Джой + Упырь + Весёлая компания.Трансформация тела.

упырь

Джой писал(а):

Жду приговор

Ну я так понял выкладывать можно :ti_pa:

Джой

упырь писал(а):

Могу ли я ваши данные разбирать при людях???

самая страшная весч для меня, но давайте попробуем.. с комплексами надо работать

упырь

Задание на сегодня тоже самое что и вчера.12.12. Отчёт и кбжу за прошедшие сутки.
Для начала нужно изучить вас,то есть собрать необходимую информацию.Одних суток маловато.
Так что ведите свой привычный образ жизни и присылайте информацию.Не спешим :st_op:

Я буду за вами наблюдать и потихоньку вести анализ.Время придёт - будет цу.Пока рановато :a_g_a:

Всё понятно :-ok-:

Джой

упырь писал(а):

Всё понятно

да, конечно.. Данные по ФА нужны, они в принципе до НГ будут одинаковы: ходьба или вел + для тела что-то, минут 30?

упырь

Джой
10.12.20 Вес - 84,5 кг,
% - ное содержание жира в орг-ме - 36,5 %

11.12.20 Вес - 84,4 кг,
- К: 1813 БЖУ: 93\70\206 ,
- % - ное содержание жира в орг-ме - 36,6 %

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:

Джой писал(а):

Данные по ФА нужны,

Пока нет

Джой писал(а):

они в принципе до НГ будут одинаковы: ходьба или вел + для тела что-то, минут 30?

Вот и прекрасно :co_ol:

Нагрузка и должна быть более-менее постоянная и одинаковая(для начала).
В дальнейшем отталкиваясь от отчётов будем вносить изменения :a_g_a:

Джой

упырь писал(а):

36,5 %

хотелось бы на конец эксперимента убрать 2,5 % и увидеть норму, но как показывает опыт у меня это занимает где-то полгода.. хотя я, наверное, что-то не так делаю

упырь

Джой писал(а):

хотелось бы на конец эксперимента убрать 2,5 % и увидеть норму, но как показывает опыт у меня это занимает где-то полгода.. хотя я, наверное, что-то не так делаю

Увидите.