Сегодня появилась в Калоризаторе надпись: Индекс массы тела (ИМТ) 25.50 (нормальный вес)
Ого, нормальный вес, наконец-то

Но, вообще-то, конечно, ещё не нормальный. Убыль веса 17.400 кг, с 1 августа этого года. Было 97,300, стало 79,900. Медленно, да, но зато нигде ничего не обвисает. В размере я заметно уменьшилась, и даже пришлось купить новую одежду, ибо старая с меня падала )) В идеале хочу 68, но на самом деле, я буду рада результату, ну хотя бы 75 кг. При моём росте 177см, и возрасте 40 лет, это приемлемый вес.
Сейчас, в честь праздников, решила сделать перерыв до 2-3 января, и не считать пока калории. Честно говоря, надоело. Я их считаю 5 месяцев. Порции взвешиваю, и питаюсь, как обычно. Если замечу прибавку веса, сразу начну считать калории. Пока вес медленно, но снижается.

Закончились праздники. Я не считала калории с 24 декабря. Больше двух недель. Завтра начну опять. Вес не набрала, но и не похудела. Было 79,900кг. Сегодня утром 79,700кг. Ну, спасибо, хоть не в плюсе

Так, сегодня весы порадовали, 79 кг ровно

Вчерашний рацион был такой.

Завтрак: каша манная 200 г (пополам с молоком, без сахара), хлеб 26г, яблоко 100г = 265 Кк

Обед: Суп овощной 330г (просто варёные овощи), фрикадельки варёные куриные 57г, хлеб 36г = 296 Кк

Перекус: хлеб 40г, сливочное масло 7г, шоколад 15г, чай = 232 Кк

Ужин: картоф. пюре 240г, слив.масло 3г, варёная брокколи 80г, сметана (15%) 2 ч.л., куриные варёные фрикадельки 2 штуки (29г) = 363 Кк

Чай с сахаром (15г) = 60 Кк

И всего: 1216 Кк

Привет!

Ma_Rina
А давайте вместе
На самом деле, я довольно медленно худею, хотя калорийность небольшая. Наверно, это из-за моих болячек. Я бы с удовольствием ела побольше, но тогда вес совсем останавливается. Комфортная для меня калорийность, как я поняла, 1500. Но это будет возможно только после достижения целевого веса. А сейчас на 1200 я днём хорошо себя чувствую, а вот вечером хочется есть. Иногда не сдержусь, и пол стакана молока выпью (кисломолочку не могу). Но, чаще всего, держусь из последних сил. Почему-то жор именно вечером приходит :)

Ma_Rina
Давай на ты ))
По поводу калорий, просто когда я набирала вес, я ела примерно на 1700. Худеть начала только на 1200. А 1500 - это, наверно, моя равновесная калорийность. На которой вес просто стоит, и ты не поправляешься, и не худеешь. Я здесь рассчитывала https://smart.hudeem-online.ru/calc
Мне там написали, что моя равновесная сейчас 1582. Но это многовато, по моему.

Вес на сегодня 78 кг. Осталось 700 грамм до минус 20 )))
Еда на сегодня:

Завтрак: хлеб 43г, паштет домашний 71г, апельсин красный 88г = 245 Кк

Перекус: хлеб 35г, слив.масло 12г, яблоко 70г, шоколад 10г = 259 Кк

Обед: спагетти 40г (в сухом виде), слив.масло 5г, куриные фрикадельки 2 шт (20г), помидор 68г = 235 Кк

Перекус: Хлеб 40г, паштет домашний 70г = 221 Кк

Ужин: картофельное пюре 230г, варёная свёкла 70г, сметана 15% 1 ч.л. = 303 Кк

Чай с сахаром (15г) = 60 Кк

И всего: 1323 Кк

Завтра планирую печь яблочный бисквит, очень хочется

Я тоже не считаю ккл.Никак не удается.Либо отговорка

Давненько я не заходила.
Сейчас вешу 75,200. Всё при том же росте 177. Потеря веса за 8,5 месяцев - 22 кг.
Я хотела худеть до 68кг. Но сейчас поняла, что этого делать не надо. Всё таки в мае мне будет 41. Если я похудею ещё, то обвиснет и кожа, и лицо, и появятся морщины, которых пока нет. В общем, душа просит скинуть ещё 7 кило, а голова говорит, что не стОит этого делать. Калорийность подняла до 1500, чтобы пока постоять на месте и подумать.
У меня всё время страх набрать вес обратно. Но судя по последним событиям это вряд ли произойдёт. Цены взлетели до небес просто на ВСЁ. Кстати, сахар пропал. Вот с чего вдруг? Мама несколько дней искала его по всему городу. Наконец, нашла в одном магазине, 1,5кг в руки. Конечно, прилично подорожал. На следующий день она опять пришла, и увидела, что он ещё подорожал. За один день! Да бог с ним с сахаром, я могу его и не есть. Но вот зубы нужно ремонтировать, вот в чём ужас.
Короче, чувствую, буду стройной на века. И без зубов.

annaanina
Слушай, чего ты свой возраст как катастрофу воспринимаешь или ограничения? :) Возраст - просто цифра. Я свои 36 с копейками вообще не ощущаю.
Приходиться задумываться, когда где-то спрашивают официально, сколько полных лет :)