Эфка худеет пешком

Olga-Volga

Эфка писал(а):

Хорошо жила Эфка, лоснилась.

Шедеврально! ;;-)))

Все мы так жили-не тужили когда-то, потом шарахнуло что-то, да.
Молодец, Эфка, стройней и выздоравливай. Мы сидим, смотрим, так и знай! Всё видим, и селедку под шубой, и сыры рассольные. Кста, почему сыры нельзя? Себе бери немножко.

elochka78

Эфка писал(а):

elochka78, вы большая молодец. Судя по линеечке планомерно идете к своей цели.
У вас тоже все получиться.

Спасибо.Да тут про меня:"Тише едишь-дальше будешь". :hi_hi_hi:

Я тоже очень люблю сыры и вообще молочку.Стараюсь брать вообще не соленые или мало соленые.У нас я знаю только один вид Каш.Он максимум дня 3-4 храниться,а потом портиться из за того что вообще нет соли.

Вы с мужем молодцы что ограничиваете солb

Эфка

Сегодня впервые увидела первую 8 на весах. 89.9 Еще покидает туда сюда, но я ее увидела. :dan_ser:

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Olga-Volga писал(а):

Кста, почему сыры нельзя? Себе бери немножко.

Как правило соленые сильно, у меня потом отеки.

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:

elochka78 писал(а):

Я тоже очень люблю сыры и вообще молочку.Стараюсь брать вообще не соленые или мало соленые.У нас я знаю только один вид Каш

Я полюбила рикотту, домашние правда не в восторге, еще люблю творожный, или есть у нас местный Легенда Алтая, чем-то на сулугуни похож, не соленый.

Эфка

Мой "майонез", добавляю пряности еще, подходящие к салату. В анализаторе перец правда остался, это я соус для мант считала.

Olga-Volga

Эфка
хороший майонезик, зачет по калошкам. Ну раз отекаешь, или убирай безжалостно или в гомеопатических дозах принимай.
Алтай... :in_love:

Мы в этом году в Саяны ездили, в Ергаки, на висячий камень посмотреть лазили. Кра-со-та!

elochka78

Эфка писал(а):

Я полюбила рикотту, домашние правда не в восторге, еще люблю творожный, или есть у нас местный Легенда Алтая, чем-то на сулугуни похож, не соленый.

Риккота тоже очень вкусная.У нас это в виде мазилки в коробочке продается
https://food.walla.co.il/recipe/560258

Эфка

Ну вот и ожирение первой степени!!! :ta_n_cor:

Танцуем, зажигаем :ta_n_cor:

KriStuLLIa

Эфка писал(а):

Ну вот и ожирение первой степени!!! :ta_n_cor:

Танцуем, зажигаем :ta_n_cor:

Отличный результат за 2,5 месяца. Поздравляю!

Эфка

KriStuLLIa, спасибо. Другого пути все равно у меня нет.

Эфка

Сходила на МРТ, у меня опять протрузия в месте операции. :cry_ing:

Но я не раскисла, вечер поплакала и ладно. Будем жить и стараться. Худеть, качать мышцы, ходить к врачу. Страшно, конечно. Я собой горжусь. Моя мотивация из страха постепенно переходит в гордость. А свои труды жалко испортачить. Я похудела за 2,5 месяца больше, чем на 12 кг. Я 2 раза в день занимаюсь ЛФК, довела число повторений до 15, перешла на 3 комплекс, увеличился объем движений. Я хожу по 6000 шагов в день. Я молодец.
Я не знаю, что там в будущем. Но я хочу, что бы ты, девочка моя любимая, знала, что у тебя хорошенькая мордашка и стальные яйца. Не забывай, Эфочка, об этом. Никогда не забывай.

Правила форума

Эфка худеет пешком

Кто сейчас на конференции