торгуйся до последнего лишнего килограмма, стой насмерть на шантаж не поддавайся, хотя вы ровесники, ты должна обхитрить

Это искушенный, коварный соперник)) Но мне, правда, уже некуда отступать. Потому что толстая тётя, которая обманывает саму себя, чтобы не нажраться на ночь печенек - это очень, очень печально.

Потом в игру вступит завышенная самооценка и ты не будешь себя видеть "толстой тётей". Ты будешь думать, что очень красивая и сексуальная. Проходили это...
Но ты не сдавайся... я в тебя верю)

Ну, если очень честно, с самооценкой у меня все неплохо, я не ощущаю себя непривлекательной (издержки работы в мужском коллективе, хе-хе), "толстая тетя" для меня - это такое олицетворение слабости, апатии.

Спасибо за поддержку)

Пока что вес идет вниз, уже не по килограмму в день, но пока что опускается, что, конечно, не может не радовать.

Я за два дня умудрилась не объедаться, и на ночь, и вообще, и исправно пила воду. Но запорола завтраки. Вчера на работе согрешила с мясным пирожком, но думаю, вечерняя прогулка на 17 000 шагов помогла мне искупить этот грех. А сегодня меня вероломно угостили меренгой (работа - это не только стабильный источник стресса, но и надежный поставщик быстрых углеводов), а она взяла и треснула у меня в руках и почти все упало на пол. Знак свыше, не иначе. Сегодня тоже гуляла, за день нашагала 15 000. Учитывая, что 5000 шагов в день было моей нормой... Кажется, завтра у кого-то будет походка как у старого кавалериста

Привет! Классное определение! Вот никогда не получалось так сформулировать


ЗдОрово! Значит все делаешь верно!




Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Мотивация вообще дело ненадежное) Стараемся обходиться без мега-мотивации))) Сначала стройнеем, а потом решим, что с этим делать

Походка пингвина будет. Как с меренгой-то вышло замечательно!

Не, ну чё с этим делать - я как раз таки знаю, как минимум, я влезу в старый гардеробчик!

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:


Почему-то нету такой походки, только суставы ноют. Жаль, выглядело бы эффектно))

Сегодня привес 800 гр. Организм начал что-то подозревать
Ну, и справедливости ради, вчера и позавчера я на работе питалась ужасно, пила мало, вчера наелась по этому поводу вечером. Что утешительно, наелась йогурта, а не колбасы. Ходила тоже мало. И еще эта грёбаная жара, всегда отекаю в жару.

Ну, и сегодня вообще волшебный день. Встала около 8, встретила курьера с едой, все разложила, позавтракала... и в 10 меня вдруг срубило, продрыхла почти до 4 дня. Ииииии... сижу такая бодренькая, отдохнувшая, но что я буду делать ночью?.. Одно утешает, завтра поваляться до обеда не удастся, нужно будет рано уйти из дома.

На следующей неделе на завтрак будет пшенная каша и творог или яйцо, на обед запеченная индюшачья грудь, на ужин овощное рагу с грибами.

Итоги за неделю:

1. Сон: Нууу, так себе. Ложилась и вставала примерно в одно и то же время, но бессонница никуда не делась(( Тут и жара тому виной, и все эти праздники с выходными, которые не выходные. Все биоритмы полетели.
2. Физическая активность: Тут уже получше, были прогулки и много беготни на работе.
3. Эмоциональное состояние: ТаблЭточки потихоньку начали действовать, судя по всему. Тревожность немного поутихла, интерес какой-то есть к происходящему.
4. Питание: Так себе. Из хорошего - ничего не покупала вредного домой и не обжиралась. Вредное ела, но очень мало. Воду не всегда пила в достаточном количестве. С завтраками по-прежнему беда из-за бессонницы. И из-за дурдома на работе не всегда получалось сходить нормально пообедать, приходилось кусочничать. Нужно будет на такие случаи купить детское питание и кус-кус, что-то в этом роде. И кофе не хлестала литрами, что тоже хорошо. А то я могу. Бонусом - подутихла аллергия.

Веса ушло около 5 кг (отёки, в основном, конечно). Объемы тоже уменьшились на пару см.

В общем, прогресс есть, но еще работать и работать.