Zana4ka: СИЛЬНЕЕ, а стройность... как получится

упырь

Zana4ka писал(а):

Сегодня как раз была треня - 100-80-60-40-20 скакалки
Между ними 50-40-30-20-10 пресс - делала подъем коленей к голове.

Я бы сдох от такой тренировки :-)

450 повторений :sh_ok:

Сколько это времени примерно занимает???

elochka78

Цитата:

А сейчас уже 4 года живу в Израиле.

Цитата:

То то я вижу что места очень знакомые. :-)

В смысле крыша на площадке.В каком городе живешь?Я в Холоне.А до этого был Иерусалим,Офаким,Беер-Шева.

Zana4ka

упырь писал(а):

Zana4ka писал(а):

Сегодня как раз была треня - 100-80-60-40-20 скакалки
Между ними 50-40-30-20-10 пресс - делала подъем коленей к голове.

Сколько это времени примерно занимает???

это было 23 минуты - 22*52

и это лесенка
100 скакалка
50 пресс
80 скакалка
40 пресс
60 скакалка... и т.д.

скакалка нужно 50 двойных, но когда не можешь двойные, то просто месишься в два раза дольше ))

Про сдох - это я каждый раз так думаю, когда делаю... :-)

Посмотри как я берпи делаю :ps_ih:

- там момент "сдох" наступает с 5 по 58 ...

Zana4ka

elochka78 писал(а):

То то я вижу что места очень знакомые. :-)

В смысле крыша на площадке.В каком городе живешь?Я в Холоне..

Я как раз живу на стыке Холон-БатЯм-Ришон
И это площадка уже как бы в Ришоне, по дороге ШайкеДан/Лещански
Так что приходите все - будем прыгать, приседать и висеть.

KRCCB

Блин, я такими темпами плюну на все, сорвусь и тоже к вам перееду. Ползком через границу. В трусах и тапках )))

Zana4ka

KRCCB писал(а):

... тоже к вам перееду. Ползком через границу. В трусах и тапках )))

Будешь выползать - пиши!
До первых верблюдов, а там встретим :speedboat:

Сегодня отдых и котлеты )))
Котлеты из мультиварки - сила

elochka78

Zana4ka писал(а):

Я как раз живу на стыке Холон-БатЯм-Ришон .

Дов Хоз?

Добавлено спустя 55 секунд:
Я возле больницы Вольфсон живу

Zana4ka

elochka78 писал(а):

Zana4ka писал(а):

Я как раз живу на стыке Холон-БатЯм-Ришон .

Дов Хоз?

Не, это уже за Комомеют, по дороге к Моше Дайан.

elochka78

Ближе к чему:Каньон Заав,Бен-Гурион.Конец Холон,начало Ришона?Я просто орентируюсь по автобусам.У меня машины нет. :nez-nayu:

tiagnitania73

Zana4ka писал(а):

это площадка уже как бы в Ришоне, по дороге ШайкеДан/Лещански

Возле эзор таасия Ришена?

Правила форума

Zana4ka: СИЛЬНЕЕ, а стройность... как получится

Кто сейчас на конференции