Потом перевешиваю и то в плюс, то в минус не угадываю))

Есть безалкогольное вино, кстати! (я правда один раз всего пробовала, т.к. вообще по жизнь алкоголь-не мое, и конкретно то, что пробовала, на вкус не сильно понравилось. Но должно же быть и вкусное) И пиво безалкогольное, для водителей и худеющих - прям удобно. Иногда беру себе Амстелловскую бодяжку с лаймом и малиной - 28ккал всего и 0% алко)

Мария Велиева, кстати, видела у тебя фото чипсов из фруктов, надо будет найти такие и попробовать) А я хотела поделиться своей находкой - пастила яблочная, без сахара. Иногда делают еще со вкусами разных фруктов, хотя основа все равно яблоко. Мне нравится, что ее можно разделять на слои и меееедленно так растягивать под чаёк)