Мой путь похудения от 90 кг до 70

Анечка85

annika3079 писал(а):

Анечка85
Маловато еды как то по калориям на сегодня...Ты заносишь в личный дневник продукты? Так можно быстро сорваться...
Я уже 3 дня хожу и есть хочу. Организм хочет вернуть утраченное. Вчера по торговому центру ходила, съела чизкейк и так мне вкусно было, что думаю надо будет еще круассан какой добавить чуть позже. Но начала примерять вещи и желание пропало. Хороший мотиватор :-)

Совет всем- ходить и примерять понравившиеся вещи, это и физуха еще та и сразу настрой правильно питаться укрепляется...

Цитата:

Вообще я себе задала коридор 1200 калорий, но я пока не считаю их, хотя надо, знаю....

Обязательно надо. Хотя бы с утра примерно занести в таблицу. С твоими параметрами у меня получилось 1400-1600 кв день. чтобы где то по 400гр в неделю терять.

Да, надо обязательно считать... я знаю, я иду к этому и думаю что приду :pooh4:

KvikiLeo

Я тоже думаю маловато по каллориям... Закачай программку какую нибудь, или в инете.. Короче выбери свой коридор.
Очень удобно заносить все данные в программу.
Мне нравился счётчик с хомяком, но почему-то сейчас не могу новые продукты вносить...

annika3079

Ань, вначале уходит вода, но она также быстро и возвращается, увы...поэтому надо питаться нормально. Закачай на телефон программку и вноси данные...Организм привыкает не сразу, он еще и зараза сопротивляется отчаянно... Например вчера я мимо мороженного вечером проходила с трудом.А я его не люблю вообще :-)

Организм требует калорий.
У меня за месяц минус 2 кг...стала просыпаться раньше, так как есть хочется. Легкость появилась. Так как нельзя сидеть и хрумкать как раньше, то тянет куда нить идти,что то делать. Отвлекаю себя разными занятиями...

annika3079

И еще... чем плохо быстрое похудение, организм может уйти в режим ожидания лучших времен...Обмен веществ замедлится. А нам надо его разогнать наоборот. Поэтому питаться часто и небольшими порциями. Длинные перерывы плохо и желудок можно посадить голодные боли появятся,гастрит... Раз 5 в день обязательно, а можно и больше. Просто придерживаться нужного коридора в 1400 калорий например.
На физуху не хватает сил как раз из за того что мало еды, энергии не откуда появится. Это сигнал.

Анечка85

Доброго дня всем!
Сегодня взвешивания не было, самочувствие нормальное!!!
Завтра буду взвешиваться и думаю что будет отвес!
Пью много воды, вчера был сухой массаж и после антицеллюлитное масло на проблемные зоны :co_ol:

Сегодня хочу физкультуру подключить!
План на сегодня:
Завтрак - кофе, сыр
Перекус - конфета отломи
Обед - курица, гречка
Перекус - банан
Ужин - Яйца с помидором пережаренные

Мотивашка на сегодня

KvikiLeo

Анют

Как дела? Куда потерялась?

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Анечка85 писал(а):

Перекус - конфета отломи

Это для меня наркотик :ps_ih:

я их килограмм могу сожрать и не заметить :du_ma_et:

Правила форума

Мой путь похудения от 90 кг до 70

Кто сейчас на конференции