Евгений33: Привел себя в порядок.

Евгений33

flowers000 писал(а):

ну вечером взвешиваться вообще не показательно, но иногда так хочется :-):

Ой как хочется :hi_hi_hi:

Но понимаю что это обезвоживание. Фиксировать вес уже утром буду. А пока пару кружек воды выпил, иначе утром во рту пустыня будет и куча последствий. :cof1:

flowers000 писал(а):

"Вместе весело шагать"

Интересно, попробую напроситься. Все равно прекращать гулять не собираюсь. :co_ol:

А "Фреш со льдом" разве там можно присоединяться? Завтра внимательно темку почитаю, подумаю, может свяжусь с организаторами.. :du_ma_et:

Евгений33

Итак барабанная дробь. :volk:

85,8 кг. Вот это прогулялся вчера, минус 600 грамм. :ya_hoo_oo:

Евгений33

Утро начинается не с кофе :e-d-a:

Со скрипом, но думаю такой завтрак можно отнести к полезному питанию :hi_hi_hi:

Вложение:

25121030.jpg

Евгений33

С утра пораньше уже три с лишним тысячи шагов нашагал по комнате :men:

А цель все ближе! :ku_bok:

Еще зная что любое малейшее усилие это трата калорий, и посуду тщательно вымыл и кухню за собой прибрал и щас схожу еще раз зубы почищу.
:-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Женька Листочкин писал(а):

Утро начинается не с кофе :e-d-a:

Со скрипом, но думаю такой завтрак можно отнести к полезному питанию :hi_hi_hi:

Вложение:

25121030.jpg

Нормальный завтрак. Только как на мой вкус, то я Майонез Провансаль заменила бы на легкий майонез с жирностью 20-25 %, таких в магазинах хватает. Жира меньше в 3 раза, а вкус не особо страдает.

Евгений33

За сегодня прошел уже 10196 шагов / 5,86 км :focus:

Чета устал, но на еще один заход меня хватит :ya-za:

Евгений33

Все хватит на сегодня :ze_va_et:

14672 шагов / 8,36 км. Пойду чего нибудь вредного съем :pizza:

Cattleya labiata

Женька Листочкин писал(а):

А "Фреш со льдом" разве там можно присоединяться? Завтра внимательно темку почитаю, подумаю, может свяжусь с организаторами..

Как раз с 1 января на второй зимний месяц успеешь :-):

Евгений33

Cattleya labiata писал(а):

Как раз с 1 января на второй зимний месяц успеешь :-):

зная свою упертость и упрямость, я себя загоню в хлам, буду и калории срезать до предела, до голода и бегать до изнеможения и бессилия. Я тот еще дурачок когда знаю что смогу взять первое место. Так что поболею за участников со зрительских трибун. Сейчас мне мотивации хватает, худею то всего неделю, еще никаких последствий похудения не было, ни голода, ни беспричинной грусти и печали, ни лени или упадка сил. И это хорошо!

flowers000 писал(а):

Нормальный завтрак. Только как на мой вкус, то я Майонез Провансаль заменила бы на легкий майонез с жирностью 20-25 %, таких в магазинах хватает. Жира меньше в 3 раза, а вкус не особо страдает.

Я майонез очень редко ем, что бы следить за его жирностью. :nez-nayu:

В оливье 3-4 раза в год. И с яйцами - любимый вкус детства. Именно из за вкуса беру майонез с большим процентом жирности. У других нет той насыщенности вкуса. Двух средних упаковок мне хватает на год. Год! Нет смысла его ограничивать или заменять.
Ну и если завтрак нормальный, выложу все меню. :smu:sche_nie:

Только тапками не кидайтесь по поводу низкой калорийности. Сейчас я дома сижу, нагрузки никакой, приходится её самому обеспечивать ходьбой. Так что калорий более чем достаточно. К тому же для веса на который нацелился 68 кг, калорийность рациона 1700+ ккал. Начинать привыкать к меньшей калорийности надо уже сейчас.

Вложение:

25121525.jpg

Вложение:

25121030.jpg

Евгений33

Метель, ветер, снег, тротуары снегом замело, мороз -17, на лице сосульки растут и я такой пру напролом, худею :ps_ih:

Нагулял 7,13 км, ощущения будто прошел все 15.

Правила форума

Евгений33: Привел себя в порядок.

Кто сейчас на конференции