Ой как хочется Но понимаю что это обезвоживание. Фиксировать вес уже утром буду. А пока пару кружек воды выпил, иначе утром во рту пустыня будет и куча последствий.


Интересно, попробую напроситься. Все равно прекращать гулять не собираюсь.
А "Фреш со льдом" разве там можно присоединяться? Завтра внимательно темку почитаю, подумаю, может свяжусь с организаторами..

Итак барабанная дробь.
85,8 кг. Вот это прогулялся вчера, минус 600 грамм.

Утро начинается не с кофе
Со скрипом, но думаю такой завтрак можно отнести к полезному питанию

С утра пораньше уже три с лишним тысячи шагов нашагал по комнате А цель все ближе!
Еще зная что любое малейшее усилие это трата калорий, и посуду тщательно вымыл и кухню за собой прибрал и щас схожу еще раз зубы почищу.

Нормальный завтрак. Только как на мой вкус, то я Майонез Провансаль заменила бы на легкий майонез с жирностью 20-25 %, таких в магазинах хватает. Жира меньше в 3 раза, а вкус не особо страдает.

За сегодня прошел уже 10196 шагов / 5,86 км
Чета устал, но на еще один заход меня хватит

Все хватит на сегодня
14672 шагов / 8,36 км. Пойду чего нибудь вредного съем

Как раз с 1 января на второй зимний месяц успеешь

зная свою упертость и упрямость, я себя загоню в хлам, буду и калории срезать до предела, до голода и бегать до изнеможения и бессилия. Я тот еще дурачок когда знаю что смогу взять первое место. Так что поболею за участников со зрительских трибун. Сейчас мне мотивации хватает, худею то всего неделю, еще никаких последствий похудения не было, ни голода, ни беспричинной грусти и печали, ни лени или упадка сил. И это хорошо!


Я майонез очень редко ем, что бы следить за его жирностью. В оливье 3-4 раза в год. И с яйцами - любимый вкус детства. Именно из за вкуса беру майонез с большим процентом жирности. У других нет той насыщенности вкуса. Двух средних упаковок мне хватает на год. Год! Нет смысла его ограничивать или заменять.
Ну и если завтрак нормальный, выложу все меню. Только тапками не кидайтесь по поводу низкой калорийности. Сейчас я дома сижу, нагрузки никакой, приходится её самому обеспечивать ходьбой. Так что калорий более чем достаточно. К тому же для веса на который нацелился 68 кг, калорийность рациона 1700+ ккал. Начинать привыкать к меньшей калорийности надо уже сейчас.

Метель, ветер, снег, тротуары снегом замело, мороз -17, на лице сосульки растут и я такой пру напролом, худею Нагулял 7,13 км, ощущения будто прошел все 15.