Ну воот... привеса нет и теперь только вниз... то есть вперед за реальными результатами
Не вижу сегодняшнюю менюшку (не открывается), а как ты расчитывала свою дневную норму калорий?
Не малова-то?


Ноги на другой день болят?

Норма у меня больше. Это детокс меню на 10 дней от эндокринолога.

Побаливают, присед у меня самый тяжкий из упражнений наверно. Просто это уже не 1 игра с подобными заданиями организм чуть попривык.

Понятно. А в детокс только питание входит или еще есть поддержка таблетками?


Это из конкурсов)
Я помнится после первого такого задания взяла самоотвод
Врать как-то не могу, а физически для меня оказалось не выплнимо)
После твоих "100 приседов", вспомнилось как обычно у меня ноги болят...
в туалете (извини за подробности), чтобы сесть, приходилось за ручку двери держаться.
Всегда думала... что будет, если ручка не выдержит)
Даже скучаю по таким ощущениям)

Витамины у меня на постоянку Омега3, Д3 2000, нельмарин(йод) и сейчас Q10. У меня только меню, в самом интенсиве подруга участвует

Ну мы с Морского Боя начинали там поменьше было, тогда да я помню после 100 2 дня калекой ходила муж ржал.
Так что мешает? За компанию пошли в рыбалку, не все же там каждый день задание выполняют, бывает и по 2-3 дня.


Отчет за вчера.
1. Питание - омлет с помидором и перцем, 2 кусочка сыра.\типа щи (курица, капуста, мангольд, томат, поджарка лук-морковь) с 1 десертной ложкой греческого йогурта и 30гр. зернового хлеба\ минтай на гриле и картошка жареная (косяк)
2.Шаги 10338, пришлось дохаживать с Лесли
3. ФН - упражнение "прихлопни комара" 150раз. ножки сегодня малость ноют а мне ими сегодня махать 300 раз

Ну это полезные, но не детоксные добавки. Думала, что что-то в поддержку печени должно быть, как минимум.
Я когда про курс по детоксу узнавала, мне сумму обозначили и еще сразу предупредили, что тыс 40 еще надо будет на бады
и анализы потратить. Я не готова пока к таким тратам.

Нееее... у меня в этом году совсем плохо с фа.
Плюс пятка болит... Пропила сильные противовосполительные, боль не ушла.
К врачу конечно надо, плюс мрт ... Пока подожду еще.

А каким ты грилем пользуешься? Хочу купить аэрогриль, где чаша выдвигается.
Хочу жареного, но чтобы на жарку жир не расходовался.

Электрогриль KitFort KT-1631





Обе панели съемные мыть удобно, сзади поддон для жира, тоже съемный.

Новый понедельник

Спасибо.
по отзывам хороший, но боюсь такой у меня займет пол разделочного стола.
И муж, когда его что-нибудь достанет - уберет на полку под потолок)
И тогда уже я его не достану.
У нас так полтехники кухонной убрано, даже кофеварка
Присмотрюсь все же к тем, которые как кастрюлька

У меня на кухне обитает стиралка, на ней и живут мультиварка и гриль. На столе только чайник, я сама не люблю, чтоб много чего на столе стояло.

Отчет за выходные:
1. Питание - косяк в субботу, у папы был Юбилей
2. Шаги. Плановые для выходных 5000 нахожены оба дня.
3. ФН - махи ногами 300.

Лена... как день вчера прошел?)