Первый день второй установочной недели сразу пошел не по плану. Планировалось, что сегодня, после просмотра парада, к нам приедет моя мама. Ей подруга, которая живет в соседнем СНТ обещала подвезти, но слилась в последний момент, а ехать своим ходом долго и не удобно. пришлось срочно нам за мамой выезжать в город. Позавтракать я не успела, так что по дороге купили в магазине несколько седвичей, твиксик и лимонад. И только посчитав каллории всего по факту съеденного, я сейчас вижу, что на оставшийся день мне осталось 636 кк. По итогу скажу, что покупать мираторговские сендвичи и тем более лимонады я не буду. Жаль, я сразу не посмотрела, но в 100 мл лимонада мираторг с лавандой 100 кк!!! 360 мл = 360КК! Это просто ахтунг! В твиксе меньше!...
Вес, кстати, на утро 91.8 кг. Сказался поздний ужин? Возможно. Или опять - же перед КД воду набираю, так как утром по кольцу увидела, что немного отекла, хотя всю неделю ранее подобного не было.
В любом случае нужно будет смотреть на средний вес 1 и 2-й недель)

~Солнечная~

Жаль, я сразу не посмотрела, но в 100 мл лимонада мираторг с лавандой 100 кк!!! 360 мл = 360КК! Это просто ахтунг! В твиксе меньше!...

Ой, да.. Только сегодня в магазине стояла и думала, сколько вкусных лимонадиков я не выпила из-за калорий. Видела по 36 ккал/100мл, но про 100 ккал/100 мл слышу впервые

А звучит то как вкусно, лимонад с лавандой

Я тоже подумала, как вкусно звучит
Сто лет не пила лимонады, пугает химизность и калорийность... Но этот попробовать хочется, глоточек но в нашем колхозе нетуть..

KvikiLeo
Вкусно, но по факту это тот же чай лавандовый охлажденный) Я дома такой завариваю. Дома можно еще и сахзам сыпануть...

Утром на весах 91.9 кг. Все еще полагаю, что это КД, и в конце недели вес резко пойдет на спад, в прочем, как обычно.
Вчера замариновала шашлыки и сегодня наконец их поела) Вкуснатищща!!!!
Мариную я простенько, только решила еще новую приправку попробовать добавить https://www.wildberries.ru/catalog/19469758/detail.aspx?targetUrl=EX&size=51879179 Пахнет отлично, по вкусу прекрасна!)
Шашлык я мариную обычно в луковом соке + приправка и соль по вкусу. Лук, побольше, в блендере размельчаю, специи, соль и в пакет с шеей свинной на ночь. Очень нежное мяско получается. Если быстро замариновать нужно (за час, два) то можно еще айрана или кифира добавить. А для куриного шашлыка беру филе бедер и мариную в соевом соусе со специями. Просто и быстро
Так что сегодня у меня шашлычный день)))

Вес на утро 91.85 кг. 2100 кк скушано)
Тяжело мне, конечно с КД. Ничего не хочется делать, живот тянет...почти весь день провалялась в краватке за книгой. Только к вечеру отпустило немного и смогла убраться дома. Сегодня по плану должны была сдавать кровь (я донор), но низя. Пришлось перезаписаться на следующюю недельку.

Привет. Вот и у меня сейчас примерно такая калорийность от 1900 до 2100. И вес - то в плюс, то в минус. А в итоге стоит на месте. Жду овощей дешёвых, чтобы калорийность маленько снизить.

soneika
То, что у меня вес с 2100 сейчас гуляет, не удивительно. У меня КД сейчас, я при них воду набираю. Как закончатся, будет отвес. Но главное, что я не полнею на такой каллорийности, а даже понемножку сбрасываю. Значит все правильно расчитала. В любом случае МФ будет мне корректировать калорийность) Я вообще по этому поводу не переживаю.
А вот у тебя совсем мало по кк, учитывая вес...Ты давно на таком питании в 1600? Не знаю твои водные данные, но, по самым грубым расчетам, у тебя только на поддержание веса должно быть никак не менее 2500 в день, а скорее всего больше, а ты кушаешь на 1600-2100...при нормальном метаболизме для похудения тебе нужно не менее 2100. На 1600 у тебя организм в режим сбережения ушел, метаболизм упал. Вот и не худеется...
Может попробуешь потихоньку разонять метаболизм? а то у тебя организм стресует и копит максимально. Особенно с такими качелями по калорийности...

Ты ошиблась. Я писала:

soneika
Действитльно, извини) Но все - же мне кажется тебе так мало...с моим весом 2100. и это уже режим - 400 кк, а то на 2500 была бы)